✳️خانمها حتما پیشبند ببندند !👇 🔸خانمها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتان خیس یا نمدار میشود ،باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، قارچ، نازایی و مشکلاتی از این قبیل میشود. ✅مراقب خودت باش #پزشکی_زنان #سلامت #سلامت_بمانید 🍁〰🍂 @Alachiigh

✳️ چرا عادت ماهیانه ، اخلاق زنان را تند می کند؟!👇 🔸اغلب زنان و دختران جوان روزهای نزدیک به این دوران مهم باتغییر خلق و خو روبرو می شوند. 🔸10 روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر می کند و این تغییر سبب بروز علایمی مثل نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت سینه ها و خستگی می شود. نزدیک 90 درصد از زنان قبل از قاعدگی شان این نشانه ها را تجربه می کنند #پزشکی_زنان #سلامت #سلامت_بمانید ⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️ علل بروز کیست_تخمدان👇 🔸 مصرف غذاهای سرد درقاعدگی👇 مثل خیار و گوجه فرنگی ، عدس ، کاهو،مرکبات ماست و دوغ 🔸 مصرف غذاهایی که تولیدخون غلیظ میکند👇 مثل ماکارانی،لازانیا،قارچ،پیتزا #پزشکی_زنان #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد ماهیانه را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰❄️ @Alachiigh

❌خوردن غذاهایی باطبع سرد، مثل ماست یاکاهو درد عادت ماهیانه را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

‍✳️گذاشتن آی یودی باعث میشود خونریزی ماهانه شما 2 تا 3 روز طولانی تر شود و حجم خونریزی نیز بیشتر میشود 🔸لازم است خانمهایی که دستگاه ای یو دی برای جلوگیری استفاده میکنند حتما مکمل آهن همراه با اسیدفولیک استفاده کنند #پزشکی_زنان #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh