#بدانیم ‼️اگر تپش قلب دارید درصورت بروز علائم زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید : 🔺سرگیجه 🔻گیجی 🔺سبکی سر 🔻تنگی نفس 🔺غش کردن 🔻درد و فشار یا تنگی نفس در قفسه سینه، گردن، فک، دست و یا قسمت بالای پشت 🔹برای کاهش تپش قلب موقعیت های استرس زا را ترک کنید . از نوشیدن چای . قهوه . شکلات و کشیدن سیگار یا تنباکو به شدت خودداری کنید. @alle_yasen

#بدانیم 🍅هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد. ❗️ برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. @alle_yasen

#بدانیم 6️⃣ علامت زودهنگام بیماری قلبی : 1️⃣سرگیجه 2️⃣خستگی 3️⃣نفس،نفس زدن 4️⃣درد قفسه سینه 5️⃣ضربان نامنظم قلب 6️⃣اختلالات مربوط به حافظه @alle_yasen

#بدانیم 5️⃣ دلیل علمی که می‌گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید ‼️ 1️⃣ باعث تقویت سیستم لنفاوی می‌شود 2️⃣ باعث بهبود هضم غذا می‌شود 3️⃣باعث کاهش سوزش معده می‌شود 4️⃣ باعث تسکین کمردرد می‌شود 5️⃣ خوابیدن به سمت چپ می‌تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کند @alle_yasen

#بدانیم سالم بمانیم 🎀‌ #هردو_بخوانیم 🎀 👈 عامل ویران‌کننده #روابط_همسران: یکی از مهم‌ترین منابع #استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که #خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید؛ اما باید بدانید که وقتی به #همسرتان "بله" گفته‌اید، یعنی او را به همه آدم‌های دیگر #ترجیح داده‌اید. خیلی از #ازدواج‌ها فقط به خاطر همین ضعف در #اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آن‌ها را به سمتی می‌کشد، بدون اینکه این دو به سمت همدیگر کشیده شوند. ✅ در ازدواج‌های سالم، زوج‌ها یاد می‌گیرند که همدیگر را به هر کس و هر چیز دیگر #مقدم بدانند. @alle_yasen

🔴 #بدانیم 🔸 نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟! 🔸 وقتی انسان برای ۱۲ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او ۴۰ درصد کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند و اشتباه است... @alle_yasen

#بدانیم 💠به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید 👈زیرا موجب سرد شدن طبع بدن و کندی ذهن و خواب آلودگی می شود ✍پنیر حتما باید با گردو میل شود @alle_yasrn

🍃 #بدانیم ⇦✨نوشیدنی های یخ شما را خنک نمی‌کند❗️ 🔸↫ هرچه نوشیدنی خنک‌تر باشد، معده برای گرم کردن و هضم آن انرژی بیشتری صرف می‌ند و در نتیجه حرارت بدن بالاتر می‌رود. @alle_yasen

#بدانیم ✍️ غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است : 🔹پنير با گردو 🔹سبزي با غذا 🔹خيار با خرما 🔹خيار با نمک 🔹ماست با زنيان 🔹خرما با آب ولرم 🔹کله پاچه با سويق 🔹سرکه با روغن زيتون 🔹شير با گوشت گوسفند 🔹 ماهي با خرما یا عسل 🔹خوردن تخم مرغ با پياز 🔹خوردن نان قبل و بعد شيريني @alle_yasen

🔴 #بدانیم 🔸شاد باشید تا سالم بمانید در افراد شاد غلظت پلاسمای خون پایین تر از حدی است که بیشتر بیماری ها را مجاب به فعالیت کند، به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است @alle_yasen

🔴 #بدانیم 🔸مصرف ماست با اسفناج بدلیل تشکیل اگزالت کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و ‌مثانه‌است و بر عکس باور عمومی که اسفناج را دوای کم‌خونی می‌دانند نه تنها کم‌خونی را برطرف نمی‌کند که آهن بدن را نیز دفع می‌کند @alle_yasen

#بدانیم 🔴کمبود #خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد. 🔺با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید. @alle_yasen