‌ اصن بیاید یه کاری کنیم😌😁 شما دونه به دونه پیام‌های لینک ناشناس رو توی دوتا پیام بالا بخونید تا سه تا نکته مهمی که توشون به نظرم خیلی خفن بود با ویدیو گردالی راجع بهش صحبت کنیم😍 ولی انصافاً بعضی از نکاتی که گفته بودید خییییییلی مهم و کلیدی بود💎🗝 یعنی کِیف کردمااااااا🤗🤗🤗 ‌

‌ نکته سوم اصل ماجراست که اگر اونو بدونی بقیــــــــش حله✌️😉 راستی دختراااااا داخل پی وی همتی خانم چند روزه داره یه ســــــری پیامها میاد که اکثرا نمیدونید قضیه چیه🤭😅🙈 دیروز و امروز که صحبت خود مراقبــــتی و اقدامات کوچیک برای قشــنگ‌تر شدن حالمون کردیم،حیفم اومد که یه ســـری تون از کار خفنی که داریم انجام میدیم کلا بی خبر بمونید🤦‍♀🤫 .

. وضعیت شارژم👆🦦 یکم شارژ بشه گوشیم شب میام براتون میگم😍😎 ‌

‌ خب بیاید بهتون بگم که چند وقتیه توی اکانت پشتیبانی همتی خانم👇 @hemati_khanoom این دو مدل پیام زیاد برامون میاد☺️ حالا قضیه چیه ؟؟ 😉😅 ‌

‌ امروز وقتی که راجع به کارهای کوچیک خود مراقبتی با هم صحبت می‌کردیم با خودم فکر می‌کردم ما خیییلیامون اصلاً نمی‌دونیم PMS چیه و واقعاً چه تاثیری توی مراقبت از خودمون داره ...🥲🙂 ‌

‌ خودم قبل از این اصــــــــــــــلاً درکــی از این فضا نداشتم! تنهــــا چیزی که راجـع بهش می‌دونستم این بود که مرتبــــــــط با دوران قبل از پریود میشه😶ولی ایـنکه باهاش میشه چه کارهای ساده ولی مهـــــــمی کرد رو نه والاااا 🤷‍♀ !! .

‌‌ قضیه اینه که قبل از دوران پـــــریود همون روزهایی که یک ســـری علائم به خاطر تغییر هورمون‌ها توی بدنمون به وجود میاد مثلاً : نفــخ ،سردردهـــای شـدید، بی‌حوصـــلگی و بی‌اعصــابی ،ضــــعف بدن ، کمردرد و بدن درد ،جوش‌های دردناک و... همون علائم داره به ما میگه که ما وارد مرحله PMS شدیم 🥲🧨 .

‌ خانوما وقتی وارد PMS شدن👆😅 ‌