. بخشی از پاسخ های دوستان به سوال اول چالش امروز👆👆👆

. شماهم بفرستین تا باهم تحلیل کنیم و بگم چه کار کنین .

میشه تحصیلات بالا داشت اما همچنان در تله اعتماد بنفس و عزت نفس پایین بود. در هر مرحله ای از تحصیلات و زندگی هستید زودتر به داد خودتون برسید و اعتمادبنفس تون بالا ببرید عزیزانم❤️ دقت کنیم اعتمادبنفس با شاخصه هایی مثل مدرک تحصیلی ،جایگاه اجتماعی ،پولداری و....سنجیده نمی‌شود. ❌یعنی اگر در بالاترین درجه هر کدام از اینها باشه لزوما اعتمادبنفس نداره. ❌یعنی اینها برای ما اعتمادبنفس نمیاره. .

توضیح کامل #چالش_روزچهارم با دقت گوووووش بدید⚠️ .

مثالی برای چالش امروز👆

. 🛣مسیر چالش ۷روزه تاالان 👇 #چالش_روزاول: روز اول سعی کردیم با پیدا کردن مزاج مون و این آگاهی که چیا بخوریم ، از لحاظ جسمی گرم بشیم و زمینه مساعدی برای روان و رفتارها و ذهنیت مون ایجاد کنیم تا بتونیم هر چه بیشتر سطح اعتمادبنفس مون رو بالا ببریم 💥برای رفتن به اولین روز چالش از اینجا شروع کن👇 اینجااااا #چالش_روزدوم روز دوم سعی کردیم لیستی از ویژگی های مثبت مون بنویسیم و این تمرین رو انجام بدیم که به وجود ویژگی های مثبت در خودمون آگاه بشیم 💥چالش روز دوم از اینجا شروع میشه👇 اینجااااا #چالش_روزسوم روزسوم تمرکز و تکرار روزانه مثبت هامون رو یادگرفتیم و با معنای دقیق اعتمادبنفس آشنا شدیم.فهمیدیم که تمرکز روزانه بر مثبت ها چقدر قدرت و اعتماد بنفس و انرژی بهمون میده. 💥چالش روز سوم از اینجا شروع میشه👇 اینجاااا #چالش_روزچهارم روز چهارم مهم ترین و فوری ترین زمینه و موضوعی که در اون نیاز به اعتمادبنفس داریم رو مطرح کردیم.بعد از اون سعی کردیم ویژگی های مثبت شبیه و نزدیک اون موضوع رو در خودمون جستجو و پیدا و سپس برنامه بزاریم برای تقویت و تکرار هر چه بیشترشون تا از این طریق به صورت قطره قطره دوز اعتمادبنفس مون بالا ببریم . 💥چالش روز چهارم از اینجا شروع میشه👇 اینجاااا #خلاصه_۴روز_چالش خدایا شکرت برای این چهار روز🤲🤲

قلب و نقطه مرکزی اعتمادبنفست👆👆 اگه میخوای اعتمادبنفست زیاد بشه و احساس قدرت و قوت کنی و خودتو باور کنی.در خودت کنکاش کن و هرچه بیشتر ویژگی های مثبت فعلیت رو پیدا کن و در طول روز روشون تمرکز و تکرار کن. در چالش ۷روزه به دنبال تقویت و افزایش اعتمادبنفست با این نگاه هستیم. #قلب_اعتمادبنفس .