#سلامتی 🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتون نره 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشین 🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. ─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─ @akse_nab

🔘 داستان کوتاه شرط جالب و عجیب پیرزن سه تا دانشجو بودیم توی دانشگاهی در یکی از شهرهای کوچک قرار گذاشتیم همخونه بشیم. خونه های اجاره ای کم بودند و اغلب قیمتشون بالا . می خواستیم به دانشگاه نزدیک باشیم قیمتشم به بودجمون برسه.تا اینکه خونه ی پیر زنی را نشانمان دادند . نزدیک دانشگاه ،تمیزو از هر لحاظ عالی. فقط مونده بود اجاره بها! گفتند این پیرزن اول می خواد با شما صحبت کنه، رفتیم خونه اش و شرایطمون رو گفتیم پیرزن قبول کرد اجاره را طبق بودجمون بدیم که خیلی عالی بود . فقط یه شرط داشت که هممونو شوکه کرد اون گفت که هرشب باید یکی از شماها برای نماز منو به مسجد ببره در ضمن تا وقتی که اینجایید باید نمازاتون رو بخونید. واقعا عجب شرطی، هممون مونده بودیم من پسری بودم که همیشه دوستامو که نماز می خوندن مسخره می کردم دوتا دوست دیگمم ندیده بودم نماز بخونن .اما شرایط خونه هم خیلی عالی بود. پس از کمی مشورت قبول کردیم. پیرزن گفت یه ترم اینجا باشین اگه شرطو اجرا کردین می تونین تا فارغ التحصیلی همینجا باشید. خلاصه وسایل خودمونو بردیم توی خونه ی پیرزن.شب اول قرار شد یکی از دوستام پیرزنو ببره تا مسجد که پهلوی خونه بود.پاشد رفت و پیرزنو همراهی کرد.نیم ساعت بعد اومد و گفت مجبور شدم برم مسجد نماز جماعت شرکت کنم. هممون خندیدیم. شب بعد من پیرزنو همراهی کردم با اینکه برام سخت بود رفتم صف آخر ایستادم و تا جایی که بلد بودم نماز جماعتو خوندم. برگشتنه پیرزن گفت شرط که یادتون نرفته من صبحا ندیدم برای نماز بیدار بشید. به دوستام گفتم از فردا ساعتمونو کوک کردیم صبح زود بیدار شدیم چراغو روشن کردیم و خوابیدیم. شب بعد از مسجد پیر زن یک قابلمه غذای خوشمزه که درست کرده بود برامون آورد. واقعا عالی بود بعد چند روز غذای عالی. کم کم هر سه شب یکیمون میرفتیم نماز جماعت برامون جالب بود. بعد یک ماه که صبح پامیشدیمو چراغو روشن می کردیم کم کم وسوسه شدم نماز صبح بخونم من که بیدار می شدم شروع کردم به نماز صبح خوندن. بعد چند روز دوتا دوست دیگه هم نماز صبح خودشونو می خوندند. واقعا لذت بخش بود .لذتی که تا حالا تجربه نکرده بودم. تا آخر ترم هر سه تا با پیر زن به مسجد میرفتیم نماز جماعت .خودمم باورم نمی شد. نماز خون شده بودم اصلا اون خونه حال و هوای خاصی داشت. هرسه تامون تغییر کرده بودیم. بعضی وقتا هم پیرزن از یکیمون خواهش می کرد یه سوره کوچک قرآن را بامعنی براش بخونیم. تازه با قرآن و معانی اون آشنا می شدم. چقدر عالی بود. بعد از چهار سال تازه فهمیدیم پیرزن تموم اون سوره ها را حفظ بوده پیرزن ساده ای در یک شهر کوچک فقط با عملش و رفتارش هممونو تغییر داده بود. ─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─ @akse_nab

امیدوارم در این شب های زیبای 🍂 فصل قشنگ پاییز🍁 مثل هریه برگ پاییزی که زردمیشه 🍂 وازدرخت میافته🍁 یک دونه ازغمهای دلتون زردبشه🍂 وبیفته🍁 و دیگه هیچوقت جوونه نزنه وسبزنشه...🍃 تاهیچ وقت غم نداشته باشید . . .🍂 #شب_پاییزیتون_آروم ودر پناه خدا🍁 @akse_nab 🍁🍂

🍁 شروع هفته را با عطر نامهای خدا آغاز میکنیم 🌼 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم ِ🌼 🌸 یا اَللهُ یا رَحْمنُ 🕊 یا رَحیمُ یا خالِقُ 🌸 یا رازِقُ یا بارِیُ 🕊 یا اَوَّلُ یا آخِرُ 🌸 یا ظاهِرُ یا باطِنُ 🕊 یا مالِکُ یا قادِرُ 🌸 یا حَکیمُ یا سَمیع 🕊 ُیا بَصیرُ یا غَفورُ 🍁 روزتون پر از عشـق ✨ پر از انرژی مثبت 🍁 و هفته تون سرشاراز الطاف خداوند @akse_nab 🍁🍂

سـ🍁ـلام روزتون پراز خیر و برکت 🍁 امروز شنبه ☀️ ١٠ مهر ١۴٠٠ ه. ش 🌙 ٢۵ صفر ١۴۴٣ ه.ق 🌲 ٢ اکتبر ٢٠٢١ ميلادى @akse_nab 🌸🍃

🌷بسم اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم🌷 🌼باسم رب المهدی(عج) 🌷ﺧﺪﺍﯼ خوب ﻣﻦ سلام 🌼تو را سپاس میگویم 🌷برای نعمتهایت 🌼در 10 همین روز از فصل پایئز 🌷به همه ﺳﻼﻣﺘﯽ، 🌼ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ سعادت 🌷و خوشبختی را 🌼عطابفرما..الهی به امید تو 🌼آغاز هفته مون 🍁متبرک به عطرصلوات 🌼برمحمدوآل محمد 🍁به رسم ادب 🌼السلام علیک یااباعبدالله 🍁السلام علیک یااباصالح المهدی 🌼السلام علیک یاعلی ابن موسی الرضا 🌼اللهم صلی علی محمد وآل محمدوعجل فرجهم🌼 @akse_nab 🌷🍃

❣️#سلام_امام_زمانم❣️ سلام ای همه #هَستیَم، تمام دلم سلام ای که به #نامت،سرشته آب و گلم سلام #حضرت دلبر، بیا و رحمی کن به پاسخی بنوازی تو قلب مشتعلم.. امام خوب #زمانم هر کجا هستید با هزاران عشق و ارادت سلام السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ 💚 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج💚 @akse_nab 🌼🍃

نیایش صبحگاهی🍁🍂 ✨خداوندا... 🍁حال که منت نهادی و در بامدادی دگر 🍂 بیدارم ساختی، 🍁و جانی دوباره ام بخشیدی، 🍂 تا ببینم ، بشنوم ، بگویم و بدانم ، 🍁باز منت گذار و یاریم ده تا ببینم تمام 🍂 زیبائی ها و خوبی ها را. 🍁بشنوم فریاد سکوت بی پناهان را 🍂و بر زبان برانم آنچه تو را خشنود می سازد ✨خدایا ... 🍁برای خوب شدن و خوب ماندن 🍂اراده کرده ام 🍁پس یاریم ده تا همانی باشم 🍂که تو میخواهی ... آمین ...🙏 @akse_nab 🍁🍂

دراین صبح پاییزی سرای قلب خود را پاک کن سینه ازبهر محبت چاک کن شاد باش و دیگران را شاد کن باغ دل با نام حق آباد کن 🍁ܓ✿صبحتان به خیر قلبتان مملو از عشق زندگیتان سرشار از نیکی ܓ✿🍁 @akse_nab 🍁🍂

🌸صبح که می شود 🍁دنبال اتفاقات خوب بگرد 🌸دنبالِ آدم هایِ خوبی 🍁که حالِ خوبت را 🌸با لبخند هایشان 🍁به روزگارت سنجاق کنی 🌸یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد 🍁ساخته می شود. صبحتون عالی و پر امید 🌸 @akse_nab 🌸🍃

🧡شروع هفته تون بینظیر 🍁روزگارتون پراز امیـد 🧡دنیاتون پراز محبت 🍁رزق تون پراز برکـت 🧡لحظه هاتون پراز شادی 🍁عشق هاتون پراز پاکی و 🧡زندگیتون پراز آرامش باشه 🍁شنبه پاییزیتون 🧡پر از سلامتی همراه 🍁با نگاه پر مهر خدا 🧡تــقـدیـم بـا بــهـتـریــن آرزوهــا 🍁شـــروع هــفــتــه تــون عــالــی @akse_nab 🍁🍂

سلام اول هفته تون سرشاراز🌷🍃 موقعیتهای عالی🌷🍃 امیدوارم هفته تون پرازفرصتهای نو موفقیتهای پی درپی🌷🍃 وعشق وبرکت درتمام مراحل زندگیتون باشه🌷🍃 @akse_nab 🌷🍃

🌷سبدی از 🌷گل عشق و مهربانی 🌷همه از رنگ نیاز 🌷بغلی از گل یاس 🌷طبقی از احساس 🌷همه تقدیم شما 🌷دوستان گلم @akse_nab 🌷🍃

#سلام_صبح_بخیر ☕️🍂 صبحی پر از لبخند خدا 🧡 🍁یه حس خوب 🍂یه صبح خوب 🍁یه روز خوب 🍂و کلی خبرهای خوب 🍁همه اینها 🍂آرزوی منه برای شما عزیزان 🍁امـروزتـون قشنگ 🍂و سرشار از آرامش 🍁و پـراز مـوفقـیت @akse_nab 🍁🍂

دوستان خوبم ❤️ امروز از خدا میخوام به آرزوهایی کــه به صلاحتونه برسید❤️ و ۴ چیز روزی هرروزتون تو زندگی باشـــه.. خوشبختی، آرامش❤️ عاقبت بخیری و لطف خدا ❤️ @akse_nab 🌸🍃

🍁صبحتون بخیر ☕️شروع هفته تون پراز خیروبرکت 🍂از خدا میخوام ☕️بهترین ها سهم این 🍁هفته تون باشه ☕️شادی تو دلتون 🍂موفقیت همراهتون ☕️خوشبختی هوای 🍁زندگیتون ☕️و صداقت سرمایه تون 🍂و نگاه خدابدرقه راهتون باشه @akse_nab 🍁🍂

🍁سلام به صبح سلام به یک‌ آغاز دیگر به خدا و همه مخلوقاتش🍂 🍁الهی... قلب تک تک ما را پر از عشق و اندیشه مان را پر از افکار مثبت وسازنده کن🍂 🍁سلام صبحتون پر شور و نشاط امروزتون پراز سلامتی و نیکبختی💐 @akse_nab 🍁🍂

دوستان خوبم🍁 امروزتان پراز امیدواری🍂 الهی امروز💫 برکت زندگیتون دوبرابر بشه🎏 الهی کبکتون خروس بخونه و طلوع خورشید طلوع آرزوهاتون باشه💫🍁 @akse_nab 🍁🍂

گلهای باغ محبت🌷🌼 هفته تون سرشار ازلبخند وگرمای عشق زینت بخش زندگیتون آرزومندم وجودتون🌷🌼 پرشودازمهر ومهربانی پرشودازشادی وخوشی وپرشودازخوشبختی🌷🌼 @akse_nab 🌷🍃

💗سه جمله تاثیر گذار : 🍁یک: هیچ چیز در این جهان جاودانه نیست حتی مشکلات و بد بیاری های ما 🍁دو: من قدم زدن تو بارون را دوست دارم چون کسی نمیتونه اشکامو ببینه 🍁سه: بیهوده ترین روز در زندگی اون روزیه که ما نخندیم 🍁چارلی میگوید : پس از کلی فقر، به ثروت و شهرت رسیدم. آموخته ام که با پول ... میتوان ساعت خرید، ولی زمان نه ... میتوان مقام خرید، ولی احترام نه ... میتوان کتاب خرید، ولی دانش نه... میتوان دارو خرید ولی سلامتی نه، میتوان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه 💗ارزش آدمها به دارایی انها نیست به معرفت آنهاست @akse_nab 🍁🍂

🍁✨سلام 😊✋ 🌿✨صبح زیباتون بخیر ☕ 🍁 🍁✨شنبه تون پر از موفقیت 🌿✨دعا می‌کنم 🍁✨ازهمیڹ لحظہ‌اےکه 🌿✨دوباره براے 🍁✨زندگی نو چشم گشودے 🌿✨خداوند گره از 🍁✨کارت بگشاید و به تو 🌿✨قلبي آرام و پر از 🍁✨عشق هدیه دهد 🌿✨شروع هفته تون پر برکت @akse_nab 🍁🍂

🌸اول هفته رو با یه لبخند 🍊و نگاه شاد شروع کن 🌸حتی اگراز ته ته قلبت 🍊خوشحال نیستی 🌸مثبت فکر کن 🍊و احساس کن این هفته 🌸بهترین هفته خواهد شد 🍊بعد خواهی دید همان میشود 🌸که دوست داشتی 🍊از قدیم گفتن 🌸اول هفته رو هرجور 🍊شروع کنی تا آخر هفته 🌸همانجور پیش میـرود @akse_nab 🌸🍃

مهربان باش ! این بهترین نشانه ی قلب های پاک است ... خوبی اش اینجاست که ؛ اگر کسی به رویِ خودش هم نیاورد ، غمی نیست ! سرت را بالا بگیر ! تو تا آخرِ عمر ؛ بویِ انسان خواهی داد ! @akse_nab 🌸🍃