⁉️⁉️

• ♦️برنامه ریزی با مدل یـــــک، ســــه، پـــــنج👇 #برنامه_ریزی •

• مرحله اول 👌یک کار بزرگ انجام بده✓ 🔸بزرگترین و سخت ترین کار روزت از تکنیک قورباغه ات را قورت بـــده استفاده کن؛ اینجا درموردش گفتم •

• 📌تو مرحله اول مشخصه که سنگین‌ترین کاری که وقت زیادی ازت می‌گیره یا می‌تونه مهم‌ترین کار اون روزت باشه و دقت زیادی می‌خواد را باید انجام بدی✌️ 🔹 مثلاً انجام یک تحقیق یا پروژه یا مقاله یا یک کار سنگین در خونه مثل مرتب کردن کامل آشپزخونه 👌 •

• مرحله دوم 🔹سه کار متوسط انجام بده ✓ ✌️سه کاری راحت تر که نسبتاً زمان کمتری لازم دارند انجام بده. •

• 📍توی مرحله دوم سه تا کار باید انجام بدیم که نسبتا انجامش راحته؛ زمانــــش نـسبت به کار مرحله اول کمتره ✊ 🔹مثلاً آموزش دیدن یک مهارت انجام تـــــکالیف کـــلاس یا مدرسه آشـــپـــــزی یـــا خــــیـــــاطــی کـــــردن پیاده روی و.... •

• مرحله سوم 🔸پنج کاری که آسونه انجام بده✓ 👋پنج کاری کــه نیاز به تمرکز خاصـــی نداره و همه اش بین ۳۰ تا ۴۵ دقیــــقه وقـــــت می‌گیره رو انجام بده. •

• 🖇توی مرحله سوم پنج کاری که آسونه و نـــیاز نـــداره روش تــــمرکز کنــــیم و تــــقریبا عادتمون شده را انجام میدیم 👋 🔸مـــثلاً دوش گرفتن آب دادن گلها نرمش کردن مطالعه ۱۵دقیقه ای مرتب کردن خونه و... •

• ✅هنوز دوستان عزیزمون دارن جـدول های دیشب را برامون میفرستن و من از این همه عمل گرایی مخاطبای کانالمون کیف میکنم. ☺️ •

• ✅این یک جدول دیگه واقــــــعا دستــــمریـــــزاد 👌 •

• من عاشق خلیج فارسم 🛳 همسر جان رفته بـــودن ماموریت گفتم برای من یک فیلم از دریـــا بگیرن شما هم ببینید کیف این زیــــبایی را ببــــــرید 🌊 •

• خودتو اینجا تصور کن 🥹 ✨ أَلسَّـــلٰامُ عَلَیکَ یٰــا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی ✨ #دلتنگی💫 •

• قسم به بغضِ گلویم که بی تو، هر لحــظه قدم قدم... شده ذکرم... امــــــــان‌ از ایـــن دوری ✨اللهم عجِّل لولیک الفرج✨ #امام_زمان •

• برای من جای هزار بار شکر داره که صبح اول وقــــت یک نفر یاد صـــاحب و مولایم بیفته 🌱 🥺این سه تا پیام را بخونید👇 •

• حس خوب ❣ پست #امام_زمان •

• 👋سلام صبح به #امـــــام_زمــــــان 🌱 خــــواب •

• 🙋🏻‍♀هر صــــــبح یــــک ســـــلام 🍃یابن الحسن جانم سلام 🍃 •

• سلام و ارادت 🙋🏻‍♀ صـــــــــبح بخیر دیروز مهـــــمون داشتم اما مهمونم داغـــون بود خســـــــته و کوفــــته 😵‍💫 همش خمیازه میکشید انگار له از زیر ماشین در اومده؛ یکـــــــم صبر کردم اما دیگه طاقت نــــیاوردم و ازش پـــــــــرسیــــــدم🤔 👇👇👇👇 •

• ☺️به نظرتون موضوع امروزمون چیه؟! از مهمـــــونم چـــــی پـــــرســــــیـــــــدم؟! 📌همراهم باشید تا بقیه ماجرا را بگم✓ •

• 💥خلاصه دردســـــــــرتون نــدم چون بـــاهاش یکم رودربایستی داشـــتم خـــــیلی محتــــرمــــــانــــه پرسیدم دیشب خوب نخوابیدن❗️ •

• 🤯انگار اومدم سر یک دیگ در حال جوش کـــــــه سر رفت گفت: دست رو دلم نذارین😔 •

• 🔸گفتم خوب چی شده حالا که فرصت هست تـــــعریــــــف کـــــنید👌 •

• گفت من همه اش خسته ام 🥱خـــــــوابـــم میاد!!!!! صد بار تنظیم کردم صــــبح زود 🥺بیدار بشم اما تا ۱۱ خوابم!! •

• 🏃‍♂بــــدو بــــدو بـــه کــارهام تا نهار بــــاورت میــــشه بـعد نـــــهارم بــــازم میخوابم ‼️ ⚠️اونوقت شب دیگه خوابم نمیاد همـش میچرخم تو گوشــــی تا۲و۳ که به زور میـخوابم ‼️ ♻️و این چرخه دوباره تکرار میشه روزم از لنگه ظهر شروع میشه و... •

• 🔘گفتم بیا که خوب جایی اومدی بیا یه ســــــری نکــــــته برات بگم 😎 درست میشه ✓ •