🍃🍃🍃
#خودشناسی
#تمرین_هوشیاری
با توجه خود تنفس را دنبال کنید و
ببینید که چگونه هوا به بدن داخل و
از آن خارج می‌شود. نفس بکشید و شکم خود را احساس کنید که با هر دَم و بازدَم اندکی منبسط و منقبض می‌شود.
اگر تجسم کردن برای‌تان ساده است،
چشمان‌تان را ببندید و خود را در احاطهٔ نور یا غرق در ماده‌ای درخشان -اقیانوسی از آگاهی - ببینید. آنگاه آن نور را فرو ببرید.
احساس کنید آن مادهٔ درخشان بدن شما را فرامی‌گیرد و آن را نیز درخشان می‌کند.
🍃🍃🍃
#خودشناسی
#خودسازی
#عزت_نفس
🔳 حس ارزشمندی رو در درونت بیدار کن
◾احساس ارزشمندی حسِ درونیه که خود انسان به خودش می بخشه، وقتی از درون احساس لیاقت و ارزشمندی می کنید و این باور رو در وجودتون پرورش می دید که خداوند از روح خودش در من دمیده و به خوشبختی من وعده داده اونوقته که خودت رو لایق بهترینهای ذهنت می دونی، افراد شایسته ای وارد زندگیت میشن که باعث خیر ، برکت و آرامشت میشن و در تمامی وجوه زندگیت، جهان این حس شایستگی رو به تو ثابت میکنه و بهترینها به سمتت میاد
◾ پس طلای درونت رو پیدا کن تا بفهمی چقدر میتوتی بزرگ باشی ، چقدر میتونی مرزهات رو رد کنی و چه چیزهایی در انتظارت هستن