✍جهت #افزایش_حجم_شیر_مادر، باید مواد مرطوب کننده مصرف شود 🏵بهترین آن شیر است و ترکیب شیر خرما 🏵 موز، ماهی، شیر بادام، آب هویج 🏵دواء الترنجبین گرم و تر است ؛ بسیار مقوی و مناسب برای بدن و افزایش دهنده حجم شیر است 🏵همچنین مصرف رازیانه، زیره، بذر زردک، عصاره گوشت، حلوای خون‌ساز👇 🥣آرد برنج، شیره انگور (جهت سرد مزاجان)، شکر(جهت گرم مزاجان)، روغن حیوانی، زیره سبز یا رازیانه و یا هر دو ✍همچنین #تقویت_شیر_مادر با مصرف مقوی‌جات 🏵پسته، بادام به همراه شیر 🏵مزه‌های چرب و شیرین مانند مغزیجات، فندق، شیر عسل.. 🏵رازیانه هم شیرافزا و هم مقوی شیر است