#صبحانه 💎صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که باید در ساعات #اولیه روز مصرف شود و هر چه به ظهر نزدیک‌تر شود اثر معکوس خواهد داشت، یعنی به جای این که با گرمی و تری خود باعث #خونسازی شود، با سردی و خشکی باعث #غلظت_خون خواهد شد 💎خوردن یک صبحانه کامل و سالم در ساعات اولیه صبح باعث حفظ انرژی و پرهیز از خوردن تنقلات اضافی و در نتیجه #کاهش_وزن میشود 👦 صبحانه چی بخوریم ⁉️ 🍯 مربای خانگی 🔅خامه محلی 🐝ارده شیره 🔅 شیر بادام 🍯کله پاچه 🔅انواع آشها 🔅 حلیم 🐝تخم مرغ محلی 🔅نخوداب 🍯فرنی 🔅 شیر برنج 🔅عسل 🐝شیرمحلی با خرما یا عسل @tabibaneh313