#تکنیک_های_مداحی۱۰ #تنفس_صحیح #سوال 🔰 تنفس صحیح چه اثری در مداحی دارد؟ 1⃣کمک می کند نفس زیادی داشته باشید و هنگام اجرا در مداحی و ... کم نیاورید.🔸 2⃣ به حنجره و گلویتان فشار بسیار کمتری وارد می شود .💯 3⃣ مدت خیلی بیشتری می توانید مداحی کنید . حتی چند ساعت بدون خستگی زیاد.🔹 4⃣رفع بسیاری از بیماریها . مخصوصا بیماریهای تنفسی و حتی غیر تنفسی . مثلا اگر شما روزی 40 چهل بار . به روش صحیح نفس عمیق بکشید تاثیر بسیار زیادی در بهبودی و علاج بیماری شما دارد و آن را درمان می کند . و اگر هم سالم باشی بعد از مدتی شادابی و طراوت خوبی به شما می بخشد . ابن سینا و بعضی دیگر از پرفسورها و بزرگان پزشکی از این روش در درمان بیماریها استفاده می کردند . که شرط تاثیرش تنفس صحیح می باشد .💯 5⃣ اکثر مداحان حرفه ای و بزرگ و قاریان و خوانندگان بزرگ در اجرایشان این نوع تنفس را انجام می دهند🔸 🔰کانال مهارت روضه خوانی|علی ماندهی فرد🔰 👇👇👇👇 @ali_mandehifard

#تکنیک_های_مداحی۱۱ #تنفس_صحیح ❇️تنفس صحیح چگونه است؟ ابتدا با یک مقدمه شروع کنم تا بهتر برایتان جا بیفتد. ما دو نوع تنفس داریم : 1 تنفس از طریق سینه و شش ها (سینه ای )💯 2 تنفس دیافراگمی .💯 شیوه ی اول غلط و اشتباه می باشد . و متاسفانه اکثرا با این روش نفس می کشند و شیوه ی دوم همان روش صحیح می باشد که خدمتتان عرض خواهم کرد . 🔰تنفس صحیح دیافراگمی در مداحی🔰 هوا را از طریق گلو مستقیم به طرف داخل شکم هدایت کنید . طوریکه وقتی هوا داخل شکمتان شد . شکمتان باد کند و بالا بیاید (مثل بادکنک) و سینه ی تان هنگام نفس کشیدن حرکت نکند و به بالا نیاید و همچنین هیچ فشاری به گلویتان وارد نشود که مثلا رگها کمی متورم شود و یا خلاصه تغییر خیلی محسوس دیگری نکته : بهتر است در ابتدا رو به آینه بایستید و این نوع تنفس را انجام دهید تا اگر حالتهایی را که گفتم نباید به وجود بیاید . بوجود آمد را رفع کنید . ۲ تمرین تنفس دیافراگمی 🔻🔻🔻🔻 برای اینکه بهتر این نوع تنفس را درک کنید دو مثال تشبیه گونه خدمتتان عرض می کنم : 1⃣یک بادکنک را تصور کنید . چطوری باد می شود؟ وقتی شما از دهانه ی بادکنک باد می کنید چه حالتی بوجود می آید؟ شما هم هنگام تنفس دیافراگمی باید همین کار را بکنید . یعنی خیال کنید شکمتان بادکنک هست و شما می خواهید آن را باد کنید . به همین سادگی🔸 2⃣مشاهده کردید وقتی که افراد مسن و سالخورده خواب می روند شکمشان چطور خیلی آرام و ریلکس بالا و پایین می رود ؟ یا مثلا بچه های کوچک . که در افراد چاق این وضعیت بهتر نمایان هست . این همان تنفس دیافراگمی صحیح است که آنها بدون اختیار انجام می دهند . خیلی راحت هوا را از گلو . بدون هیچ فشاری وارد شکم می کنند و شکم بالا می آید و آرام دوباره هوا را خارج می کنند و همین طور تکرار می شود تا اینکه بیدار شوند . البته اینها بی اختیار انجام می دهند ولی شما باید یاد بگیرید که با اختیار انجام دهید. 🔹 نکته مهم : در ابتدا ممکن است این نوع تنفس کمی دشوار به نظر بیاید . ولی با کمی تمرین متوجه خواهید شد که خیلی آسان هست . آنقدر تمرین کنید تا برایتان عادی و ملکه شود و جز عادت همیشگی تان شود. که علاوه بر مداحی و خوانندگی و ... برای سلامتی و شادابی بدن هم خیلی مفید هست . امیدوارم توانسته باشم تنفس دیافراگمی را به شما عزیزان رسانده باشم🌸 💢اگر سوالی داشتید به ادمین کانال پیام بدید🔸 ❇️کانال مهارت روضه خوانی|علی ماندهی فرد❇️ 👇👇👇👇 @ali_mandehifard

#تنفس_صحیح شیوه تنفس دیافراگمی✅ 🔸کانال مهارت روضه خوانی|علی ماندهی فرد🔸 👇👇👇👇 @ali_mandehifard