🍃 گلپر و این همه خواص!
#سالم_خوری| گلپر یک ضدعفونی‌کننده قویه و حافظه رو تقویت می‌کنه.
@alle_yasen
موادغذایی ضد خستگی!
🍋 زنجبیل سرشار از ویتامین‌ها و املاحه، برای شروع روزتون، فوراً یک لیوان آب همراه با کمی آب لیموترش تازه و یک سانتی‌متر زنجبیل پودر شده بنوشید.
#سالم_خوری
@alle_yasen
مولتی ویتامین‌های طبیعی میل کنید
🥝 به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناکه، می‌تونید مرکبات، کیوی و حتی توت‌فرنگی میل کنید.
🐟 ویتامین B۳ رو هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌تونید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل ب۳ احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی رو افزایش میده.
🌱به جای مصرف ویتامین E می‌تونید اسفناج مصرف کنید.
#سالم_خوری
@alle_yasen
#سالم_خوری
فواید تخم‌مرغ این خوردنی شگفت‌انگیز!
🍳 تعداد خوراکی‌هایی که به اندازه تخم‌مرغ ارزش غذایی داشته باشن کمه. زمانی کارشناسان تصور می‌کردن تخم‌مرغ غذای سالمی نیست چون کلسترول بالایی داره، اما امروزه این‌طور فکر نمی‌کنن.
@alle_yasen
#سالم_خوری
خواص شگفت‌انگیز میوه خوشرنگ پاییز «خرمالو»
☝️یه نکته اگه دیابت دارین و یا رژیم کاهش وزن گرفتین تو مصرف خرمالو زیاده‌روی نکنین.
@alle_yasen
#سالم_خوری
نوشیدنی‌های خوب و بد برای سیستم ایمنی
🍹 با توجه به اینکه وارد فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا شدیم حتما مشتاقید سیستم ایمنی‌تون رو قوی‌تر کنید، پس خوندن این پست رو از دست ندین😉
@alle_yasen
مقایسه شکر قهوه‌ای و سفید
☠ شکر قهوه‌ای به نسبت شکر سفید بهتر است، اما این دلیلی بر استفاده زیاد از آن نیست
#سالم_خوری
@alle_yasen
#زیبایی با #سالم_خوری
☃️ اگر می‌خواهید در زمستان پوستی زیبا و درخشان داشته باشید، این خوراکی‌ها را بخورید
@alle_yasen
#سالم_خوری
چای یا قهوه؟
☕️ قهوه
🔸محافظت در برابری بیماری آلزایمر
🔸کاهش خطر ابتلا به پارکینسن
🔸منبع فوق‌العاده آنتی‌اکسیدان
🔸محافظت از کبد
🔸ضد افسردگی و شادی‌آور
🔸کاهش خطر سکته قلبی
🔸اثر چربی‌سوزی
☕️ چای
🔸برطرف‌کننده خستگی
🔸بهبود سلامت قلب
🔸کاهش ریسک دیابت
🔸کاهش ریسک سرطان تخمدان
🔸بهبود سلامت استخوان
🔸کاهش خطر سنگ کلیه
🔸بهبود هضم غذا
@alle_yasen
5.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وایییییی فقط ببین نتیجه روووووو 😍
من دیگه هیچی نمیگم فقط خودت ببین😎
خداییی بازم میخوایی فکر کنی ☺️
#استپ_وزن
#لاغری
#چاقی
#اضافه_وزن
#سالم_خوری