𝑻𝒉𝒓𝒐𝒘 𝒂𝒘𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕.
چیزهایی رو که مهم نیستند دور بریزید
*سلام، روزتون بخیر، زندگیتون سرشار از عشق و امید*
#خناری_نژاد_روان_شناس
@alle_yasen
هرگز سه قدرتی که همیشه در دسترس هستند را فراموش نکن ( عشق،دعا،بخشش )
*سلام، روزتون بخیر، زندگیتون سرشار از عشق و امید*
#خناری_نژاد_روان_شناس
@alle_yasen
*ولادت با سعادت حضرت امام زمان (عج) مهدی موعود بر منتظران و پیروان واقعی آن حضرت مبارک باد*🌸💞🌸اللهم بارک لمولنا صاحب الزمان.عج.
#خناری_نژاد_روان_شناس
@alle_yasen
سلام و احترام و شاد باش
✍️ سیزدتون بدر🍎
دشمناتون در به در، رفقاتون گل به سر،
گرفتاریاتون زود بدر، خوشی‌هاتون هزار برابر
🪴 سیزده بدر آرزوهایت مبارک🪴
🍃🌿🍃#خناری_نژاد_روان_شناس
@alle_yasen
🎥متخصص روانشناسی ،درمانگر وروانشناس ؛
اضطراب طولانی مدت توانایی فرد برای تصمیم گیری وحل مسائل را کاهش می دهد
🔹متخصص روانشناسی ،درمانگر وروانشناس گفت: اضطراب طولانی مدت توانایی فرد برای تصمیم گیری وحل مسائل را کاهش می دهد ومدیریت اضطراب به فرد کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری داشته باشد وکیفیت زندگیش را بهبود ببخشد.
🔹خبرنگار : دانش آموز: زینب مشرقی
🖇https://www.pana.ir/fa/tiny/news-1560142
@pana_esfahan
#خناری_نژاد_روان_شناس
@alle_yasen
السَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَـــلی اِبنِ موسَی *الرّضٰا*
ســلام علیــکم؛
مــیــلاد با ســعـادت شـمس الشموس، خسـرو اقلیم طـــوس، شاه انیس النـفوس، هشــتمین اختـــر تابناک امــامت و ولایــت آقامون حضــرت ثامن الحـجـج *علــی بن موسی الرضـا(ع)* بر محبـین آقـــا بالاخص شما و خانـــواده محترمتان مبـارک💐
از خداوند متعال *عمر باعزت* و سرشار از عافیت و *عاقبت به خیری* برایتان آرزومندم.
#خناری_نژاد_روان_شناس
@alle_yasen
شهادت جمعی از فرماندهان و دانشمندان و هموطنان مظلوم مان را به پیشگاه حضرت صاحب الزمان علیه السلام و رهبر عزیزمان و امت دلیرمان تسلیت می گویم🏴
#خناری_نژاد_روان_شناس
@alle_yasen
📣تاب آوری اجتماعی در بحران چیست؟
✍تاب‌آوری اجتماعی به معنای توانایی افراد، گروه‌ها یا جوامع در مقابله با چالش‌ها و بحران‌ها و بازسازی خود در شرایط دشوار است. در زمان جنگ‌های مختلف، از جمله میان ایران و اسرائیل، مردم برای حفظ همبستگی اجتماعی و روانی از تکنیک‌ها و روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند. برخی از این تکنیک‌ها عبارتند از:
1⃣ حفظ هویت فرهنگی و ملی:
یکی از مهم‌ترین جنبه‌های تاب‌آوری اجتماعی در جنگ‌ها حفظ هویت ملی و فرهنگی است. مردم با برگزاری مراسم‌های فرهنگی، یادآوری تاریخ و افتخارات ملی، و تقویت نمادهای ملی می‌توانند احساس اتحاد و تعلق خاطر را تقویت کنند.
2⃣ حمایت اجتماعی و همبستگی:
در شرایط بحران، همبستگی اجتماعی بسیار مهم است. خانواده‌ها و جوامع برای حمایت از یکدیگر دست به دست هم می‌دهند، چه از لحاظ عاطفی و روانی و چه از لحاظ مادی و عملی. این حمایت‌ها باعث کاهش فشار روانی و تسهیل مقابله با بحران می‌شود.
3⃣مراقبت‌های روانی و مشاوره:
در طول جنگ‌ها، مردم ممکن است با مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی، و استرس مواجه شوند. ارائه خدمات مشاوره و حمایت روانی می‌تواند به مردم کمک کند تا با این مشکلات مقابله کنند و تاب‌آوری خود را افزایش دهند.
4⃣ توسعه شبکه‌های حمایتی:
در زمان بحران، شبکه‌های اجتماعی رسمی و غیررسمی به افراد کمک می‌کنند تا با بحران‌ها مقابله کنند. این شبکه‌ها می‌توانند شامل خانواده، دوستان، همسایگان، و سازمان‌های خیریه باشند.
5⃣مقاومت فرهنگی و هنری:
مردم در دوران جنگ از هنر و فرهنگ به عنوان وسیله‌ای برای ابراز احساسات خود، مقابله با ترس‌ها و حفظ امید استفاده می‌کنند. اشعار، ترانه‌ها، نقاشی‌ها و نمایش‌ها می‌توانند نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری و حفظ روحیه ایفا کنند.
6⃣ اعتماد به نهادهای اجتماعی:
در مواقع جنگ، اعتماد به نهادهای اجتماعی مانند دولت، ارتش، و سازمان‌های غیر دولتی برای پشتیبانی و ارائه کمک‌ها می‌تواند باعث تقویت تاب‌آوری اجتماعی شود. اعتماد به این نهادها، مخصوصاً زمانی که مردم احساس امنیت و حمایت می‌کنند، باعث کاهش نگرانی‌ها و بهبود وضعیت روانی جامعه می‌شود.
7⃣ آموزش و آگاهی‌بخشی:
ارائه اطلاعات درست و آموزش‌های لازم در زمان جنگ می‌تواند به مردم کمک کند تا بهترین تصمیمات را برای حفظ امنیت خود و خانواده‌شان بگیرند. این آموزش‌ها می‌تواند شامل تکنیک‌های مقابله با استرس، مدیریت بحران، و استفاده از منابع محدود باشد.
8⃣ تقویت روابط انسانی و همدلی:
در مواقع جنگ، روابط انسانی و همدلی نقش حیاتی در تاب‌آوری دارند. مردم در این زمان‌ها به یکدیگر کمک می‌کنند و در کنار هم بودن را به عنوان منبعی از قوت و آرامش می‌بینند.
این تکنیک‌ها در دوران جنگ می‌توانند به مردم کمک کنند تا نه تنها از بحران عبور کنند، بلکه جامعه‌ای مقاوم‌تر و هماهنگ‌تر بسازند.
#خناری_نژاد_روان_شناس
🔴کودکان در بحران؛ چگونه از روان آن‌ها در جنگ محافظت کنیم؟
۱. حفظ آرامش و اطمینان‌بخشی به کودک
۲. پرهیز از قرار دادن کودک در معرض اخبار و تصاویر خشونت‌آمیز
۳. ایجاد یک روال روزمره منظم حتی در شرایط بحرانی
۴. فراهم‌کردن محیطی امن، هرچند موقت
۵. گفت‌و‌گوی صادقانه و متناسب با سن کودک درباره وقایع
۶. تشویق کودک به بیان احساسات خود از طریق نقاشی، بازی یا صحبت
۷. حفظ پیوندهای خانوادگی و اجتماعی تا حد امکان
۸. ارائه فرصت‌هایی برای بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده
۹. حمایت عاطفی مداوم از سوی والدین یا مراقبین
۱۰. استفاده از کمک روان‌شناختی یا مشاوره در صورت نیاز
۱۱. تقویت حس امید و آینده‌نگری در کودک
۱۲. آموزش مهارت‌های مقابله با استرس به زبان کودکانه.
#خناری_نژاد_روان_شناس