👩🏻‍🍳 #آش_کدو_حلوایی 🔶 مواد لازم : 🔸کدو حلوایی یا کدو تنبل پوست گرفته و خرد شده : 250 گرم 🔸لوبیا قرمز : 500 گرم 🔸ماش : 50 گرم 🔸برنج ایرانی : 50 گرم 🔸پیاز داغ : 3 قاشق غذاخوری 🔸نمک دریا، فلفل و دارچین : به میزان لازم 🔶 طرز تهیه : 🔸لوبیا را از شب قبل خیس کرده و با همان آب بپزید و ماش را نیز به صورت جداگانه بپزید. 🔸برنج را شسته و با 2 لیوان آب و مقداری نمک دریا روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد و نرم شود. 🔸پس از پختن برنج، کدو حلوایی پوست گرفته و خرد شده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید کدو حلوایی بپزد. 🔸لوبیا و ماش پخته را به قابلمه اضافه کرده و نمک دریا و فلفل آن را میزان کنید. 🔸پس از جا افتادن آش، پیاز داغ و دارچین را اضافه کرده و پس از 10 دقیقه شعله را خاموش کنید. ✅(الشـفـاء) مرکز تحقیقات طب وعلوم اسلامی 🔵تلگرام👇 https://t.me/joinchat/sQg2ylo_9wg5MWVk 🔵ایتا👇 http://eitaa.com/joinchat/1531445248C738e6059a9