طرز تهیه خوراک مجارستانی؛ غذایی کامل و سرشار از پروتئین خوراک مجارستانی؛ غذایی کامل و سرشار از پروتئین خوراک مجارستانی یک غذای فوق العاده است که علاوه بر سالم بودن قابل انجماد نیز هست. این یعنی می توانید این غذا را تا مدت ها در فریزر نگهداری کنید. و اما ببینیم غذای امروز چه ویژگی های تغذیه ای دارد. همانطور که می دانید گوشت قرمز حاوی کامل ترین پروتئین است و برای پوست و مو بسیار خوب است. همچنین پروتئین موجود در آن کمک می کند عمل هضم کندتر پیش برود، بنابراین مدت زمان طولانی تری سیر خواهید بود. روغن زیتون نیز حاوی چربی سالم است و چربی هم از جمله غذاهای دیر هضم است. دیگر مواد این خوراک را سبزیجات و ادویه ها تشکیل می دهند که حاوی کربوهیدرات سالم و فیبر هستند. خوراک مجارستانی تمام ویژگی های یک غذای کامل را دارد و می تواند به سادگی وارد برنامه غذایی تان شود. کالری یک وعده آن کمی بالا است اما کیفیت کالری که وارد بدنتان می کنید فوق العاده است. مواد لازم برای خوراک مجارستانی : * فیله گوساله 750 گرم نمک سه چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری روغن زیتون دو قاشق غذاخوری پیاز متوسط، خرد شده دو عدد آرد همه منظوره دو قاشق غذاخوری دانه های زیره یک قاشق غذاخوری سیر، خرد شده سه حبه پودر فلفل قرمز یک قاشق غذاخوری سرکه انگور یک فنجان آب دو فنجان آب گوشت بدون نمک یک و یک دوم فنجان * سیب زمینی کوچک 500 گرم هویج خرد شده به قطعات مختلف سه عدد فلفل دلمه ای، برش خرده دو عدد * فیله گوساله که به قطعات 2.5 سانتی قطعه قطعه شده باشد * سیب زمینی کوچک که به قطعات 2.5 سانتی خرد شده باشند طرز تهیه خوراک مجارستانی : به گوشت ها یک دوم قاشق چای خوری نمک و یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه بزنید. روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی دمای متوسط رو به بالا گرم کنید. یک سوم گوشت ها را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 6 دقیقه یا تا زمانی که دو طرف گوشت ها قهوه ای طلایی شد آنها را بپزید. گوشت ها را به یک بشقاب منتقل کنید. همین فرآیند را دو مرتبه دیگر با گوشت ها انجام دهید. شعله را تا متوسط پایین بیاورید و پیاز را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند بپزید. آرد، فلفل قرمز، زیره و سیر را اضافه کنید و یک دقیقه بپزید. سرکه را اضافه کنید و 2 دقیقه یا تا زمانی که حالتی سفت بگیرد بپزید. در حال پخت مواد را دائم بهم بزنید. یک فنجان آب، آبِ گوشت و گوشت ها را به ماهی تابه اضافه کنید. شعله را کم کنید و به مدت 1 ساعت و 15 دقیقه بپزید. سیب زمینی، هویج، فلفل دلمه ای و یک فنجان آب باقی مانده را اضافه کنید. درب ماهی تابه را بگذارید و 45 دقیقه تا 1 ساعت دیگر بپزید ( تا زمانی که مواد نرم شوند ). با یک چهارم باقی مانده نمک و یک چهارم باقی مانده فلفل به خوراک چاشنی بزنید. غذا آماده سرو است. @alle_yasen

▪️غمش همواره بی پایان بماند ▪️و سفره غرق بوی نان بماند ▪️علی شد کشته تا در شیعیانش ▪️" یتیمی" درد بی درمان بماند @alle_yasen

🔴 دعا و توبه چه تاثیری بر روان انسان‌ها دارد؟ 📝 کارل گوستاو یونگ روان کاو سوئیسی می گوید: «در طول سی سال گذشته افراد زیادی از ملیت های مختلف جهان متمدن با من مشورت کردند و من صدها تن از بیماران را معالجه و درمان کرده ام اما از میان بیمارانی که در نیمه دوم عمر خود به سرمی برند یعنی از (سی و پنج سالگی به بعد) حتی یک بیمار را نیز ندیدم که اساساً مشکلش نیاز به گرایش دینی در زندگی نباشد. به جرأت می توانم بگویم که تک تک آنان به این دلیل قربانی بیماری روانی شده اند که آن چیزی را که ادیان موجود در هر زمان به پیروان خود می دهند نداشتند و تک تک آنان فقط وقتی به دین و دیدگاه‌های دینی بازگشته بودند به طور کامل درمان شدند.» @alle_yasen 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

📻مداحی محمود کریمی به مناسبت ایام شهادت امیرالمومنین(ع) @alle_yasen

#قلب_سلیم 🌈 بزرگی بیماری دل 💠 همانطوری که هرگاه عضوی از بدن بیمار می شود ،انسان در اثر فشار درد ،رنج می برد و زندگی بر او سخت می شود ،همچنین هر گاه به یکی از بیماریهای دل (گناهان قلبی ) مبتلا شود ،علاوه بر بلاهای پس از مرگ که در شرع از آنها خبر داده شده ،در همین زندگی دنیا در رنج وتعب به سر می برد و به قدری در فشار دردهای نفسانی قرار می گیرد تا آنجا که تن به مرگ می دهد و حاضر می شود خودکشی کند . 📚شهید محراب ،آیت الله دستغیب شیرازی @alle_yasen 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

◼️اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی اَمِیرِالمُؤمِنِینَ عَلِیِّ بنِ اَبِی طَالِبٍ اَخِی نَبیِّکَ وَ وَلیِّهِ ◼️خداوندا درودفرست برامیرمؤمنان علی بن ابیطالب برادر پیغمبرت و ولی و ياوراو @alle_yasen

#سلامت نشانه‌هایی که می‌گویند کلیه‌ها در معرض خطرند👇 🔻درد 🔻خستگی 🔻مشکلات خواب 🔻دشواری در تنفس 🔻طعم فلزی در دهان 🔻تورم در دست ها و پاها 🔻انقباض و گرفتگی‌های عضلانی 🔻مشکلات سلامت جنسی 🔻دشواری در تمـرکز 🔻عوارض پوستی 🔻تغییرات ادرار 🔻فشارخون بالا 🔻تـهـوع 🔻لرز @alle_yasen

📝 چرا با وجود هجوم مردم برای بیعت با حضرت علی(ع)، بعد از گذشت چند سال یاران ایشان کم شدند؟ هر چند بعد از قتل عثمان هجوم مسلمین برای بیعت با امام علی(ع) به گونه ای بود که نقل شده است: «روز بیعت فراوانی مردم همچون یال های پرپشت کفتار بود که اطراف حضرت را احاطه کرده بود، به طوری که نزدیک بود امام حسن و حسین(ع) لگد مال شوند.»، ولی این وفاداری و بیعت چندی نمی پاید که به جدایی و فراق مبدل می شود. عوامل کاهش یاران حضرت را می توان اینگونه خلاصه کرد: 🔴 صدارت طلبان فاسد یکی از مشکلات و مصائبی که امام علی(ع) در دوران حکومت کوتاه خود با آن دست به گریبان بود #نفوذ_عناصر_فاسد و نالایق و #قدرت_طلبی بود که در دوران خلفای سه گانه بخصوص در زمان عثمان به جاه و مکنت رسیده بودند. ▪️حضرت با این دسته افراد مفسد با تساهل و تسامح بر خورد نمی‌کرد؛ کما اینکه تاریخ طبری از حضرت این چنین نقل کرده است: «به خدا سوگند من در دينم (با ستمگران) سازش نمى‌كنم و امور مملكت را به دست افراد پستى (چون معاويه) نمى سپارم.» 🔴 ویژه‌خواران زر اندوز با توجه به اینکه پیش از حکومت امام علی(ع) افرادی همچون عمر و عثمان، حساب خاصی برای برخی خواص باز کرده بودند و اشرافی گری را ترویج کرده و سهمی خاص از #بیت_المال را برای برخی افراد تعیین کرده بودند، ولی بعد از به قدرت رسیدن امام علی(ع) این بذل و بخشش ها از بیت المال قطع شد 🔴 ویروس مزمن عافیت طلبی به اذعان محققان خواص اهل اعتزال که در مدینه زندگی می کردند، بیشتر اهل #رفاه_طلبی بودند و گوشه گیری ایشان از امام علی(ع) به علت این بود که نام و نانشان از بین نرود و به دردسر نیفتند، از جمله این افراد عبارتند از: سعد بن ابی وقاص، عبد الله بن عمر، اسامه بن زید، احنف بن قیس. 🔴 جهل، تحجر و فقدان بصیرت در سونامی شبهات عامل اصلی ریزش برخی گروه‌های معاند در دروان حکومت امام علی(ع) فقدان #بصیرت لازم و ساده لوحی آنها بوده؛ به طور مثال برخی از نامداران در آن برهه از تاریخ اشخاص، متظاهر به ظواهر اسلام و اهل عبادت و تشریع بودند که در توجه به نوافل زبانزد بوده و نام و ید طولایی داشتند. مشکل این دسته اشخاص این بود که در هجوم شبهات و ابری شدن فضای حکومت، توانایی لازم برای یافتن حقیقت را نداشتند، از این رو بر اساس ظواهر و نیرنگ ها دچار تردید می شدند. @alle_yasen 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

#موفقیت گاهی گردشِ پرگارِ تقدیر، در دستِ تو نیست باید بنیشینی و نظاره کنی اما "مرکــــــــــــز" را اگر درست انتخاب کرده باشی، دلت قرص باشد دیگر هرچه میخواهد بچرخد! @alle_yasen

@alle_yasen

🔴ربّنا با صدای زیبا وملکوتی قاری نوجوان سید علیرضا موسوی... 🔻بیاییدهمگی آن را گسترش دهیم.تا صدای این نوجوان پرافتخار درکل کشور طنین انداز گردد. @alle_yasen

#دعای_وقت_افطار 🍂سفارش شده فرد روزه دار هنگام افطار سوره قدر را بخواند بعد بگوید بِسم اللّٰه اَللّٰهُمَّ لَکَ صُمْنٰا وَ عَلیٰ رِزْقِکَ اَفْطَرْنا فَتَقَبَّلْهُ مِنّا اِنَّکَ َ اَنْتَ السَّمیعُ الْعَلیمُ بِسْمِ اللّٰهِ ِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیمِ یٰا وٰاسِعَ َ الْمَغْفِرَةِ اغْفِرْلی بعد حاجت خود را بخواهد که دعای روزه دار مستجاب است. سپس افطار کند. 📚منبع : مفاتيح الجنان @alle_yasen 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙

در شب قدر ار صبوحی کرده‌ام عیبم مکن سرخوش آمد یار و جامی بر کنار طاق بود @alle_yasen

@alle_yasen

قسمت شب زنده داران می شود انوار فیض نافه اندازد دل شب آهوی مشکین چرخ شب خوش @alle_yasen

دعای سحر ماه مبارک رمضان @alle_yasen

امشب از فَـرق علـــے ڪعبہ پُلــے زد بہ بهشٺـــ چہ مُراعـاٺِ نظیـرےسٺ علــے ، ڪعبہ ، بهشٺـــ لیلة‌القدراسٺ🌙 @alle_yasen

@alle_yasen

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ ﴿١﴾ لَیْسَ لِوَقْعَتِهَا کَاذِبَةٌ ﴿٢﴾ خَافِضَةٌ رَافِعَةٌ ﴿٣﴾ إِذَا رُجَّتِ الأرْضُ رَجًّا ﴿٤﴾ وَبُسَّتِ الْجِبَالُ بَسًّا ﴿٥﴾ فَکَانَتْ هَبَاءً مُنْبَثًّا ﴿٦﴾ وَکُنْتُمْ أَزْوَاجًا ثَلاثَةً ﴿٧﴾ فَأَصْحَابُ الْمَیْمَنَةِ مَا أَصْحَابُ الْمَیْمَنَةِ ﴿٨﴾ وَأَصْحَابُ الْمَشْأَمَةِ مَا أَصْحَابُ الْمَشْأَمَةِ ﴿٩﴾ وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ ﴿١٠﴾ أُولَئِکَ الْمُقَرَّبُونَ ﴿١١﴾ فِی جَنَّاتِ النَّعِیمِ ﴿١٢﴾ ثُلَّةٌ مِنَ الأوَّلِینَ ﴿١٣﴾ وَقَلِیلٌ مِنَ الآخِرِینَ ﴿١٤﴾ عَلَى سُرُرٍ مَوْضُونَةٍ ﴿١٥﴾ مُتَّکِئِینَ عَلَیْهَا مُتَقَابِلِینَ ﴿١٦﴾ یَطُوفُ عَلَیْهِمْ وِلْدَانٌ مُخَلَّدُونَ ﴿١٧﴾ بِأَکْوَابٍ وَأَبَارِیقَ وَکَأْسٍ مِنْ مَعِینٍ ﴿١٨﴾ لا یُصَدَّعُونَ عَنْهَا وَلا یُنْزِفُونَ ﴿١٩﴾ وَفَاکِهَةٍ مِمَّا یَتَخَیَّرُونَ ﴿٢٠﴾ وَلَحْمِ طَیْرٍ مِمَّا یَشْتَهُونَ ﴿٢١﴾ وَحُورٌ عِینٌ ﴿٢٢﴾ کَأَمْثَالِ اللُّؤْلُؤِ الْمَکْنُونِ ﴿٢٣﴾ جَزَاءً بِمَا کَانُوا یَعْمَلُونَ ﴿٢٤﴾ لا یَسْمَعُونَ فِیهَا لَغْوًا وَلا تَأْثِیمًا ﴿٢٥﴾ إِلا قِیلا سَلامًا سَلامًا ﴿٢٦﴾ وَأَصْحَابُ الْیَمِینِ مَا أَصْحَابُ الْیَمِینِ ﴿٢٧﴾ فِی سِدْرٍ مَخْضُودٍ ﴿٢٨﴾ وَطَلْحٍ مَنْضُودٍ ﴿٢٩﴾ وَظِلٍّ مَمْدُودٍ ﴿٣٠﴾ وَمَاءٍ مَسْکُوبٍ ﴿٣١﴾ وَفَاکِهَةٍ کَثِیرَةٍ ﴿٣٢﴾ لا مَقْطُوعَةٍ وَلا مَمْنُوعَةٍ ﴿٣٣﴾ وَفُرُشٍ مَرْفُوعَةٍ ﴿٣٤﴾ إِنَّا أَنْشَأْنَاهُنَّ إِنْشَاءً ﴿٣٥﴾ فَجَعَلْنَاهُنَّ أَبْکَارًا ﴿٣٦﴾ عُرُبًا أَتْرَابًا ﴿٣٧﴾ لأصْحَابِ الْیَمِینِ ﴿٣٨﴾ ثُلَّةٌ مِنَ الأوَّلِینَ ﴿٣٩﴾ وَثُلَّةٌ مِنَ الآخِرِینَ ﴿٤٠﴾ وَأَصْحَابُ الشِّمَالِ مَا أَصْحَابُ الشِّمَالِ ﴿٤١﴾ فِی سَمُومٍ وَحَمِیمٍ ﴿٤٢﴾ وَظِلٍّ مِنْ یَحْمُومٍ ﴿٤٣﴾ لا بَارِدٍ وَلا کَرِیمٍ ﴿٤٤﴾ إِنَّهُمْ کَانُوا قَبْلَ ذَلِکَ مُتْرَفِینَ ﴿٤٥﴾ وَکَانُوا یُصِرُّونَ عَلَى الْحِنْثِ الْعَظِیمِ ﴿٤٦﴾ وَکَانُوا یَقُولُونَ أَئِذَا مِتْنَا وَکُنَّا تُرَابًا وَعِظَامًا أَئِنَّا لَمَبْعُوثُونَ ﴿٤٧﴾ أَوَآبَاؤُنَا الأوَّلُونَ ﴿٤٨﴾ قُلْ إِنَّ الأوَّلِینَ وَالآخِرِینَ ﴿٤٩﴾ لَمَجْمُوعُونَ إِلَى مِیقَاتِ یَوْمٍ مَعْلُومٍ ﴿٥٠﴾ ثُمَّ إِنَّکُمْ أَیُّهَا الضَّالُّونَ الْمُکَذِّبُونَ ﴿٥١﴾ لآکِلُونَ مِنْ شَجَرٍ مِنْ زَقُّومٍ ﴿٥٢﴾ فَمَالِئُونَ مِنْهَا الْبُطُونَ ﴿٥٣﴾ فَشَارِبُونَ عَلَیْهِ مِنَ الْحَمِیمِ ﴿٥٤﴾ فَشَارِبُونَ شُرْبَ الْهِیمِ ﴿٥٥﴾ هَذَا نُزُلُهُمْ یَوْمَ الدِّینِ ﴿٥٦﴾ نَحْنُ خَلَقْنَاکُمْ فَلَوْلا تُصَدِّقُونَ ﴿٥٧﴾ أَفَرَأَیْتُمْ مَا تُمْنُونَ ﴿٥٨﴾ أَأَنْتُمْ تَخْلُقُونَهُ أَمْ نَحْنُ الْخَالِقُونَ ﴿٥٩﴾ نَحْنُ قَدَّرْنَا بَیْنَکُمُ الْمَوْتَ وَمَا نَحْنُ بِمَسْبُوقِینَ ﴿٦٠﴾ عَلَى أَنْ نُبَدِّلَ أَمْثَالَکُمْ وَنُنْشِئَکُمْ فِی مَا لا تَعْلَمُونَ ﴿٦١﴾ وَلَقَدْ عَلِمْتُمُ النَّشْأَةَ الأولَى فَلَوْلا تَذَکَّرُونَ ﴿٦٢﴾ أَفَرَأَیْتُمْ مَا تَحْرُثُونَ ﴿٦٣﴾ أَأَنْتُمْ تَزْرَعُونَهُ أَمْ نَحْنُ الزَّارِعُونَ ﴿٦٤﴾ لَوْ نَشَاءُ لَجَعَلْنَاهُ حُطَامًا فَظَلْتُمْ تَفَکَّهُونَ ﴿٦٥﴾ إِنَّا لَمُغْرَمُونَ ﴿٦٦﴾ بَلْ نَحْنُ مَحْرُومُونَ ﴿٦٧﴾ أَفَرَأَیْتُمُ الْمَاءَ الَّذِی تَشْرَبُونَ ﴿٦٨﴾ أَأَنْتُمْ أَنْزَلْتُمُوهُ مِنَ الْمُزْنِ أَمْ نَحْنُ الْمُنْزِلُونَ ﴿٦٩﴾ لَوْ نَشَاءُ جَعَلْنَاهُ أُجَاجًا فَلَوْلا تَشْکُرُونَ ﴿٧٠﴾ أَفَرَأَیْتُمُ النَّارَ الَّتِی تُورُونَ ﴿٧١﴾ أَأَنْتُمْ أَنْشَأْتُمْ شَجَرَتَهَا أَمْ نَحْنُ الْمُنْشِئُونَ ﴿٧٢﴾ نَحْنُ جَعَلْنَاهَا تَذْکِرَةً وَمَتَاعًا لِلْمُقْوِینَ ﴿٧٣﴾ فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّکَ الْعَظِیمِ ﴿٧٤﴾ فَلا أُقْسِمُ بِمَوَاقِعِ النُّجُومِ ﴿٧٥﴾ وَإِنَّهُ لَقَسَمٌ لَوْ تَعْلَمُونَ عَظِیمٌ ﴿٧٦﴾ إِنَّهُ لَقُرْآنٌ کَرِیمٌ ﴿٧٧﴾ فِی کِتَابٍ مَکْنُونٍ ﴿٧٨﴾ لا یَمَسُّهُ إِلا الْمُطَهَّرُونَ ﴿٧٩﴾ تَنْزِیلٌ مِنْ رَبِّ الْعَالَمِینَ ﴿٨٠﴾ أَفَبِهَذَا الْحَدِیثِ أَنْتُمْ مُدْهِنُونَ ﴿٨١﴾ وَتَجْعَلُونَ رِزْقَکُمْ أَنَّکُمْ تُکَذِّبُونَ ﴿٨٢﴾ فَلَوْلا إِذَا بَلَغَتِ الْحُلْقُومَ ﴿٨٣﴾ وَأَنْتُمْ حِینَئِذٍ تَنْظُرُونَ ﴿٨٤﴾ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَیْهِ مِنْکُمْ وَلَکِنْ لا تُبْصِرُونَ ﴿٨٥﴾ فَلَوْلا إِنْ کُنْتُمْ غَیْرَ مَدِینِینَ ﴿٨٦﴾ تَرْجِعُونَهَا إِنْ کُنْتُمْ صَادِقِینَ ﴿٨٧﴾ فَأَمَّا إِنْ کَانَ مِنَ الْمُقَرَّبِینَ ﴿٨٨﴾ فَرَوْحٌ وَرَیْحَانٌ وَجَنَّةُ نَعِیمٍ ﴿٨٩﴾ وَأَمَّا إِنْ کَانَ مِنْ أَصْحَابِ الْیَمِینِ ﴿٩٠﴾ فَسَلامٌ لَکَ مِنْ أَصْحَابِ الْیَمِینِ ﴿٩١﴾ وَأَمَّا إِنْ کَانَ مِنَ الْمُکَذِّبِینَ الضَّالِّینَ ﴿٩٢﴾ فَنُزُلٌ مِنْ حَمِیمٍ ﴿٩٣﴾ وَتَصْلِیَةُ جَحِیمٍ ﴿٩٤﴾ إِنَّ هَذَا لَهُوَ حَقُّ الْیَقِینِ ﴿٩٥﴾ فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّکَ الْعَظِیمِ ﴿٩٦﴾. @alle_yasen

@alle_yasen

برنامه جامع تغذیه اسلامی برنامه غذایی بر اساس طب اسلامی بهترین وعده های غذا در شبانه روز: ▫️اولین وعده غذا  ناشتا (بعد از نماز صبح ) است. چیزهایی که خوب است ناشتا بخوریم: ۱٫  ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار) ۲٫  یک قاشق مرباخوری عسل همراه با ۳ یا ۵ عدد سیاهدانه (جویده شود) ۳٫  یک عدد سیب رسیده ۴٫ فالوده عسل بهمراه سیب‌ سرخ ۵٫ یک خوشه کوچک انگور بعد از ناشتا وعده غذایی صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر) که می تواند شامل موارد زیر باشد: ۱٫  یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه ۷ عدد خرما ۲٫  یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) ۳٫  یک لیوان کوچک یکی از دمکرده های دارچین، آویشن، اسطوخدوس ۴٫  سویق گندم یا جو یا سیب بمیزان یک یا دو  قاشق بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر سرخ خوشمزه ترست) ۵٫  یک قاشق شکر سرخ (طبرزد) ۶٫  یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه ۷٫  یک عدد شلغم ۸٫  نان سبوسدار با مربای هویج یا بِه ۹٫  نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاو ۱۰٫  هلیم با طریقه پخت اسلامی ۱۱٫  آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات ۱۲٫  یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلای طبیعی ریز برای افراد فاویسم همراه صفرابر، بلا مانع بلکه نافع است) ۱۳٫  ۷ عدد خرما (بخصوص برنی) ۱۴٫ آب پرتقال یا آب خربزه با خرما برای ترک ناهار بهتر است از غذاهای مقوی و پختنی در وعده صبحانه استفاده شود. ناهار یک سنت غلط: در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد.  در صدر اسلام نیز ناهار نبوده و این سنت اشتباه از معاویه است. خوردن ناهار باعث صعف و بی حالی و کاهش راندمان کاری در طول روز می شود. در مقابل نخوردن آن علاوه بر سلامتی و تناسب اندام باعث می شود تا انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم ▫️ در طول روز: همانطور که گفتیم وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعده به شمار نمی آیند: ۱٫  شربت خاکشیر ۲٫  شربت عسل و لیمو ۳٫  چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر ۴٫  کاهو همراه با سکنجبین ۵٫  چند قاشق سویق ۶٫  کفی از نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاوی یا روغن ارده ی کنجد ۷٫  جویدن کندر ۸٫  فالوده سیب و بیدمشک و عسل ۹٫  آب کاسنی ۱۰٫  پخته ی شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز) ۱۱٫ دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یا خاکشیر ۱۲٫ آب شلغم بهمراه عسل ۱۳-چند عدد سنجد در وعده غذایی شام چه چیزهایی بخوریم: شام وعده غذایی اصلی است و غذای ساخت بدن می باشد در روایت داریم اگر کسی شام نخورد رگی(ژنی) از او می میرد که هرگز جایگزین نمی شود. تبلیغات نخوردن شام که امروزه انجام می شود بسیار غلط و مضر سلامتی است لیست سنگین برای شام: ۱٫  قورمه سبزی ۲٫  قیمه (همراه کدو یا بادنجان یا بدون آنها) ۳٫  ماهی کبابی حداکثر دو هفته یکبار ۴٫  جوجه کباب (مرغ خانگی) حداکثر هر یک یا دو هفته یکبار ۵٫  خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا)  مخلوط با گوشت یا بدون گوشت ۶٫  دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت ۷٫  کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) ۸٫  کوفته ۹٫  کوبیده یا بریانی ۱۰٫  انواع ته چین ۱۱٫  فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان حتما پنیر استفاده شود) ۱۲٫  خورشت گوشت گوسفندی پخته شده با شیر ۱۳٫ شوید پلو با ماست و زنیان ۱۴٫ خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست لیست سبک: ۱٫  نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) ۲٫  انواع آش همراه مصلحات ۳٫  انواع سوپ همراه مصلحات ۴٫  تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز سفید (همراه عسل خورده شود) ۵٫  انواع کوکو (مثلا کوکوی تره ی بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای ۶٫  خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا ۷٫  نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید) ۸٫ آش گُل سرخ ۹٫ خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون ▫️ در کنار سفره چه چیزهایی مصرف کنیم؟: ۱٫  انواع سبزی بخصوص تره، خرفه، ریحان، کرفس (شاهی از سبزی مصرفی حذف شود) ۲٫  کاهو، پیاز، کلم پخته ۳٫  برگ‌ کاسنی، برگ چغندر ۴٫  انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و …) ۵٫  یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا ۶٫  مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی) @tebolrasooll ۷٫ یک ‌قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی ‌نمک) همراه غذا yon.ir/8WLU3 @alle_yasen

@alle_yasen

دعا میکنم در فراسوی این شب تاریک و سیاہ، خداوند نور عشق بی حدش را بتاباند بر خوشه‌ی آرزوهای شما تا صدها ستارہ بروید برای اجابت آنها شبتون سرشار از آرامش @alle_yasen

💫 دعای امام سجاد(ع) در نماز شب💫 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ أَجِرْنِى مِنْهَا بِفَضْلِ رَحْمَتِكَ، وَ أَقِلْنِى عَثَرَاتِى بِحُسْنِ إِقَالَتِكَ، وَ لا تَخْذُلْنِى يَا خَيْرَ الْمُجِيرِينَ. اللَّهُمَّ إِنَّكَ تَقِى الْكَرِيهَةَ، وَ تُعْطِى الْحَسَنَةَ، وَ تَفْعَلُ مَا تُرِيدُ، وَ أَنْتَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ. خدايا درود بر محمد و آل او فرست و مرا به فضل و رحمت خود پناه ده و از لغزش دست گير و خوار مگذار، اى بهترين پناه دهندگان. خداوندا! تو بندگان را از هر ناپسندى محفوظ مى دارى و حسنه مى دهى و هر چه بخواهى به جا مى آورى و بر همه چيز قادرى. 🌿فرازی از دعای سی و دوم صحیفه سجادیه امام سجاد(علیه السلام) @alle_yasen 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴