💠توصیه‌هایی برای پیشگیری از بیماری #کرونا: 1⃣ پرهیز از مصرف غذاهایی که مقدمه تولید عفونت هستند، مثل میوه غیر فصل، ماهی در فصل زمستان و زیاده روی در مصرف گوشت قرمز، خوردن ماست و دوغ در زمستان و ... 2⃣ پرهیز از غذاهای دیرهضم، مثل ماکارونی، الویه، قرمه سبزی؛ 3⃣ ورزش مداوم و روزانه که خیلی مهم است و باعث تقویت بدن می‌شود و به فرایند هضم کمک می‌کند و همچنین منجر به خروج مواد زاید از بدن می‌شود؛ ⭕️ نکته: این ورزش که دو روز در هفته ۲ ساعت کلاس ورزش بروید، و ورزش سنگین انجام شود هم چنان مورد تایید نیست. ورزش متعادل روزانه منظور است که برای همه مثل غذا واجب می‌باشد. 🔆 تعریف ورزش متعادل روزانه: کمی راه رفته تا بدن گرم شود بعد تند راه رفته و نفس‌های عمیق بکشید و نفس را نگه دارید و آرام آرام تخلیه کنید، بعد آرام دویده بعد از مدتی تند دویده تا زمانی که ضربان قلب بالا رود و تعریق آغاز و صورت قرمز شود (این نشانه‌ها در حد، حداقلی باید نمایان شود) بعد کمی راه رفته تا دوباره بدن ارام شود و ورزش را تمام کنیم. (برای فرد ممکن است در شروع، این ورزش، ۲ دقیقه باشد و به مرور افزایش یافته تا به ۲۰ دقیقه و نهایت برای فرد جوان و خوش بنیه به ۳۰ دقیقه برسد و برای سلامتی این کفایت می‌کند) 4⃣ ضد عفونی کردن هوای منزل با سرکه و پیاز (در یک کاسه سرکه ریخته و یک پیاز را قاچ کرده و در آن قرار داده و در فضای منزل بگردانید) 5⃣ بخور سرد که کمی گلاب در آن ریخته شده باشد در فضای منزل؛ 6⃣ ضد عفونی کردن هوای خانه با دود کردن _عنبر نسارا یا زاج و کندر و اسفند_ (البته اگر اهل خانه مشکل سرفه ندارند) ❤️ لطفاً برای دوستان و عزیزان خود 🌹 ارسال بفرمائید. #سجاد_شاهمرادی #طبـ ـــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💐 آهنگ زیبای هر جمعه 💐 به یاد موعود امتها 🎶 باصدای مهدی عابدی ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💥 اظهار نظر جنجالی پروفسور کرمی در خصوص کرونا در قم سوداگران #کرونا چه کسانی هستن؟! ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔴 توضیحات بسیار مهم دکتر باقری لنکرانی وزیر اسبق بهداشت در مورد #کرونا 🔹ویروس کرونا به مراتب ضعیف تر از آنفولانزا است. 🔹 حتما ببینید و برای دیگران هم ارسال کنید. ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔘ابا صالح؛ التماس #دعا  #اللهم_عجل_لولیک_الفرج اولین جمعه اسفند 1398 نیز به پایان رسید و دریغ از ظهور مولایمان ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅فایل آموزشی نحوه کار با word بصورت گام به گام ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅ چگونگی جستجو در گوگل🌸 ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅استایل‌بندی متن در ورد نوشتۀ محمدکاظم کاظمی(شاعر و ادیب توانا) با آموزش حرفه استایل بندی، کارهای متنی با این نرم‌افزار آسان و سریع خواهد شد. فهرست بندی خودکار و ... ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅✅✅ نکته هایی درباره لب تاب 👈 حتما مطالعه کنید 😊 ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📌راهنمای آموزش شماره صفحه در ورد ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

نرم افزار quran in word (برای ورد ۲۰۱۰ و ۲۰۱۳) ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅آموزش حرفه ای ورد word آموزش ورد ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📚عنوان: فنون ویراستاری نویسنده: ژیلا صراطی ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✴️ فایل آموزش تایپ ده انگشتی ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📚عنوان: آموزش ویراستاری و درست نویسی نویسنده: دکتر حسن غفاری ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✴آموزش #ورد ✅ایجاد فهرست عناوین (خودکار) ✅ساخت فهرست تصاویر و شکل ها ✅شماره گذاری صفحات ✅و... ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📚عنوان: درس گفتارهایی درباره ویرایش نویسنده: جلیل شاهری لنگرودی ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📚 آموزش ویدیویی فهرست نویسی به صورت خودکار در Word ــــــــــــــــ 🌿🌺🌿•✾•••┈•••✾•🌿🌺🌿 ✅ کپی فقط باذکر منبع جایز است. 📚النفیسه: بانک کتاب, نرم افزار, جزوه و نمونه سوال🕪 @alnafiseh3 👈🕪📚 📖 فِيهَا ڪُتُبٌ قَيِّمَة 📖 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•