🔴 کمبود آهن را با خوردن انار در بارداری جبران کنید 🔸میوه انار یک منبع غنی از آهن است، کمبود آهن در بدن زنان حامله می تواند این افراد و جنین داخل رحم آن ها را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. معمولا، زنان بارداری که از کمبود آهن رنج می برند و با مشکل کم خونی در بدن خود مواجه هستند، در معرض خطر زایمان زودرس قرار خواهند داشت. علاوه بر این موارد، نوزادان متولد شده از مادران کم خون دارای وزن بسیار کمی در هنگام تولد خواهند بود. 🔸برای حفظ سطح طبیعی آهن بدن و تامین سلامتی مادران باردار، بهترین راه مراجعه به پزشک و استفاده از دستورات ارائه شده از جانب او است، چون در چنین مواردی پزشک مصرف برخی از مکمل های آهن را به مادر باردار توصیه خواهد کرد. 🔸با این حال، خوردن انار هم یک راه طبیعی و عالی برای اطمینان از تامین آهن مورد نیاز بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد است. به همین دلیل، شما به عنوان یک زن حامله می توانید مقدار مورد نیاز آهن بدن خود را با قرار دادن انار در برنامه غذایی روزانه خود تامین کنید. #سلامت 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 ترفندهای کاشت گیاه #ایدههای_باسلیقگی 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 مذاکره‌ی مهم والدین 🔸حتی اگر با همسرتان در اوج تفاهم باشید، در زمینه روش فرزندپروری‌تان باید دوباره بر سر میز مذاکره بنشینید و با هم به تفاهم برسید. این هماهنگی و تفاهم یکی از مهمترین کلیدهای تربیت فرزند است. 🔸مادر اخم می‌کند و پدر لبخند می‌زند؛ این فرمانده دستور حمله می‌دهد و آن یکی دستور عقب نشینی. 🔸 با این وضعیت کودک و نوجوان شما هرگز نخواهد فهمید که چه کاری خوب است و چه کاری بد! 🔸 این تعارض، یعنی دوگانگی در سبک فرزندپروری والدین، سم مهلکی برای شخصیت‌ کودک و نوجوان است. 🔸 فرزند شما در این خانواده، هرگز احساس امنیت نخواهد کرد و این مسئله او را دچار افسردگی و اضطراب می‌کند. #تربیت_فرزند 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 ببینید و ایده بگیرید #دکوراسیون 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🎥 بین مادر بودن و فعالیت‌های اجتماعی، کدوم رو انتخاب کنیم؟ 🔸 سوالی که مادران نسل جوان باید جواب درست آن را بدانند! #خانواده 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

☔️الهى ❄️دراین شب سرد زمستانی  ☔️سلامتی را ❄️نصیب خانواده هایمان ☔️دلخوشی را ❄️نصیب خانه هایمان ☔️وآرامش را ❄️نصیب دلهایمان گردان ☔️و هيچ خونه اى ❄️درد و غم نداشته باشـه ✨❄️شبتون مهتابی❄️✨ 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

انگیزه، قدرتمندترین دلیل برای ادامه است هیچ وقت دیر نیست... هر روز که نفس می‌کشی، فرصتی دوباره است... پس برخیز و بدرخش✨ صبح بخیر🌼 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 تا ۹۰ دقیقه بعد از ورود شوهرتون به خونه هیچ حرف ناخوشایندی نزنید 🔸حتماً به این قانون ۹۰ دقیقه عمل کنید و بدانید عمل کردن به این قانون زمین و آسمان را زیر و رو می‌کند. #زن_امروزی 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 ترفندهایی بسیار خوب و کاربردی خانه‌داری #ایدههای_باسلیقگی 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 آمار سزارین در ایران ۲ برابر میانگین جهانی 🔸رئیس اداره جوانی جمعیت وزارت بهداشت، آمار سزارین در ایران را بیش از دو برابر میانگین جهانی دانست. 🔸صابر جباری ادامه داد: متأسفانه ۵۶ درصد از زایمان‌ها در کشور ما سزارین است، ما امیدواریم با ابلاغ دستورالعمل ماده ۵۰ قانون جوانی جمعیت بتوانیم این آمار را کاهش بدهیم. #سلامت 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 مصرف گوجه فرنگی و کاهش سرطان سینه زنان 🔸 مصرف گوجه فرنگی سرطان سینه را در زنان بالای ۵۰ سال کاهش می‌دهد و از بروز سکته و دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند. #سلامت 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 رنگ مو مناسب برای پوست سبزه 🔸اگر رنگ پوست تان سبزه روشن است رنگ موهای قهوه ای و بلوند روشن برایتان مناسب است. 🔸اگر رنگ پوست تان سبزه معمولی است رنگ موهای عسلی و فندقی برایتان مناسب است. 🔸اگر رنگ پوست تان سبزه تیره است رنگ موهای شاه بلوطی و نسکافه ای برایتان مناسب است. 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 سعی کنید فضای خانه را با خندیدن برای فرزندان شاد کنید 🔸 باور کنید خندیدن کار سختی نیست؛ شما با خنده خود نشاط و شادی به کودک هدیه می‌دهید، که در تمام عمر به دردش می‌خورد. 🔸وقتی شما می‌خندید از نقش یک والد سخت‌گیر خارج شده‌اید و لحظات شیرینی را برای او به وجود آورده که فراموش نشدنی است. 🔸 والدی که مدام سرش تو‌ گوشی ، تلویزیون و یا در آشپزخانه و کار باشد، روز به روز از فرزند خود دورتر می‌شود و فرزند به ناچار به دنیای بازی‌های رایانه‌ای پناه می‌برد. #تربیت_فرزند 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🎥 چگونه مالک دل همسرم شوم؟ #همسرداری 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

زمستونی رو دوست دارم که برف و بارونش فقط برای شستن غمهاتون باشہ عمرتون بلند آرزوهاتون دست‌ یافتنی لبتون خندون، دلتون شاد باد 🌟 شبتون گرم از نگاه خــدا 🌟 @alborzkhatun

آسمان را ببین خورشید سلامت می‌کند گنجشک‌ها آواز سر داده‌اند همه چیز برای لبخندت آماده‌است پس بخند... صبح بخیر 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 سلسله نشست‌های انتخاباتی 🔸تبیین حضور حداکثری بانوان در انتخابات 🔸کارشناس: سرهنگ احسان خورشیدی (معاون هماهنگ کننده سپاه استان البرز ) 📆 دوشنبه ۳۰ بهمن ماه ۱۴۰۲ 🕗 ساعت ۸:۳۰ 📲 پخش زنده از کانال «البرزخاتون» در پیام‌رسان روبیکا 👇👇👇 https://rubika.ir/alborzkhatun 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 برای جذب مردان نه آن قدر خودتان را مستقل نشان دهید که نیازی به تکیه‌گاه ندارید که باعث بی‌انگیزگی مردان شود و نه آن قدر وابسته که انگار ناتوانیدو ارزش‌تان برای مردان کم شود. #زن_امروزی 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 چیپس رو تو خونه این‌طوری متفاوت درست کن 🔸رژیمی و سالم #ایدههای_باسلیقگی 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 اگر ميخواهيد به بيماري هاي گوناگون مبتلا نشويد ۱- برنج را آبکش نکنید ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید ۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید ۶- آب فراوان بنوشید ۷- چیپس را دشمن خود بدانید ۸- غذا را به خوبی بجوید ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید ۱۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید ۱۳- با نوشابه قهر کنید ۱۴- نان سبوس دار میل کنید ۱۵- دیر شام نخورید. عصرانه بجاي شام ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر ۱۹- گياه خوار بشويد، بشرط آنكه شرايط گياه خواري را حتماً بياموزيد ٢٠- مردان بالغ يك بار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورند #سلامت 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 مانتو‌هایی که عید ۱۴۰۳ مد می‌شوند 🔸ست کت و شلوار 🔸مانتو سوزن دوزی 🔸مانتو سوزن دوزی 🔸ست کت و شلوار واید 🔸کت ابریشم 🔸مانتو ژاکارد 🔸مانتو لینن 🔸وست و پیراهن بلند 🔸کت و دامن پلیسه #مد_لباس 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴مهم‌ترین ارثی که والدین برای فرزندان می‌گذارند: خونه، ماشین و دارایی گزاف نیست، بلکه و چیز است؛ اعتماد بنفس: باور به توانایی خود. عزت نفس: احساس ارزشمندی به خود #تربیت_فرزند 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

🔴 مردم به همون چشم به همسرتون نگاه می‌کنند که شما آن را معرفی کردید 🔸همسرتون رو به خوبی و شایستگی معرفی کنید. #همسرانه 🔺به کانال «البرزخاتون» بپیوندید👇 @alborzkhatun

شب قشنگترین اتفاقیست که تکرارمیشود تا آسمان زیباییش را به رخ زمین بکشد خدایا ستاره های آسمان را سقف خانه دوستانم کن تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد شبتون زیبا 🌸✨ @alborzkhatun

صبح، آغاز حیات است و امید🌸 دست‌هایت پرگل شادیت پاینده🌺 سلام. صبحتون  بخیر @alborzkhatun