فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینم موضوع روزه که خیلی تو شبکه های اجتماعی ذاخلی و خارجی راجع بهش بحث میشه
🍃 @Alia_diet
💠آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅نکات جالب دیگه ای که میشه ازین کلیپ یاد گرفت 😃:
۱ . بچه ها یکدفعه عاشق یک غذا میشن و دوست دارن همه ی وعده هاشونو از اون بخورن و یکدفعه هم از یک غذا متنفر میشن . اینجا پدر و مادر باید مدیریت کنه تا تنوع در غذا رو حفظ بشه.
۲ . بچه ها معمولا اول اون چیزیو که دوست دارن میخورن و تمومش میکنن بعد میرن سراغ بعدی😍 بعضیا بزرگتر که میشن اون چیزی که دوست دارن رو میزارن یه گوشه تا آخر غذا بخورن 😂نمونش ته دیگ غذا😂
۳ . همونطور که در کلیپ میبینیم ، دراین سن، بهتره قاشق بچه سیلیکونی باشه تا فلزی .
۴ . بچه باید در غذا خوردن مستقل باشه و شروع این از همون ابتدای شروع غذای کمکی، با مصرف غذاهای انگشتی اتفاق میافته .
نباید تا ۴ سالگی غذا دهن بچه بچه کرد😄
۵ . در این سن پیشبند مناسب هم مهمه که نگرانی بابت کثیف شدن لباس بچه وجود نداشته باشه .🤗
۶ . اگر میز و صندلی مناسب بچه مثل کلیپ ، استفاده بشه خیلی مناسبه🤩 هم بچه تسطلش بیشتره ، هم میشه با کمربند مخصوص از پشت بستش که نیوفته .
🖊محمدمهدی خوش نژاد
🍃 @Alia_diet
💠آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿🌿 کلسیم 🌿🌿
چه موادی کلسیم داره ؟؟
کاربرد کلسیم در بدن چیه ؟؟
💠 @Alia_diet
🍃 کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی
🔻روزی چقدر شیر بخورم تا کلسیمم تامین بشه ؟؟🤔
به طور معمول ۲ تا ۳ واحد لبنیات نیاز روزانه ما به کلسیم رو تامین میکنه . البته در نوجوانان و مادران باردار و شیرده کمی متفاوته.
(هر واحد لبنیات = ۱ لیوان شیر ، ۱ کاسه ماست ، ۲ لیوان دوغ ، دو تکه کشک )
❌عوارض استفاده زیاد و نابجای مکمل کلسیم :
سنگ های کلیه ، سرطان پروستات ، بیماری قلبی و عروقی ، سکته قلبی و یبوست
❌حتما مکمل کلسیم رو با تجویز و تعیین دوز توسط پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنید.
🖊 محمدمهدی خوش نژاد
💠 @Alia_diet
🍃 کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی
موضوعی که امروز میخوایم دربارش صح}بت کنیم{ دیابت } هست😃
تو خوانواده همه ی ما حداقل یک دیابتی وجود داره😢😢
نکات زیر برای پیشگیری از دیابت اینجا اورده شده
🌱 @alia_diet
کپشن :
دو مورد دیگه که کمک کننده است :
✅گنجاندن حبوبات و سبزیجات بیشتر در رژیم روزانه
✅کاهش مصرف روغن ها و غذا های سرخکردنی و چرب و قطع کامل روغن های حیوانی و دنبه + مصرف گوشت چرخکره کم چرب در خانه
⭕️میدونستین در آلیا دایت ، رژیم تخصصی دیابت هم ارائه میدیم😃
همچنین برا کاهش وزن که مهمترین درمان دیابت هست میتونید از آلیا دایت کمک بگیرید😃😃
🖋️محمد مهدی خوش نژاد
@Alia_diet🍃
💠آلیا |کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی
.
🥕🥕 سالاد هویج 🥕🥕
حتما همه اسلاید های زیر مطالعه شود
بفرستین برا اونکه هویج دوسداره😂
.
⭕🌿تا حالا این سالادو امتحان کردین ؟؟🧐
⭕⭕🌿خوش مزه ب نظر میرسه ؟؟؟😃
اینجا نظرتو بهم بگو : @diet_therapy
🍃@Alia_diet
💠نحوه درست کردن سالاد هویج :
(برای یک نفر )
۱ ) دوتا هویج متوسط رو رنده میکنیم
۲ ) ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری ماست کم چرب اضافه میکنیم به هویج ها😃
۳ ) سس قرمز به مقدار دلخواه اضافه میکنیم
۴ ) یک قاشق غذا خوری سبوس گندم یا برنج یا جو روی سالاد میریزیم
** اضافه کردن یک قاشق آبلیموی تازه هم خیلی سالاد رو خوش مزه میکنه😃
✅ این سالاد همراه غذا بسیار عالیه .
کسانی که رژیم مناسب زیر نظر متخصص تغذیه گرفتن،میتونن این سالاد رو قبل غذا میل کنن تا استهاشون به طرز عجیبی کم بشه😱😱😱
@Alia_diet
🍃آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی
⭕فایده های سالاد هویج و مواد اون 👆
🍃@Alia_diet
آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی