آموزش ورزش زورخانه‌ای : تاریخچه، فرهنگ، آداب، مکان، ابزار، عملیات و فوائد جسمانی ورزش پهلوانی/مولف فرهاد طلوع‌کیان.- انتشارات سفیر اردهال ورزش زورخانه‌ای از افتخارات ایران اسلامی است که نیاکان یکتاپرست ما با هوشیاری و استعدادی بی‌نظیر توانسته‌اند نظامی ورزشی توام با فرهنگ ارزشی و ادبیات و موسیقی تربیتی به جامعه بشری عرضه کنند. در این کتاب به یکسان‌سازی نحوه انجام حرکات ورزش زورخانه‌ای برای امور مسابقات، آموزش‌ها و ... پرداخته شده است. در بخش‌های عملیات ورزشی به صحت حرکات بیشتر پرداخته شده است. 22 نفر مسئول در انجمن ورزش زورخانه‌ای کشور و همچنین کارشناسانی به صورت موقت و موردی به ارائه مطالب پرداختند که با تشکیل جلسات متعدد در تهران، اراک، اصفهان، کردان، دماوند و ... جمع‌بندی‌های لازم صورت گرفت. مطالب بیان شده در بخش مربوط به آداب، مصوب 54 نفر از پیشکسوتان و نخبگان سراسر کشور در جلسه تهران- دی ماه ۱۳۸۸ با تکیه بر حفظ اصالت‌ها، احیای سنن صحیح و حذف رسوم ناصواب است. از جمله موضوعات مطرح شده در کتاب می‌توان اشاره‌ای به تاریخ و فرهنگ زورخانه، مکان سنگ گرفتن، نرمش پشت تخته، سه‌پا زدن، کباده کشیدن و موارد دیگر را نام برد. #اداره_کتابخانه_ها_ی_عمومی_شهرستان_پاکدشت #کتابخانه_عمومی_امام_جعفر_صادق_ع

تغذیه و سرطان: راهنمای بالینی بیماران و خانواده ها/تالیف علی یعقوبی جویباری،نداتیزدست، پیام آزاده ما معتقدیم در صورت مشارکت بیماران در امور درمانی خود نتایج به‌صورت شگفت انگیزی بهبود خواهد یافت. خوب غذا خوردن بخشی از زندگی ماست و برخورداری از یک رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت کمک می‌کند. انجام فعالیت بدنی منظم، داشتن وزن مناسب، درست غذا خوردن روش‌های بسیار موثری برای تقویت بدن هستند. دو اصل تنوع و تعادل را باید در دریافت مواد غذایی مد نظر داشته باشیم. تغذیه صحیح برای مبتلایان به سرطان ضروری است. دریافت برخی مواد مغذی به مبارزه با سرطان کمک می‌کند و حتی چندین مادة مغذی رشد برخی از انواع سرطان را کند می‌کند. در این کتاب در مورد تمام جنبه‌های تغذیه و ارتباط آن با سرطان از پیشگیری تا درمان بیماران مبتلا به سرطان به‌صورت مفصل به بحث خواهیم نشست... عنوان فصلها: 1.اصول تغذیه، 2.تغذیه مناسب برای مبتلایان به سرطان، 3.عوارض درمان سرطان و راهکارهای تغذیه ای 4. مکمل غذایی 5. دستورهای غذایی ساده و سالم برای فرد مبتلا به سرطان 6. جایگاه تغذیه در پیشگیری از سرطان 7. سوالات شایع در مورد تغذیه و سرطان 8 تغذیه در طی سرطانهای مختلف 9. اصول تغذیه ای برای شفایافتگان سرطان 10 رابطه بین تغذیه، سبک زندگی و سرطان #اداره_کتابخانه_ها_ی_عمومی_شهرستان_پاکدشت #کتابخانه_عمومی_امام_جعفر_صادق_ع

برگردان روایت گونه شاهنامه فردوسی به نثر/نویسنده: سید محمد دبیر سیاقی، ناشر: قطره شاهنامه، تنها تاریخ و روایاتِ داستانی و اساطیری ایران قدیم نیست؛ فرهنگِ ایران است از آغاز تا پایانِ قرنِ چهارم هجری با تمامِ مظاهرش گنجی است که فردوسی برای ایران و ایرانی بر جای نهاده است. این کتاب را به کسانی که می‌خواهند شاهنامه را به نثر روان بخوانند پیشنهاد می‌کنیم. بخشی از کتاب برگردان روایت گونه شاهنامه فردوسی به نثر: طهمورث وزیری پاک‌سرشت و نیکورای داشت، شیدسپ نام که پیوسته روزه داشتی و شب را با راز و نیاز به درگاه بی‌نیاز به صبح رسانیدی. روزه و نمازِ شب رسمی است که او نهاده است.از اندیشه بلند و رأی صائب او پادشاهی طهمورث رونق گرفت و جهان از بدی‌ها پاک شد. دیوان چون چنان دیدند از فرمانِ او سرپیچیدند و با سپاهی گران هیاهوکنان و غریوان پیش آمدند. دلیر مردانِ طهمورث و لشکر دیوان درهم افتادند و طهمورث به نیروی بازو و ضربِ گُرزِ گران یک بخش از آنان را کشت و دو بخش دیگر را اسیر کرد. دیوانِ اسیرشده مُتعهد گردیدند که او را خط و نوشتن بیاموزند، سی نوع خط از چینی و پهلوی و سُغدی و جز این‌ها.پادشاهی طهمورث سی‌سال به درازا کشید و از آن پس جهان را به جهانیان واگذارد و درگذشت.استاد طوس را از مرگ او بر جهان طَعنی است بدین خطاب که: جهانا! چون سرانجام خواهی درود، از آغاز چرا کشت می‌کنی و چون در خاکش می‌نهی، چرا از خاکش برمی‌آوری. سودِ این آمدن و شدن‌ها چیست؟» #اداره_کتابخانه_ها_ی_عمومی_شهرستان_پاکدشت #کتابخانه_عمومی_امام_جعفر_صادق_ع

نمایشگاه کتاب به مناسبت هفته دفاع مقدس یکی از کتابهای موجود در نمایشگاه کتاب فرنگیس است که در ادامه به آن می پردازیم کتاب فرنگیس:نویسنده مهناز فتاحی. انتشارات سوره مهر در سال ۱۳۵۹ عراقی‌ها به محل تولد فرنگیس حمله کردند، مردم به دره‌های اطراف فرار میکنند، او تنها ۱۸ سال داشت و در نیمه‌های شب با برادر و پدرش برای تهیه‌ی غذا به روستا برمی‌گردند، ولی برادر و پدرش با عراقی‌ها درگیر شده و کشته می‌شوند، فرنگیس نیز بدون داشتن سلاح گرم با تبر پدرش با دو سرباز درگیر شده و یکی را می‌کشد و دیگری را اسیر کرده و به ارتش ایران تحویل می‌دهد. کتاب فرنگیس مقاومت زنان ایرانی در مقابل رژیم عراق در دفاع‌مقدس را به‌خوبی به ما نشان می‌دهد. زنان زیادی مانند فرنگیس در دفاع از کشورمان به سربازان‌مان کمک کردند و در مقابل دشمن ایستادگی کردند. این کتاب برای طرفداران رمان‌ها و داستان‌های جنگی و کتاب‌های دفاع‌مقدس می‌تواند جالب باشد. این کتاب با بقیه‌ی داستان‌ها و خاطرات جنگ متفاوت است زیرا شخصیت اصلی و قهرمان آن یک زن است . #اداره_کتابخانه_ها_ی_عمومی_پاکدشت #کتابخانه_عمومی_امام_جعفر_صادق_ع

آبرسانی در عملیات اطفا حریق/ نویسنده: ناصر غفوری کتاب شامل پنج فصل درباره سیستم آب شهری و منابع آب است. در فصل دوم شناخت و کاربرد تجهیزات آب رسانی مطالبی ارائه می شود. در فصل سوم سعی شده که توانایی آتش نشانان در جهت بکارگیری تجهیزات آب رسانی با شناخت روشهای آب گیری، آب دهی و تمرینات مربوطه تا حد ممکن ارتقا یابد. در فصل چهارم بخشی از هیدرولیک که ارتباط بیشتری با مسائل آب رسانی دارد، مورد بررسی قرار گیرد. در فصل پنجم نیز به روش های حمل و استفاده از آب پرداخته می شود. قدردان زحمات آتش نشانان عزیز هستیم روز آتش نشانی و ایمنی مبارک. #اداره_کتابخانه_ها_ی_عمومی_پاکدشت #کتابخانه_عمومی_امام_جعفر_صادق_ع