*🔥 ۵ ایده عالی برای خود مراقبتی : 🔥
🫧صبح زود بیدار شو و ورزش کن وقتی صبح از خواب بیدار میشی به ورزش کوتاه مثل یوگا یا پیاده روی میتونه حال و هواتو عوض کنه و انرژی زیادی بهت بده.
🫧آب بنوش و از پوستت مراقبت کن یه بطری آب همیشه پیشت باشه و به پوستت رسیدگی کن و روتین پوستی داشته باش این دو تا بهت کمک میکنه همیشه شاداب و سرحال باشی.
🫧زمان خودت رو توی روز تقسیم کن همیشه یه زمانی رو برای خودت بذار که هیچ چیزی مزاحم نشه میتونه ۱۰ دقیقه کتاب خوندن یا حتی فقط نفس کشیدن باشه.
🫧یه صبحانه سالم و مغذی بخور صبحانه خوب میتونه شروع خوبی برای روزت باشه یه چیزی مثل اسموتی یا تخم مرغ و سبزیجات خیلی مفید و خوشمزه است.
🫧به ذهن و احساساتت توجه کن هر از گاهی حس و حالت رو چک کن با خودت صادق باش و اگر نیاز به استراحت یا تغییر داری به خودت این زمان رو بده.✨
➖➖➖➖➖➖
@Amar_kadeh
اسـتـایـل هـای غـلـط مـطـالـعـه💫
1⃣راه رفتن: وقتی راه میری انرژیت تموم میشه و زود از درس خوندن خسته میشی .🥱🚶♀
2⃣دراز نکش:کافیه دراز بکشی تا نیم ساعته سر درس خوابت ببره.😕
3⃣بدون مداد درس نخون : اینجوری انگار داری داستان میخونی .(یه یاداشتی چیزی بنویس)📝
4⃣لم نده :اینجوری کمر درد شدید میگیری .😢
5⃣بلند بلند درس نخون:با بلند درس خوندن انرژیت زود تموم میشه .🥱
@Amar_kadeh
♦️ثبتنام آزمون ارشد علوم پزشکی از هفته پایانی بهمن ماه
🔹ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد رشته های علوم پزشکی در هفته پایانی بهمن ماه جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی صورت می گیرد.
🔹بر این اساس آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۵ رشته های علوم پزشکی در روزهای پنجشنبه تاریخ ۱۴۰۵/۳/۲۱ و جمعه ۱۴۰۵/۳/۲۲ خواهد بود.
🎓
دوستان قشنگم
اینترنت ها قطع بود تمام پروژه ها رو هم تلنبار شده 🙏❤️
از شما یک خواهشی دارم یکم صبوری کنین
تا من نهایتا تا دو سه روز آینده پروژه همه رو تحویل بدم
با تماس و فشار آوردن نه تنها نمی تونیم کارتون انجام بدیم بلکه استرس وارد میشه بهمون
🙏❤️
لطفا هم تماس نگیرید
فرار نکردم دردم به پیام بدید خودم جواب میدم
⚡ هوش مصنوعی های Gemini و NotebookLM فعال شدند!
✨ آدرس سایت Gemini :
https://gemini.google.com/
✨آدرس سایت NotebookLM:
https://notebooklm.google.com
🚨 برای استفاده، حتماً باید تحریمشکن فعال باشد.
برنامه ایرانی «شکن» را از کافه بازار نصب کنید👇🏻
لینک دانلود شکن :
http://cafebazaar.ir/app/?id=co.bonyan.shecan&ref=share
⚡ هوش مصنوعی های فعال برای این روزا
▫️چت جی پی تی
➰https://chatgpt.com/
▫️دیپ سیک
➰https://chat.deepseek.com/sign_in
▫️هوش مصنوعی کاسکو
➰https://kasku.ai/sessions
▫️ هوش مصنوعی ویرا
➰ https://myket.ir/app/ai.ivira.app
▫️گپ جی پی تی
➰https://gapgpt.app/chat
▫️هوش مصنوعی ایتا
➰@hooshzy_app
▫️هوش مصنوعی بله
➰https://ble.ir/ai_bot
#هوش_مصنوعی