❗️دانش آموزان پایه دهم و یازدهم! الان بهترین فرصت برای اینه که هر چی خوندی رو مرور کنی و نکات بیشتری یاد بگیری چطوری؟ با یک آزمون کاملا رایگان! 😎 📌 مناسب رشته‌ی تجربی و ریاضی فقط کافیه ⏰ ۱۲ فروردین ماه راس ساعت ۱۵ در آزمون *آنلاین و رایگان* مدرسه آلفا شرکت کنی تا به طور کامل مطالب رو مرور و جمع‌بندی کنی این فرصت رو از دست نده برای ثبت‌نام، روی لینک زیر کلیک کن 👇👇 https://new.alphaschool.ir/product-category/%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86?grades=%5B%22GRADE_11%22%2C%22GRADE_10%22%5D&isFree=true از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا

❗️شروع کلاس نکته و تست روانشناسی❗️ با این دوره قراره سخت‌ترین نکات روانشناسی برات آسون بشه 👩‍🏫 استاد رجبی 🔹 رشته انسانی ✅ شروع کلاس: ساعت ۱۲ الی ۱۵ لینک شرکت در کلاس: panel.alphaschool.ir از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا

🎥 اطلاعیه درباره زمان برگزاری امتحاناتبر اساس اعلام سخنگوی دولت، امتحانات دانش‌آموزان پایه‌های هفتم تا دهم از تاریخ ۹ خردادماه آغاز خواهد شد.🔹 وزارت آموزش و پرورش اعلام کرده است که معلمان و مدارس فرصت کافی خواهند داشت تا پیش از شروع امتحانات، تدریس کامل کتاب‌های درسی را به پایان برسانند.🔹 همچنین زمان برگزاری امتحانات نهایی پایه‌های یازدهم و دوازدهم متعاقباً اعلام خواهد شد .از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا https://eitaa.com/alphaschool

با یک وبینار رایگان با کمک اساتید آلفا برای یک تغییر بزرگ کنارتیم 🫂 ❗️*وبینار مناسب تمام پایه‌ها و رشته‌ها ویژه شرایط جنگی* ⏰ *ساعت ۱۸* لینک مستقیم شرکت در وبینار👇👇👇👇👇 https://skyroom.online/ch/moinkarami/webinar از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا https://eitaa.com/alphaschool

چکیده وبینار ویژه شرایط جنگ با اساتید آلفا از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا https://eitaa.com/alphaschool

شاید امروز کامل و بی‌نقص پیش نرفته باشه اما همین که هنوز داری برای هدفت تلاش می‌کنی یعنی مسیرت رو رها نکردی… و همین خیلی ارزشمنده. 🌱 خدا قوت آلفایی❤️ از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا

🔴🔴 اطلاعیه کلاس‌های آنلاین🔴🔴 چهارشنبه ۱۲ فروردین 🔺 سالیانه ریاضی دهم گروه پیشرفته استاد کرمی ساعت ٩ الی ۱۲ 🔺سالیانه ریاضی یازدهم گروه پیشرفته استاد کرمی ساعت ١۵ الی ۱۸ 🔺 فینیتو شیمی استاد طهرانچی ساعت ۱۶ الی ۲۰ از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا

#سوال_شما سلام خسته نباشید. مشکل اصلیم اینه که واقعاً نمی‌تونم استفاده از گوشیم رو کنترل کنم. هر بار میگم فقط یه کم سر می‌زنم، می‌بینم بین بازی و چت‌ها گیر کردم و کلی از وقتم میره. احساس می‌کنم نمی‌تونم بین درس خوندن و گوشی تعادل برقرار کنم و همین باعث شده از برنامه‌هام عقب بیفتم. می‌خواستم بدونم چطور می‌تونم استفاده از گوشی رو مدیریت کنم؟

بیا با هم مدیریت استفاده از گوشی رو یاد بگیریم 📵💡 ۱. هر بار سر زدن به گوشی تمرکزت رو از بین می‌بره. تو کتاب Deep Work گفته شده هر بار از درس می‌ری روی گوشی، مغز تا ۲۰ دقیقه نمی‌تونه برگرده به تمرکز عمیق. یعنی همین چک‌های کوچیک باعث عقب‌افتادگی‌های بزرگ میشه. 🧠⏳ ۲. محیط رو هوشمندتر کن. باید محیطی طراحی کنی که استفاده نکردن از گوشی برای تو راحت‌ باشه؛ مثلاً گوشی رو موقع مطالعه بذار بیرون از اتاق یا حداقل در حالت airplane. ۳. قانون «ساعت‌های طلایی بدون گوشی» بذار. مثلاً ۸ تا ۱۰ شب گوشی ممنوع، بعدش استراحت آزاد. مغزت شرطی میشه که اون ساعت‌ها مخصوص درس‌خونه. ⏰📚 ۴. استفاده هدفمند از گوشی داشته باش. اپ‌هایی مثل Forest یا Focus Bear موقع درس، گوشی رو قفل می‌کنن و فقط تایمر فعال می‌مونه. حس می‌کنی واقعاً داری پیشرفت می‌کنی. 🌲 ۵. تعادل یعنی «زمان مشخص برای تفریح». وقتی تفریح رو حذف می‌کنی، مغز خودش یواشکی دنبال پاداش می‌گرده. بهتره بعد هر دو ساعت درس، ۳۰ دقیقه استفاده آزاد از گوشی داشته باشی تا ذهنت خالی نشه. 🎮 ۶. برنامه استفاده از گوشی و درس رو دقیق بنویس. وقتی زمان‌ها روی کاغذ ثبت میشه، مغز مقاومتش کم میشه. حتی می‌تونی یه جدول کوچیک بکشی که هر بار رعایتش کردی تیک بزنی؛ این حس پیشرفت، کنترل رو خیلی بیشتر می‌کنه. 📝 ۷. هدف قطع گوشی نیست؛ هدف حذف استفاده بی‌هوا و بی‌هدفه. یعنی گوشی باید ابزار باشه نه محل فرار ذهن؛ همین تغییر زاویه، نصف مشکل رو حل می‌کنه. 🔍 وقتی یاد بگیری گوشی رو مدیریت کنی، درواقع داری تمرکزت رو پس می‌گیری؛ تمرکز همون چیزیه که تو رو به مسیر موفقیت برمی‌گردونه. ✨ از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا https://eitaa.com/alphaschool

📣کمتر از نیم ساعت تا شروع آزمون رایگان مدرسه آلفا 😍 📌 شروع ازمون *ساعت 15* مهلت شرکت در آزمون: *پنجشنبه 13 فروردین ماه ساعت 17 * ❗یک فرصت عالی برای دانش آموزان پایه دهم و یازدهم برای جمع‌بندی دروس نیم‌سال اول 🔺رشته تجربی، ریاضی ◀️ لینک شرکت در آزمون https://panel.alphaschool.ir اگه ثبت‌نام نکردی، هنوز وقت داری👇 ◀️ لینک ثبت‌نام در آزمون https://new.alphaschool.ir/product-category/%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86?grades=%5B%22GRADE_11%22%2C%22GRADE_10%22%5D&isFree=true ❌ برای دوستانتون هم شیر کنید تا از این آزمون جا نمونن! از حالا تا کنکور حتی در روزهای سخت کنارتیم مدرسه آنلاین آلفا https://eitaa.com/alphaschool