🍀 دانه شنبلیله/ #شنبلیله و #دیابت 🖌 دانه یا تخم شنبلیله یک گزینه مناسب برای کنترل قند خون در افراد دیابتی و پیش دیابتی می‌باشد و کلسترول را نیز کاهش می‌دهد 🖌 جالب است که تاثیر آن در کنترل قندخون زمانی است که قند خون بالا باشد و در زمانی که قند خون نرمال یا پایین است اثری ندارد؛ بنابراین احتمال افت شدید قند خون با مصرف دانه شنبلیله کم است 🖌 میزان‌مصرف: ۵ تا ۱۰ گرم در روز از پودر دانه شنبلیله با کمی آب قبل از غذا میل شود(ترکیبات مفید در دانه‌ی شنبلیله در درمان دیابت بیشتر از برگ آن است) ⚠️ دانه شنبلیله مانند سیر اثر رقیق کننده‌ی خون دارد @alfbaymahdaviat_313

😋 خوشمزه‌ی بهاری 🍘🍚 #توت و #دیابت 🍘⬅️ توت سفید و توت سیاه گزینه‌های مناسبی برای کنترل قند خون می‌باشند؛ اما جالب اینست که بیش از آنکه روی میوه توت مطالعه انجام شده باشد، روی برگ توت در کنترل قند خون تحقیق شده است 🍚⬅️ برگ توت باعث کاهش قند دو ساعت بعد از مصرف غذا می‌شود 🍘⬅️ میزان توصیه شده از پودر برگ خشک شده توت ۳ گرم در روز است که حدود یک.ق.م خوری برگ توت می‌شود و نیم ساعت قبل از مصرف غذا بهتر است مصرف شود 🍚⬅️ نکته: درختان کنار خیابان‌ها و اتوبو‌ن‌ها منبع مناسبی برای جمع‌آوری برگ و میوه توت نیستند، چون در معرض آلاینده‌های زیست محیطی بوده‌اند ــــــــــــــــــ🌱ـــــــــــــــــ #اللّهمـ‌عجل‌لولیکــ‌الفرج💚 『 #الــفـــبــاےمـهـدویـت♥️』 ____[•🌹 ‌⇣•]______ @alfbaymahdaviat_313