. یکی از مراجعین دیگه ام دختری بود که همه در موردش فکر میکردن چقدرررر قوی 💪و مقاوم و صبور هست اما واقعیت قضیه این بود که سالها پشت نقاب زندگی می‌کرد. تمام جاهایی که دنبال حق خودش نمی‌رفت از روی رفتار خجالت گری😢 بود.تمام زمانهایی که به دیگران نه نمی‌گفت به خاطر خجولی گریش😞 بود!!!!!!! .

. تا صبح بشینم📝 بنویسم مورد هست برا گفتن. اما دوست جان بنظرت در برابر این صدمات تنها راه اینکه 👀 تماشاگر زندگی باشیم !!!!!! با این سوال امشب بخواب😴 .

. حالا برای اینکه از گیر رفتار خجالتی خلاص بشیم باید به رفتار قاطعانه پناه ببریم. حالا چی هست این رفتار قاطعانه❓ چجوریاست❓ چه مدلیاست❓ .

کدومو انتخاب میکنی؟؟؟؟؟ یادمون باشه: اگه پذیرش رو انتخاب کردیم دیگه افکار منفی و نشخوار فکری نسبت به شرایط موجود نداریم. اگه تغییر رو انتخاب کردیم که نتیجه اش واضحه. اگه تماشاگری رو انتخاب کردیم همواره در افکار منفی و نشخوار فکری و سرزنش و خودخوریم. انتخاب با شماست❤️ چرا که انتخاب گرترین موجود هستی🌟

. سلام و درود همراهان عزیز عیدتون مبارررک😊🌟😊🌟😊 امروز جمعه بود و روز مرور محتواهای هفته .

عید مبعث رو خدمت شما دوستان عزیز تبریک میگم🌺🌟🌹🌟🌺 💎@almaassho

. سلام سلام رفقای جان امیدوارم روز خیلی خوبی رو پشت سر گذاشته باشین.😊😍 .

. یادتونه روزهای قبل در مورد رفتارهای خجالتی حرف زدیم؟! .

. امشب میخوام بهتون در مورد رفتار موثر و نجات دهنده بگم. یعنی رفتار ارزشمند و نتیجه بخش و ایده آل و سالم "قاطعانه" .