animation.gif
151.5K
🔵 نکته اصلاحی آموزشی:
🟢 انجام تکنیک رولینگ در شنای کرال سینه
✅ رولینگ به معنای چرخش است.
✅ چرخش کتف ها حول ستون فقرات.
✅ خروج کتف از آب قبل از خروج دست از آب.
https://eitaa.com/ali_swimming
🔵 چند اشتباه رایج در پازدن در شنای کرال سینه :
1⃣ تعداد زیاد پازدن
🔼 هر دو دست کرال سینه باید همراه با دو یا چهار یا شش پا باشد.به عبارت دیگر در هر استروک باید بین دو تا شش پا زده شود.
🔘 دوپا🔻 چهارپا🔻 شش پا🔘
🔹 درگیر کردن پایین تنه برای پازدن برهم زننده اجرای تکنیک کرال سینه دربالاتنه خواهد بود.
🟣 شناگر باید بداند که درشنای کرال سینه عامل اصلی در سر خوردن کشش و فشار آب توسط دست است و پا به عنوان کمک به حساب می آید.
2⃣ نگهداشتن زانو درسطح آب و بالابردن ساق پا ازسطح آب به سمت بیرون ازآب.
❇️ شناگر باید زانوی خود را در آب فرو ببرد تا پس از خم کردن زانو به اندازه سی درجه ساق پای او پس از قرار گرفتن در داخل آب، آب را به سمت عقب حرکت بدهد و آب با اعمال نیروی مساوی و مخالف جهت، او را به سمت جلو حرکت بدهد.
https://eitaa.com/ali_swimming
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔵 تمرینی کاربردی که برای نفس گیری درشنای کرال سینه طراحی شده اما به رولینگ هم کمک میکند.
🔵 در این کلیپ وضعیت درست سر هم مورد اشاره قرار گرفته است.
https://eitaa.com/ali_swimming
🔶📣 با سلام
🔵 امروز یکشنبه ۲۹مرداد ماه جلسه هفتم از دوره آموزشی در استخر تختی ساعت ۱۶ برقرار میباشد.استخر راس ساعت ۱۶:۱۰ بسته خواهد شد۰
🔵 از پذیرش همراه و افراد خارج لیست معذوریم.🙏
🔵🔵🔵
🇮🇷کانال اطلاع رسانی آموزش شنا و غواصی🇮🇷
@ali_swimming
🔶📣 با سلام
✳️ عزیزان توجه داشته باشند جلسه دهم (پایانی) دوره، روز جمعه
۱۴۰۲/۶/۳ رأس ساعت ۸ صبح در استخر تختی برقرار می باشد۰🙏🙏
🇮🇷کانال اطلاع رسانی آموزش شنا و غواصی🇮🇷
@ali_swimming
🏊♀ قوانین استخرها 🏊♀
🇮🇷کانال اطلاع رسانی آموزش شنا و غواصی🇮🇷
@ali_swimming
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ دست قورباغه
✅ وضعیت سر در شنای قورباغه
✅ سبقت حرکت دست بر فرود آمدن سر در شنای قورباغه
https://eitaa.com/ali_swimming
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔵 آموزش دست اسکالینگ
🔵 ماندن روی آب بدون پازدن
https://eitaa.com/ali_swimming
🟢 دوستان توجه داشته باشند؛
امروز سه شنبه ۱۴۰۲/۵/۳۱ جلسه هشتم از دوره آموزشی جاری، راس ساعت ۱۶ در استخر تختی برگزار خواهد شد.
https://eitaa.com/ali_swimming
🔴 دوستان توجه داشته باشند؛
🛑 جلسه دهم از دوره آموزشی استخر تختی در روز جمعه هفته جاری۱۴۰۲/۶/۳ راس ساعت ۸ صبح برگزار خواهد شد.
🟢 در برنامه ریزی برای پایان هفته خود حتما این موضوع را لحاظ کنید.
با تشکر.
https://eitaa.com/ali_swimming
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔵 شنای پروانه 🔵
✳️ متقاضیان محترم شرکت در کلاس آموزش شنای پروانه در دوره بعد توجه داشته باشند؛
🟢 از آنجا که آموزش شنای پروانه دوره فوق پیشرفته به حساب می آید، لازم است تا هنرجو دوره های مقدمات، تکمیلی و پیشرفته را گذرانده باشد.
🟢 عزیزان باید حتما آموزش قورباغه را شرکت کرده باشند.
🟢 شهریه پرداختی برای شرکت در دوره فوق پیشرفته بیشتر از دوره های دیگر خواهد بود.
🟢 در صورت رسیدن تعداد متقاضیان به حد نصاب کلاس فوق پیشرفته برگزار خواهد شد.
https://eitaa.com/ali_swimming
🟢 دوستان توجه داشته باشند؛
امروز پنجشنبه۱۴۰۲/۶/۲ جلسه نهم از دوره آموزشی جاری، راس ساعت ۱۶ در استخر تختی برگزار خواهد شد.
https://eitaa.com/ali_swimming
🔴 همراهان گرامی
جلسه دهم از دوره آموزشی استخر تختی در روز جمعه ۱۴۰۲/۶/۳ راس ساعت ۸ صبح برگزار خواهد شد.
https://eitaa.com/ali_swimming
26.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴انتشار برای اولین بار | فرود موفق تفنگداران دریایی سپاه به وسیله چتربازی-سقوط آزاد از بالگرد Mi-171E بر روی شناور پشتیبانی لجستیکی شهید رودکی ندسا درحال حرکت!
🔵🔵🔵 🌺🌺 با سلام و احترام
این دوره هم با همکاری شما دوستان تمام شد.
با تشکر از اساتید محترم آقایان: ابراهیمی، زارعی، سپهر، گویا، موسوی، برخورداری، هدایتی
به امید دیدار دوباره دوستان🌹🌹
https://eitaa.com/ali_swimming
🏴🏴🏴 با سلام و عرض تسلیت اربعین حسینی و آرزوی قبولی زیارت دوستان عزیز دوره نهم آموزش شنا بشرح ذیل برگزار میگردد🚩🚩🚩
🟢 دوره نهم آموزش عمومی شنا 🟢
🔵 کلاس آموزش عمومی مقدمات
تعداد هنرجو در کلاس: ۱۷ نفر
هزینه آموزش: ۵۰۰ هزار تومان
🔵 کلاس آموزش تکمیلی(آموزش کامل کرال سینه)
تعداد هنرجو در کلاس: ۱۷ نفر
هزینه آموزش: ۶۰۰ هزار تومان
🔵 کلاس آموزش شنای کرال پشت و پهلو
تعداد هنرجو در کلاس: ۱۵ نفر
هزینه آموزش: ۷۰۰ هزار تومان
🔵 کلاس آموزش دوره متوسطه(آموزش شنای قورباغه و پشت مقدماتی)
تعداد هنرجو در کلاس: ۱۷ نفر
هزینه آموزش: ۸۰۰ هزار تومان
🔵 کلاس آموزش پیشرفته(شنای پروانه)
تعداد هنرجو در کلاس: ۱۰ نفر
هزینه آموزش: ۹۰۰ هزار تومان
🔵 کلاس اصلاح تکنیک ۴شنا و آماده سازی جهت شرکت در دوره های مربیگری و نجات غریق
تعداد هنرجو در کلاس: ۱۰ نفر
هزینه آموزش: یک میلیون تومان
🔵 دوره آشنایی با آب و مقدمات ورود به کلاس های آموزشی مختص رده سنی ۵ تا ۷ سال
تعداد هنرجو در کلاس: ۱۰ نفر
هزینه آموزش: ۶۰۰ هزار تومان
✅ هر کلاسی در صورت تکمیل تشکیل خواهد شد.
✅ بعد از تصمیم نهایی و اقدام به ثبت نام، تصویر فیش واریزی را به همراه نام و نام خانوادگی هنرجو و نوع دوره برای ادمین کانال ارسال نمائید.
✅ بعد از واریز و ثبت نام قطعی تا ۲۴ ساعت قبل از شروع جلسه اول آموزش امکان انصراف امکان پذیر می باشد.
✅ در صورت غیبت هنرجو امکان کلاس جبرانی وجود ندارد.
✅ تعداد جلسات آموزش در هر دوره ۱۰ جلسه می باشد.
🟡 مکان: بلوار الغدیر _ جنب تیپ مستقل۸۳ امام جعفر صادق ع _ استخر ولایت🟡
🔷 شروع دوره: مهر ماه ۱۴۰۲
🔷زمان کلاس: پنج شنبه و جمعه و روزهای تعطیل
🔷ساعت کلاس: بعد از ظهر
@ali_swimming