#چگونه_لاغر_شویم 🌈پرهیز از مصرف #زیاد_مایعات (آب ، دمنوش ،چای و...) مصرف زیاد #مایعات باعث زیاد شدن رطوبت بدن و چاقی میشود اگر زیاد تشنه میشوید به خاطر حرارت بالای کبد است موقع عطش آب جوش را آرام بنوشید ، روزی یک استکان شربت سکنگبین بنوشید ، رب انار میل کنید و از مصرف فلفل، ادویه گرم و سرخ کردنی پرهیز کنید تا عطش برطرف شود ☀️غیر از آب و دمنوش ، خیار و گوجه ، ماست و دوغ ، سرد و تر هستن و رطوبت بدن را بالا میبرد و باعث غلبه سردی بر بدن و اضافه وزن میشود 🌈نوشیدن مایعات #بین_غذا و بعد از غذای چرب و گوشتی ممنوع است زیرا باعث تولید اخلاط فاسد میشود ☀️خوردن شیرینی های طبیعی مث خرما یا عسل قبل از غذا 🌈دمنوش سنا گلسرخ ۱۰ روز یکبار تا ۲ ماه ☀️مصرف جو و مشتقات جو مث نان جو ، آش یا سوپ جو ... 🌈#سردی_معده برطرف شود سردی و رطوبت زیاد باعث زیاد شدن اشتها و عدم هضم کامل میشود گرم شدن معده باعث هضم بهتر غذا در معده میشود علائم سردی معده و درمانش رو در پستهای قبلی گذاشتیم @tabibaneh313 👇ادامه