🔴 خستگی صوتی و ۱ + ۱۰ راهکار اختصاصی ۱. رطوبت حنجرت رو دائماً حفظ کن شما به این موضوع خییییلی بیشتر از افراد دیگه نیاز دارید؛ چون دارید از حنجرتون بیشتر استفاده می‌کنید. اگر بتونید در محل کارتون از بخور سرد استفاده کنید، عالی می‌شه و نهایتاً نکاتی رو که درباره نوشیدن آب در این پست بهش اشاره کردم، رعایت کنید👇 https://eitaa.com/alimehrabi1371/213 ۲. از "زبان بدن" حداکثر استفاده رو ببر تا بتونی از "زبان کلام" کم کنی! دوران دبستان یه معلم داشتیم با ما قرار گذاشته بود که هر وقت دست چپم رو آوردم بالا یعنی اینکه باید تا ۳ ثانیه بعد در کلاس سکوت کامل دایر بشه! و واقعاً وقتی این اتفاق میفتاد دیگه کسی جرأت نداشت حرف بزنه😁 در واقع همین حرکت ساده و خلاقانه جلوی کلی حرف و داد و فریاد رو گرفته بود! این یعنی استفاده از زبان بدن به جای زبان کلام یا مثلاً بعضی‌ها عادت دارن می‌خوان به کسی میزان ارادتشون رو برسونن کلی داد و بیداد راه می‌ندازن که: آقااااا خیییییلی مخلصییییم... بند کفشتیییم ببند خفه شییییم😂 به جای این کار می‌شه مثلاً می‌تونید دست روی سینه یا سرتون بگذارید و حس ارادت رو در چهره‌تون ایجاد کنید و با لحن خیلی خوبی بگید: "من قلباً به شما ارادت خاصی دارم" اینطوری هم واقعاً ارادت زیاد شما منتقل می‌شه. چه بسا اثرگذارتر...! @alimehrabi1371 ۳. به جای "تعداد کلمات"، "حس" و "قدرت" کلماتت رو زیاد کن! برای اینکه در این موضوع جذاب، متبحر بشید، باید اهل مطالعه و نوشتن باشید. خیلی اوقات شما با یک جمله کوتاهِ فکر شده، می‌تونید اثر کلامتون رو چند برابر کنید. این روایت حضرت علی علیه السلام هم تأییدکننده این مطلب هست: "خیرالکلام ما قل و دل" (بهترین سخن اونیه که کوتاه و راهنما باشه) اصلاً مصداق بارز این اتفاق، کلام معصومین علیهم السلام هست. مثل همین روایتی که بهش اشاره کردم یا روایات زیر: "النجات فی الصدق" (نجات در راستی و راستگوییست) یا "من جد وجد" (کسی که اهل جدیت باشه، بالاخره پیدا می‌کنه مطلوبش رو) @alimehrabi1371 ۴. نفس عمیق بکش! حتماً در طول روز اوقات مشخصی رو برای خودتون تعریف کنید که فقط و فقط نفس عمیق بکشید و آرامش رو وارد ذهن و جسمتون کنید. اگر هم بتونید هر چند وقت یکبار خودتون رو به یک منطقه‌ی خوش آب و هوا برسونید، در آرامش و سلامت جسم (و حنجره) و روانتون بسیار مؤثر هست. ۵. از مکث بین کلمات، بیشتر استفاده کن خیلی از مسائل صوتی، به خاطر نفس نگرفتن مناسب میان کلام هست. به این کار عادت کنید و حرفه‌ای انجامش بدین. البته این مکث باید در موقعیت درست خودش استفاده بشه؛ در غیر این صورت طرف مقابل کلافه می‌شه! 😁 ۶. هر روز "اندام گفتاری" و "صدات" رو ورزش بده! حتماً قبل از شروع فعالیت‌های گفتاری سنگین این کار رو انجام بدین. در دوره "گام صفرم تلاوت"، در اینباره توضیحاتی رو تقدیم کردم. (این دوره در حال ضبط و تولید هست) @alimehrabi1371 ۷. چرت بزن این کار فوق‌العاده‌س! شده حتی ۱۰ دقیقه در طول روز چرت بزنید. تحقیقات پزشکی نشون داده که در بدن و حنجره پس از خواب کوتاه، اتفاقی همچون رفرش و تازگی رخ می‌ده که در بیداری (حتی در حال سکوت) ممکن نیست. ۸. خمیازه بکش! تکنیک خمیازه، چیزیه که تقریباً تمام متخصصین حنجره و گفتاردرمانی به افرادی که حنجرشون در معرض آسیب هست، توصیه می‌کنن. چون وقتی خمیازه می‌کشیم علاوه بر تأمین اکسیژن لازم برای بافتهای حنجره، کششی که در فضای حلق به واسطه خمیازه ایجاد می‌شه، خیلی از انقباضات آسیب‌زننده رو رفع می‌کنه. در انجام این تکنیک دو نکته زیر رو رعایت کنید: ۱- باز دمتون رو با صدا همراه کنید. صدایی که از درجات زیر و با ولوم کم (شبیه به صدای زنانه و ضعیف) آغاز می‌شه و با ادامه دار شدن خمیازه به سمت درجات بم حرکت می‌کنه ۲- می‌تونید در طول روز ۲ سری و در هر سری ۳۰ مرتبه این تمرین رو انجام بدین. ۹. ورزش کن! ورزش‌های هوازی سبک و خصوصاً پیاده‌روی (روزی نیم ساعت تا ۱ ساعت) اثر فوق‌العاده‌ای بر سلامت و رفع تنش‌‌های جسمانی ما داره و حنجره هم عضوی از جسم ماست. فقط یادتون باشه انجام ورزش‌های سنگینی که منجر به ایجاد حالت زور در حنجره می‌شه، توصیه نمی‌شه. مثل بدنسازی سنگین ۱۰. روزه‌ی کله‌گنجیشکیِ سکوت بگیر! اگر می‌تونید در برگه‌ای بنویسید: من تا ساعت ... در استراحت صوتی هستم! در این مدت هر کی خواست با شما صحبت کنه، این نوشته رو بهش نشون بدین! 💠 نکته تکمیلی: دو عامل "جویدن" و "قورت دادن" خیلی از تنش‌ها و انقباضات حنجره و اطرافش رو بر طرف می‌کنه. بنابراین می‌تونید در زمان استراحت صوتی، از خوردنی‌های مطلوب حنجره (مثل سیب) هم استفاده کنید. ۱۱. اگر رفلاکس معده داری، رفعش کن. چون یکی از عوامل خستگی صدا همینه!👇 همه چیز درباره معده و ارتباطش با حنجره ✍ علی محرابی | عضو شوید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

ببخشید برا امر خیر مزاحم شدم😂😂😂 @alimehrabi1371

لحظاتی دیدنی از کمک‌مربی‌گری محمدامین و امیرحسین تحت نظارت علی آقای درویشی 😍🍀 #مدرسه_تلاوت عضو شوید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

سؤال: موقع خوندن صدام زود خسته می‌شه. چه کار کنم؟ پاسخ: راهی نداری جز اینکه عامل یا عواملش رو کشف و رفع کنی! @alimehrabi1371 🔴 خستگی صوتی زود هنگام در تلاوت، نشانه‌ی وجود لااقل یکی از موارد ۷ گانه‌ی زیر هست: ۱. نفس‌گیری اشتباه ۲. جای اشتباه صدا ۳. عدم تناسب سبک خوندن و صدا ۴. رطوبت ناکافی حنجره ۵. رفلاکس معده ۶. پُرکاری صوتی ۷. آسیب‌دیدگی تارهای صوتی 💠 اگر نفس‌گیریت اشتباهه... باید با تکنیک‌های نفس‌گیری صحیح آشنا بشی. توی دوره‌ی گام صفرم تلاوت (که ان‌شاالله چند وقت دیگه ازش رونمایی می‌کنیم) راجع به نفس‌گیری صحیح توضیحات خوبی رو ارائه می‌شه. ❌ نکته: تا وقتی که نفس‌گیری صحیح رو یاد نگرفتی، فرازهای پُرنفس و طولانی نخون و به جاش روی تلاوت سوره‌های دارای آیات کوتاه متمرکز شو؛ طوریکه بشه هر فراز رو با نفس کم هم به راحتی بخونی. یکی از محاسن این کار، تقویت قدرت لحنیِ شماست. 💠 اگر جای صدات درست نیست... باید مدتی فقط روی خروجی صدات متمرکز بشو تا در ابتدا بتونی حالات اشتباه صدات رو درک کنی و بشنوی و بعد به تدریج به مطلوب‌ترین حالت صوتی خودت نزدیک بشی. در این خصوص یادتون باشه که اولاً نباید عجله کنی. ثانیاً حتماً از نظرات قاریان خوش‌سلیقه و اساتید با تجربه استفاده کن. اصلاح تنهایی این موضوع بدون کمک گرفتن از دیگران، کار سختیه! 💠 اگر احساس می‌کنی سبک خوندنت با ویژگی‌های صدات تناسب نداره... در این صورت احتمالاً با فشار و تکلف قرآن می‌خونی. راهکارش اینه که باز هم ضمن مشورت گرفتن از افراد صاحب‌نظر، بری سراغ سبک و سیاقی که راحت‌تر از پسش برمیای و سالم‌تر می‌تونی اجراش کنی! 💠 اگر احساس خشکی در حنجره داری... نکات کمی و کیفیِ نوشیدن آب رو رعایت کنی و از فواید فوق‌العاده‌ی بخور هم غافل نشو! در این پست درباره‌ی نکات نوشیدن آب توضیح دادم: https://eitaa.com/alimehrabi1371/213 💠 اگر رفلاکس معده داری... نکاتی رو که در این پست راجع به مسائل گوارشی گفتم رعایت کن: https://eitaa.com/alimehrabi1371/217 💠 اگر پرکاری صوتی داری... نکات این پست رو مطالعه و بهش عمل کن: https://eitaa.com/alimehrabi1371/224 💠 اگر احساس آسیب‌دیدگی در حنجره داری... یکی از نشونه‌های این اتفاق اینه که صدای وُکال فِرای (یا همون فاق) رو "در حالت دم" نمی‌تونی بصورت سالم و ممتد اجرا کنی. یکی دیگه از نشونه‌ها، گرفتگی صدا بیش از یک هفته هست. در این صورت حتماً به منظور عکس‌برداری از حنجره و طی کردن روند درمان به متخصص حنجره مراجعه کن! ✍ علی محرابی | عضو شوید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

هم‌اکنون‌ تلاوتی ماندگار توسط نورا 😆

🔴🔴🔴🔴📣📣📣📣 امشب و تا دقایقی دیگه منتظر یک کلیپ بی‌نظیر باشید از بچه‌های مدرسه تلاوت 😎😎😎

یکمی دیر شد... ولی خیییلی‌ها زحمت کشیدن بابت تهیه‌ی این کلیپ... از جمله خودم 😂 لطفاً تا می‌تونید منتشرش کنید تا هنرمندی‌ بچه‌ها و این حرکت تبلیغی بیشتر دیده بشه🌺🙏

📣 دقایقی دیگه شبکه قرآن اجراهای زنده‌ی بچه‌ها رو ببینید نه به "پلی بک" 😉😁 @alimehrabi1371

امروز مترو رو تسخیر کردیم😄 🌺 جمع‌خوانی بچه‌ها توی مترو رو ببینید البته ۹۰٪ جمعیت هم خودمون بودیم #مدرسه_تلاوت | عضو شوید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

💠 همخوانی فراز "یریدون لیطفئوا..." اینبار فقط توسط بچه‌های گروه دوم سبیل‌الرشاد انصافاً قشنگ و شنیدنی شده... #مدرسه_تلاوت | عضو شوید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

سؤال: چند سالی هست از تلاوت قرآن فاصله گرفتم و الان دوباره می‌خوام شروع کنم. اما نمی‌دونم دقیقاً از کجا و چه جوری باید شروع کنم. ممنون می‌شم راهنمایی بفرمایید... ✅ ان‌شاالله فردا به این سؤال بسیار مهم می‌پردازیم... 🌺 شما هم تا فردا بهش فکر کنید...

🔴 ۱ + ۵ نکته‌ ویژه‌ی افرادی که مدتی از تلاوت دور بودن و می‌خوان دوباره شروع کنن ۱. زودتر تکلیف رو مشخص کن! ببین الان مهمترین اتفاق اینه که از حیث فنی، مقصد و مسیرت در تلاوت مشخص بشه که اگر نشه، دائماً یک ابهام آزارنده همراهت هست که "نکنه دارم اشتباه تمرین می‌کنم..." @alimehrabi1371 برای حل این موضوع، علاوه بر اینکه خودت هم باید قدرت تحلیل داشته باشی، باید تحت نظر استادی کاربلد و با اعتماد کامل به تدابیر ایشون حرکت کنی. ۲. تقلید کن! ببین یکی از محاسن فوق‌العاده‌‌ی تقلید، "تنظیم کردنه"! تنظیم کردن چی؟ صدای تو، حس تو، رابطه‌ی بین حس و صدات، چهارچوب لحنی، و... البته به شرطی که تلاوت درستی رو انتخاب کنی برای تقلید. سعی کن برای شروع، تلاوتی رو انتخاب کنی که ۴ ویژگی زير رو داشته باشه: ۱) سبکش اصیل باشه ۲) برات آشنا باشه ۳) مقطعش کوتاه باشه (مثلاً ۳ تا ۵ دقیقه) ۴) ریزه‌کاری‌هاش برات خیلی سخت نباشه 💠 این نکته طلایی رو هم همیشه یادت باشه که وقتی حق داری به "قشنگ خوندن" فکر کنی که اول "سالم خوندن" رو بلد باشی! ۳. برای خودت اهداف کوچک "قابل دسترس" تعریف کن! آدم وقتی احساس می‌کنه با هدفی مواجهه که با اندکی تلاش می‌تونه بهش برسه، انگیزه‌ش همیشه فعال باقی می‌مونه. مثلاً: - اصلاح فقط ۱ تحریر ساده، - کمی سریع‌تر یا کندتر خوندن، - تمرکز روی ۱ ثانیه بیشتر شدن نفس و... هر کدوم به تنهایی می‌تونه یکی از همون اهداف کوچک مناسب برای تو باشه. برعکس اگر ابتدای راه خودت رو با بمباران نکات مواجه کنی، در واقع زمینه‌ی از دست دادن انگیزت رو فراهم کردی! ۴. این جلسات رو هم دریاب! در کنار جلسه‌ی اصلی که نکات استاد رو دریافت می‌کنی، بصورت منظم در جلساتی هم شرکت کن که افراد فقط برای شنیدن قرآن میان و نکته‌ای هم گفته نمی‌شه. این اتفاق باعث می‌شه فارغ از استرسِ خراب شدن، تمرین و کارورزی خوبی روی اهداف آموزشیت داشته باشی. @alimehrabi1371 ۵. در دام فرهنگ غلطِ مقایسه نیفت! به جرأت می‌تونم بگم یکی از اصلی‌ترین عواملی که شاید هزاران نفر رو از مسیر تلاوت (اگر نگم منحرف) منصرف کرده، همین "رنج مقایسه" هست! بارها از بزرگسالان شنیدم که می‌گن: در بچگی خیلی به تلاوت علاقه داشتم... قرآن سر صف رو خیلی اوقات من می‌خوندم و... اینا رو می‌گن و بعد اشاره می‌کنن به اتفاقی که باعث شده کم کم فاصله از مسیر تلاوت فاصله بگیرن... مثلاً اتفاقاتی که به "تر" بودن می‌پردازه! این صداش "بهتره"، اون تحریرهاش "تندتره"، این حسش "بهتره"، اون لحنش "ساده‌تره" و... بابا بسه دیگه! آخه ما خسته شدیم 😂😂 یکی از اساتید (استاد محسن یاراحمدی)، حرف قشنگی می‌زدن. می‌گفتن: توی قاریان بزرگ مصری انواع صداها وجود داره، صدای صاف، صدای توو دماغی، صدای شیپوری و... شاید اگر همینها ایران بودن همون اول حالت صوتی‌شون طوری مورد انتقاد قرار می‌گرفت که کلاً تلاوت رو رها می‌کردن و مثلاً پینگ‌پنگ باز می‌شدن (این عبارت آخرش تحریف شده توسط خودم بود 😂). اما در مصر به نظر می‌رسه اتفاقاً هر صدایی رو (به شرط رعایت یک سری اصول) چقدر پر و بال بهش می‌دادن تا یکی بشه علی محمود، یکی بشه محمود رمضان، یکی بشه حصان و... خلاصه اینکه: بهتره با خودت در "مسابقه" باشی، تا با دیگران در "مقایسه"! ۶. عجله نکن! این اتفاق هم به نظرم یکی از عوامل مهم رها کردن مسیر تلاوته! اون هم اینکه برخی افراد برای عالی شدن، عجله دارن! در واقع انتظارات ذهنی‌شون با "واقعیت" تفاوت‌های زیادی داره و همین باعث می‌شه تلاشهاشون رو مؤثر نبینن و کار رو رها کنن. بالعکس اگر پیرو نکته‌ی ۴، تمرکزت روی اتفاقات مثبتِ کوچک در تلاوت باشه و "آهسته و پیوسته حرکت کنی"، قطعاً پس از مدتی پیشرفت قابل توجهی خواهی داشت. البته به شرطی که تلاشت در مسیر درستی انجام شده باشه... ✍ #علی_محرابی | عضو شوید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

🎞 لحظاتی از اجرای بچه‌های مدرسه تلاوت در برنامه‌ی راهپیمایی دیروز (۲۲ بهمن) که بصورت مستقیم از شبکه قرآن پخش شد #مدرسه_تلاوت | عضو شوید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

چند نفر برام این تصاویر رو فرستادن👆 چند لحظه قبل ظاهراً مستندی از فعالیت‌های من در شبکه قرآن پخش شده اما متأسفانه من در حال چُرت بسر می‌بردم 😁 البته بازپخش بود قبلاً هم پخش شده بود اینم لینکش👇👇👇 https://telewebion.com/episode/0x1bc2ef6

تشویق کردن قاری خیلی کار خوبیه اما نه اینجوریش 😳😂😂 #طنز_و_شوخی #مدرسه_تلاوت | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/467664899C2e69ece117

🔴 چطور به سبک استاد منشاوی یک تلاوت کوتاه یا مسابقه‌ای ۵ الی ۸ خطه بخونیم؟ ✅ پاسخ به این سؤال در قالب یک ویدئوی آموزشی ۸ دقیقه‌ای فوق‌العاده کار راه‌انداز تقديم شما👇👇👇