#جامعهکبیره
ریشههای بزرگواری
💠 هفتم شعبان| امامان قبل از درخواست، حاجت مردم را برآورده و داوطلبانه احسان میکنند...
@alle_yasen
خستگی بهاری چیه؟
چرا خستهایم؟
😩 تو زمستون، بدن مشغول تولید هورمون خوابِ بیشتر (ملاتونین) هست؛ اما تو بهار بدن بخاطر افزایش نور مقدار بیشتری هورمون فعالیت (سروتونین) تولید میکنه.این تغییر میتونه فشار زیادی به بدن وارد کنه و باعث میشه احساس خستگی کنیم.
چقدر طول میکشه؟
☹️ خستگی بهاری معمولاً حدود۲ تا سه هفته شما رودرگیر میکنه.
راهکارها
1⃣ تو فضای آزاد باشید و از نور خورشید استفاده کنید.برای پیادهروی،دویدن یا دوچرخهسواری برنامهریزی کنید.
2⃣ اگه پاهاتون خسته،سنگین و متورمان جوراب واریس بپوشین.وقتی پاهاتون خسته وسنگین نباشن، بیشتر تحرک میکنین و حالتون بهتر میشه.
3⃣ صبح دوش آب گرم وسرد بگیرید. این کار باعث تقویت جریان خون تو بدنتون میشه،بهتره همیشه دوش گرفتنو با آب سرد تموم کنید.
4⃣ مراقب پوستتون باشین.چون نقش مهمی تو احساستون داره،تو زمستون پوست بخاطر هوای خشک سیستمهای گرمایشی وهوای سرد بیرون،تحت فشاره.پوست به مرطوبکننده نیاز داره تا نرم و منعطف بمونه.
5⃣ شما همون چیزی هستین که میخورین؛پس غذاهای سالم و تازه بخورین تا انرژی داشته باشین.بهترین گزینهها سالاد، میوه و سبزیجات تازه هست.
@alle_yasen
به آنهایی که دوستشان دارید،
بی بهانه بگویید دوستت دارم
بگویید دراین دنیای شلوغ
سنجاقشان کرده اید به دلتان
بگوییدگاهی فرصت با هم بودنمان
کوتاه تر از عمر شکوفه هاست
@alle_yasen
بین این همه شلوغی زندگی
بین این همه دلواپسی
بین این همه نگرانی
بین این همه روزمرگی
یادت نره زندگی کنی
@alle_yasen
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انشاالله
در ایـن روزهای زیبای سـال
بـوی بهار بـه لحظه هـاتـون
طراوت و زندگی ببخشد
الهـی که تقدیر سال
پیش روتون بلند باشد
@alle_yasen
زندگی بهشت است
برای آنهایی که
عاشقانه عشق می ورزند!
بی پروا محبت
می کنند و کمتر از دیگران
انتظار دارند.
قلبتون جایگاه عشق
@alle_yasen
یک ظهر دیگر
یک برکت دیگر
به هر نفس به عنوان یک
هدیه از طرف خدا نگاه کن
خدای مهربانم
تو را سپـاس بخاطر
سفره های پر برکت کنار عزیزانمان
ظهرتون بخیرو شادی
@alle_yasen
ساعت رسمی کشور در ساعت ۲۴ اول فروردین ماه(امشب)، یک ساعت به جلو کشیده میشود.
@alle_yasen
#سین_هشتم_سلامت
عید دیدنی تو روزهای کرونایی
🔸حالا که عیده و به دیدن فامیل و دوستان میرین لااقل پنجرهها رو برای تهویه هوا باز بذارید و اگه کوچکترین احساس کسالتی داشتین مهمون و میزبان کسی نشید
@alle_yasen
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه دعای زیبا براتون
از خدا میخوام
تو سال جدید
زلفتون گره به زلف
کسی بخوره که
مثل کوه باشه نه کاه
ان شاءالله جیبتون
اینقدر لب ریز باشه
که سربره
ان شاءالله سایه بزرگترها
از روی سرتون کمرنگ نشه
@alle_yasen
هر آروزیی داشته باشید
برآورده میشه
چون وقتی چیزی به دلتون می افته یعنی خـدا استعدادش رو در شما دیده
@alle_yasen