هیچ دعائی بالاتراز این نیست که خدا ما را از خودش دور نکند. خداوندا دریاب بنده ای را که در میان شادی و خنده اش گفت خدایا شکرت و در اوج غم ها گفت خدا بزرگ است خدایا آرامش بده به دلهایی که چشم امیدشون فقط خودت است و بس دلتون سرشار از آرامش الهی @alle_yasen

📸رزمایش دفاع زیستی @alle_yasen

۵ راه برای تنظیم چرخه‌ خواب در دوران قرنطینه‌ ‌ 🛌 معمولا وقتی زیاد در خونه هستیم و به محل کار یا مدرسه و دانشگاه نمیریم، چرخه‌ خوابمون به هم می‌ریزه. شب تا صبح بیداریم و بعدش تا لنگ ظهر می‌خوابیم و دوباره تا صبح بیداریم! ‌🛌 این اتفاق هم در زندگی اثر بدی داره و هم برای سلامت بدن ما خوب نیست.‌ ‌ 🛌 ما چند نکته برای بهبود کیفیت خواب و رفع مشکل بی‌خوابی در زمان قرنطینه برای شما داریم. 1️⃣⁩ در طول روز بیشتر از ۳۰ دقیقه نخوابید‌، چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه و بعد از ساعت ۲ بعد از ظهر، باعث برهم خوردن ساعت خوابتون در شب میشه. 2️⃣⁩ ساعت رو کوک کنین و خودتون رو مجبور کنین ساعت ۸ صبح از خواب بیدار شین. ‌3️⃣⁩ یک برنامه روزانه ساده برای خودتون داشته باشین با زمان کار و خواب مشخص‌. ‌4️⃣⁩ یک ساعت قبل از خواب در آرامش باشین و گوشی رو کنار بگذارین. 5️⃣⁩ فضای اتاق خواب رو برای خواب مهیا کنین، اتاق خوابتون نباید خیلی گرم باشه، دمای ایده‌آل برای خواب نسبتا خنک است.‌ @alle_yasen 😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷

📸 امام جمعه آبادان در حال استراحت بعد از غسل جنازه فوتی‌های کرونا 🔸سلام آبادان با انتشار این عکس نوشته با پیگیری ابراهیمی‌پور امام جمعه غسل و نماز میت بر پیکر فوتی‌های کرونا در آبادان و خرمشهر انجام میشه❤️ @alle_yasen

#طب_سنتي 🍶 این سبزیجات را حتمن در فصل بهار و تابستان مصرف کنید پیاز ⇠ ضد فشار خون ذرت ⇠ کاهش کلسترول کلم بروکلی ⇠ ضد سرطان مثانه نخود فرنگی ⇠ ضد سرطان معده فلفل دلمه ای ⇠ دفع تصلب شرائین در دیابتی ها اسفناج ⇠ کاهش خطر سرطان پروستات @alle_yasen 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

دیلی‌میل: هزاران نفر از مردم در سراسر آمریکا ساعت‌ها در مقابل بانک‌های غذای اضطراری (مراکز خیریه که غذای رایگان توزیع می‌کنند) صف کشیده‌اند و این در حالی است که در بحبوحه شیوع کرونا، بیکاری نیز سر به فلک کشیده است. #قابل_توجه_امریکا_پرستان @alle_yasen

🌠#صحیفه_سجادیه وَ كان مِن دعائِه عليه‏السَّلام لِأهلِ الثُّغُور «دعا براى مرزداران» 🔹 اَللَّهُمَّ وَ اَيُّما مُسْلِمٍ خَلَفَ غازِياً اَوْمُرابِطاً فى دارِهِ، اَوْتَعَهَّدَ خالِفيهِ فى غَيْبَتِهِ، اَوْ اَعانَهُ بِطآئِفَةٍ مِنْ مالِهِ، اَوْ اَمَدَّهُ بِعِتادٍ، اَوْ شَحَذَهُ عَلى‏ جِهادٍ، اَوْ اَتْبَعَهُ فى وَجْهِهِ دَعْوَةً، اَوْرَعى‏ لَهُ مِنْ وَرآئِهِ حُرْمَةً، فَاَجْرِ لَهُ مِثْلَ اَجْرِهِ وَزْناً بِوَزْنٍ، وَ مِثْلاً بِمِثْلٍ، وَ عَوِّضْهُ مِنْ فِعْلِهِ عِوْضاً حاضِراً يَتَعَجَّلُ بِهِ نَفْعَ ما قَدَّمَ، وَ سُرُورَ ما اَتى‏ بِهِ، اِلى‏ اَنْ يَنْتَهِىَ بِهِ الْوَقْتُ اِلى‏ ما اَجْرَيْتَ لَهُ مِنْ فَضْلِكَ، وَ اَعْدَدْتَ لَهُ مِنْ كَرامَتِكَ. 🔸 بارخدایا، و هر مسلمانى به وقتى که جنگجو در میدان جنگ است و مرزدار به مرزدارى مشغول است به امور خانه آنها رسیدگى کند، یا در نبود او به کفالت خانواده‏اش برخیزد، یا او را به قسمتى از مال خود یارى دهد، یا او را به سازوبرگ جنگ مدد رساند، یا همّت او را به نبرد با دشمن برانگیزد، یا در روى او دعاى خیر کند، یا حرمتش را در نبود وى رعایت نماید، به او نیز اجر همان رزمنده را وزن به وزن، و مثل به مثل عنایت کن، و عمل او را پاداشى نقد ببخش، که بدون درنگ سود کار خیرى را که پیشاپیش فرستاده، و شادى خاطرى که نتیجه کار اوست در همین دنیابه چنگ آورد، تا آنکه فرا رسد زمان آن فضل و پاداشى که بر او روا داشته‏اى، و کرامتى که براى او آماده ساخته‏اى. @alle_yasen 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

#💬 امام خمینی (ره): 🔹🔸مملكت به خاطر اين ريخت و پاشها و اختلاسها محتاج شده است؛ و گر نه نفت ما كم است؟ يا ذخاير و معادن نداريم؟ همه چيز داريم، لكن اين مفتخوريها و اختلاسها و گشادبازيهايى كه به حساب مردم و از خزانه عمومى می‌‏شود مملكت را بيچاره كرده است. اگر اينها نبود، احتياج پيدا نمی‌كرد كه از اينجا راه بيفتد برود امريكا، در برابر ميز آن مردك (رئيس جمهور امريكا) گردن كج كند كه مثلا به ما كمك كنيد ‼️ # کتاب حکومت اسلامی - صفحه ۴۷ @alle_yasen

⭕️ شرط عاقبت بخیری از نگاه دو سپهبد شهید صیاد شیرازی و قاسم سلیمانی.هر دو یک حرف⁉️ @alle_yasen

✍خودت می‌دانی از تمام دنیا برایم عزیزتری. تا به حال هیچ کس را توی این دنیا اندازهٔ تو دوست نداشته‌ام، گاهی فکر می‌کنم نکند این همه دوست داشتن خدای نکرده مرا از خدا دور کند؛ اما وقتی خوب فکر می‌کنم، می‌بینم من با عشق تو به خدا نزدیک‌تر می‌شوم... 📙دختر شینا | ص ۱۴۶ @alle_yasen 🌸🌸🍃🌸🌸🍃🌸🌸🍃