درباره این کودک صحبتای جالبی میشه کرد🤔🤔🤔

۱

۲

۳

۴

۵ 💠 @diet_therapy 👈

اینم موضوع روزه که خیلی تو شبکه های اجتماعی ذاخلی و خارجی راجع بهش بحث میشه 🍃 @Alia_diet 💠آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی

✅نکات جالب دیگه ای که میشه ازین کلیپ یاد گرفت 😃: ۱ . بچه ها یکدفعه عاشق یک غذا میشن و دوست دارن همه ی وعده هاشونو از اون بخورن و یکدفعه هم از یک غذا متنفر میشن . اینجا پدر و مادر باید مدیریت کنه تا تنوع در غذا رو حفظ بشه. ۲ . بچه ها معمولا اول اون چیزیو که دوست دارن میخورن و تمومش میکنن بعد میرن سراغ بعدی😍 بعضیا بزرگتر که میشن اون چیزی که دوست دارن رو میزارن یه گوشه تا آخر غذا بخورن 😂نمونش ته دیگ غذا😂 ۳ . همونطور که در کلیپ میبینیم ، دراین سن، بهتره قاشق بچه سیلیکونی باشه تا فلزی . ۴ . بچه باید در غذا خوردن مستقل باشه و شروع این از همون ابتدای شروع غذای کمکی، با مصرف غذاهای انگشتی اتفاق میافته . نباید تا ۴ سالگی غذا دهن بچه بچه کرد😄 ۵ . در این سن پیشبند مناسب هم مهمه که نگرانی بابت کثیف شدن لباس بچه وجود نداشته باشه .🤗 ۶ . اگر میز و صندلی مناسب بچه مثل کلیپ ، استفاده بشه خیلی مناسبه🤩 هم بچه تسطلش بیشتره ، هم میشه با کمربند مخصوص از پشت بستش که نیوفته . 🖊محمدمهدی خوش نژاد 🍃 @Alia_diet 💠آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی

🌿🌿 کلسیم 🌿🌿 چه موادی کلسیم داره ؟؟ کاربرد کلسیم در بدن چیه ؟؟ 💠 @Alia_diet 🍃 کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی

🔻روزی چقدر شیر بخورم تا کلسیمم تامین بشه ؟؟🤔 به طور معمول ۲ تا ۳ واحد لبنیات نیاز روزانه ما به کلسیم رو تامین میکنه . البته در نوجوانان و مادران باردار و شیرده کمی متفاوته. (هر واحد لبنیات = ۱ لیوان شیر ، ۱ کاسه ماست ، ۲ لیوان دوغ ، دو تکه کشک ) ❌عوارض استفاده زیاد و نابجای مکمل کلسیم : سنگ های کلیه ، سرطان پروستات ، بیماری قلبی و عروقی ، سکته قلبی و یبوست ❌حتما مکمل کلسیم رو با تجویز و تعیین دوز توسط پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنید. 🖊 محمدمهدی خوش نژاد 💠 @Alia_diet 🍃 کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی

موضوعی که امروز میخوایم دربارش صح}بت کنیم{ دیابت } هست😃 تو خوانواده همه ی ما حداقل یک دیابتی وجود داره😢😢 نکات زیر برای پیشگیری از دیابت اینجا اورده شده 🌱 @alia_diet

کپشن : دو مورد دیگه که کمک کننده است : ✅گنجاندن حبوبات و سبزیجات بیشتر در رژیم روزانه ✅کاهش مصرف روغن ها و غذا های سرخکردنی و چرب و قطع کامل روغن های حیوانی و دنبه + مصرف گوشت چرخکره کم چرب در خانه ⭕️میدونستین در آلیا دایت ، رژیم تخصصی دیابت هم ارائه میدیم😃 همچنین برا کاهش وزن که مهمترین درمان دیابت هست میتونید از آلیا دایت کمک بگیرید😃😃 🖋️محمد مهدی خوش نژاد @Alia_diet🍃 💠آلیا |کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی

. 🥕🥕 سالاد هویج 🥕🥕 حتما همه اسلاید های زیر مطالعه شود بفرستین برا اونکه هویج دوسداره😂 . ⭕🌿تا حالا این سالادو امتحان کردین ؟؟🧐 ⭕⭕🌿خوش مزه ب نظر میرسه ؟؟؟😃 اینجا نظرتو بهم بگو : @diet_therapy 🍃@Alia_diet

💠نحوه درست کردن سالاد هویج : (برای یک نفر ) ۱ ) دوتا هویج متوسط رو رنده میکنیم ۲ ) ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری ماست کم چرب اضافه میکنیم به هویج ها😃 ۳ ) سس قرمز به مقدار دلخواه اضافه میکنیم ۴ ) یک قاشق غذا خوری سبوس گندم یا برنج یا جو روی سالاد می‌ریزیم ** اضافه کردن یک قاشق آبلیموی تازه هم خیلی سالاد رو خوش مزه میکنه😃 ✅ این سالاد همراه غذا بسیار عالیه . کسانی که رژیم مناسب زیر نظر متخصص تغذیه گرفتن،میتونن این سالاد رو قبل غذا میل کنن تا استهاشون به طرز عجیبی کم بشه😱😱😱 @Alia_diet 🍃آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی

⭕فایده های سالاد هویج و مواد اون 👆 🍃@Alia_diet آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی