✅ قبل از خروج از حمام ، به مدت یک دقیقه پاها را داخل آب سرد قرار دهید . 🔷این کار باعث انقباض عروق و عضلات شده و خون را با سرعت به سمت قلب هدایت میکند و از #واریس جلوگیری میکند. 🔷همچنین #سینوس های سر بسته می شوند و بدن برای مواجه شدن با سرمای ❄️ خارج از حمام آماده میشود. در نتیجه افراد #سرما نمیخورند. 🌱Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5🌾