‌ خب بیاید بهتون بگم که چند وقتیه توی اکانت پشتیبانی همتی خانم👇 @hemati_khanoom این دو مدل پیام زیاد برامون میاد☺️ حالا قضیه چیه ؟؟ 😉😅 ‌

‌ امروز وقتی که راجع به کارهای کوچیک خود مراقبتی با هم صحبت می‌کردیم با خودم فکر می‌کردم ما خیییلیامون اصلاً نمی‌دونیم PMS چیه و واقعاً چه تاثیری توی مراقبت از خودمون داره ...🥲🙂 ‌

‌ خودم قبل از این اصــــــــــــــلاً درکــی از این فضا نداشتم! تنهــــا چیزی که راجـع بهش می‌دونستم این بود که مرتبــــــــط با دوران قبل از پریود میشه😶ولی ایـنکه باهاش میشه چه کارهای ساده ولی مهـــــــمی کرد رو نه والاااا 🤷‍♀ !! .

‌‌ قضیه اینه که قبل از دوران پـــــریود همون روزهایی که یک ســـری علائم به خاطر تغییر هورمون‌ها توی بدنمون به وجود میاد مثلاً : نفــخ ،سردردهـــای شـدید، بی‌حوصـــلگی و بی‌اعصــابی ،ضــــعف بدن ، کمردرد و بدن درد ،جوش‌های دردناک و... همون علائم داره به ما میگه که ما وارد مرحله PMS شدیم 🥲🧨 .

‌ خانوما وقتی وارد PMS شدن👆😅 ‌

‌ دقیقاً این موقع‌ها که آدم احساس می‌ کنه تنهاااترین آدم روی زمین شده و نه کسی رو دوست داره و نه کسی اونو دوست داره😅🥺 آلین اینجاست که تو این احساس تنهایی رو نداشته باشی...🫀 و بتونی به سلامت ازش عبور کنی🥲 ‌

‌ دقیقا درک میکنم💔 راستش خودم اینقــدررررر تو این دوران احســاس‌های مختلف ،زودرنــــجی ، درد جسمی ، بی اعصابی رو تجربه می‌کردم که الان کامل تک تک تونو درک می‌کنم🙂🫂 .

‌ آلین میخواد برای اینکه تو بتونی توی این دوران از روح و روانت و از جسمت مراقبت کنی یه خدمات کاملا رایگان ولی اساسی و درجه یک بهت بده👌❤️ ‌مگه میشه زهرا همتی بتونه برای حال خوبت ،برای مراقبت از روح و جســـــــم رفقای آلینی ش یه کاری رو انجام بده ولی دریغ کنه؟؟ 😶 شما زهرا همتی رو اینجوری شناختید ؟؟😐🧐 ‌

‌ ایام pms یا همون ایام قبل از پریودی جزو روزهایی هست که خیلیامون اصلا هیچ جایی نه ثبتش کردیم و نه بهش‌ اهمیت میدیم😐😕‌ ‌ درحالی که اگر بهش حواس بدیم و چندتا‌ اقدام ساده رو انجام بدیم میبینیم چقدررر‌ روزهای بهتری رو سپری میکنیم☺️🥲 تمام دغدغه آلین تویی... 🫀🤞 ‌ میخوایم کمکت‌ کنیم که از دوران قبل از‌ پریودی‌ت غافل نشی😎😍البته خاص و منحصر به فرد ،سر تاریخِ خودت 😌 ‌ چون یک تعدادی از شما این طرح را ثبت نام کردید اگر جزو ثبت نام‌های سری قبل نیستی، کلمه "مراقبت‌"رو برام بفرست تا کامل راجع‌ به این طرح رایگان ، جذاب با‌ وویس خودم بهت توضیح بدم 😍🌱👇 @Hemati_khanoom @Hemati_khanoom @Hemati_khanoom ‌

‌ بسم الله 🌱 سلام ســــــــــــــــلااااام😍😊 احوالتون ؟؟ 🙃 دیروز داشتم یه مقاله راجع به تاثیر تنهایی بر سلامت روحی جسمی زنان می‌خوندم ، خیلی حالمو گرفت...☹️🥲 ‌