‌ نکته سوم اصل ماجراست که اگر اونو بدونی بقیــــــــش حله✌️😉 راستی دختراااااا داخل پی وی همتی خانم چند روزه داره یه ســــــری پیامها میاد که اکثرا نمیدونید قضیه چیه🤭😅🙈 دیروز و امروز که صحبت خود مراقبــــتی و اقدامات کوچیک برای قشــنگ‌تر شدن حالمون کردیم،حیفم اومد که یه ســـری تون از کار خفنی که داریم انجام میدیم کلا بی خبر بمونید🤦‍♀🤫 .

. وضعیت شارژم👆🦦 یکم شارژ بشه گوشیم شب میام براتون میگم😍😎 ‌

‌ خب بیاید بهتون بگم که چند وقتیه توی اکانت پشتیبانی همتی خانم👇 @hemati_khanoom این دو مدل پیام زیاد برامون میاد☺️ حالا قضیه چیه ؟؟ 😉😅 ‌

‌ امروز وقتی که راجع به کارهای کوچیک خود مراقبتی با هم صحبت می‌کردیم با خودم فکر می‌کردم ما خیییلیامون اصلاً نمی‌دونیم PMS چیه و واقعاً چه تاثیری توی مراقبت از خودمون داره ...🥲🙂 ‌

‌ خودم قبل از این اصــــــــــــــلاً درکــی از این فضا نداشتم! تنهــــا چیزی که راجـع بهش می‌دونستم این بود که مرتبــــــــط با دوران قبل از پریود میشه😶ولی ایـنکه باهاش میشه چه کارهای ساده ولی مهـــــــمی کرد رو نه والاااا 🤷‍♀ !! .

‌‌ قضیه اینه که قبل از دوران پـــــریود همون روزهایی که یک ســـری علائم به خاطر تغییر هورمون‌ها توی بدنمون به وجود میاد مثلاً : نفــخ ،سردردهـــای شـدید، بی‌حوصـــلگی و بی‌اعصــابی ،ضــــعف بدن ، کمردرد و بدن درد ،جوش‌های دردناک و... همون علائم داره به ما میگه که ما وارد مرحله PMS شدیم 🥲🧨 .

‌ خانوما وقتی وارد PMS شدن👆😅 ‌

‌ دقیقاً این موقع‌ها که آدم احساس می‌ کنه تنهاااترین آدم روی زمین شده و نه کسی رو دوست داره و نه کسی اونو دوست داره😅🥺 آلین اینجاست که تو این احساس تنهایی رو نداشته باشی...🫀 و بتونی به سلامت ازش عبور کنی🥲 ‌