🔰راههایی برای پیشگیری از استرس 👇 🌴 اصلی‌ترین گام این است که سطح آنتی اکسیدان‌های بدن را افزایش دهید و با این كار به کاهش رادیکال‌های آزاد بدن کمک کنید. 🌴مصرف ۵ وعده از میوه‌ها و سبزیجات در طول روز عبارتنداز: انواع توت‌ها، گیلاس، میوه‌های خانواده مرکبات، کلم بروکلی، سبزیجات تیره رنگ، هویج، گوجه فرنگی‌ها، زیتون، ویتامین سی، زردچوبه، چای سبز، ملاتونین، پیاز، سیر، دارچین، ماهی و آجیل. 🌴تمرینات ورزشی منظم داشته باشید. 🌴سیگار نکشید و از قرار گیری در معرض دود دست دوم اجتناب کنید. 🌴از قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و آفت کش‌ها اجتناب کنید و احتیاط به خرج دهید. 🌴برای کاهش اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش، کرم‌های ضد آفتاب را فراموش نکنید. 🌴خوب بخوابید.

🔰با مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرص پیشگیری کنید👇 تحقیقات نشان داده است که مصرف میوه و سبزیجات می تواند از ابتلا به بیماری نقرس پیشگیری کند.

🔰چای لیموترش، آنقدرها که فکر می کنید مفید نیست 👇 🍋زمانی که آب لیموترش را در چای می ریزیم، باز ضعیف چای با اسید ضعیف لیموترش واکنش نشان می دهد و اثر ویتامین C از بین می رود. تنها اسیدسیتریکی که از طریق لیمو به چای اضافه می شود، باعث ترش شدن طعم چای خواهد شد. اگر آب لیموترش به چای اضافه کردید، باید بدانید که ویتامین C در محیط قلیایی به سرعت از بین می رود و در نتیجه چای شما دارای ویتامین C نیست

🔰پوست پیاز👇 فیبر موجود در پوست پیاز، ریسک بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی روده ای، سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و اضافه وزن را کاهش می دهد و دارای خواص ضدسرطانی هستند.

🔰خواص بعضی از گیاهانی که در خانه نگهداری میکنیم👇 🎍سرخس 👈عزت نفس رابالا میبرد 🎍گل داوودی👈 این گیاه حس خوبی رادر منزل پخش می کند. 🎍بنفشه 👈اگر ستیز و ناسازگاری درمنزل دارید بنفشه به کاهش استرس و حفظ آرمش کمک می کند. 🎍پیچک 👈 باور داشته باشید که این گیاه برایتان شادی و احساس خوبی ایجاد خواهد کرد. 🎍درفش گیاه 👈 این گیاه به عنوان گیاه مردان می شناسند و باروری میل جنسی درمردان را بالا میبرد.

🔰مصرف میوه همراه با غذا مضراست👇 مصرف میوه با غذا سوء هاضمه و اخلاط فاسد تولید کرده و موجب تباه شدن معده می گردد. تنها دو میوه زیتون و انار، مجوز مصرف با غذا را دارند. جالب است بدانیم که مصرف آن ها به تنهایی، از دیدگاه طب سنتی مناسب نیست و مضر شناخته شده است. بهتر است میوه ها به تنهایی و در وعده جداگانه ای مصرف شوند و در هر وعده غذایی، تنها یک نوع میوه (به دلیل متفاوت بودن زمان هضم مواد غذایی مختلف) که البته باید به فصل و کاملا رسیده (کال نباشد) میل شود. به عنوان مثال: در یک وعده نباید همزمان از سیب و پرتقال استفاده شود.

🔰آب گوجه فرنگی از پوکی استخوان جلوگیری میکند👇 محققان معتقدند نوشیدن 2 لیوان آب گوجه فرنگی در روز، استخوان ها را تقویت نموده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.

🔰زودتر از ساعت شش صبح بیدار شوید تا افسردگی نگیرید👇 در مطالعه‌ای که در مجله «تحقیقات روانپزشکی» منتشر شده، آمده است افرادی که شب‌ها زود می‌خوابند و پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می‌شوند، 25 درصد کمتر از دیگران، در معرض ابتلا به افسردگی هستن مطالعات جدید نشان داده است افرادی که پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوند، در مقایسه با کسانی که پس از این ساعت بر می‌خیزند، سالم تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری دارند.

🔰درمان آلرژی با روغن های گیاهی👇 ‌ چرب کردن پیشانی با روغن‌های گرم مانند بادام تلخ، بابونه و سیاه‌دانه برای افرادی که به آلرژی مبتلا هستند می‌تواند نقش مؤثری برای درمان این عارضه ایفا کند.

#کودکانهجمعیت_فرزندآوری_خانواده #اللّٰهمَ_صَلِّ_عَلیٰ_مُحَمَّدوَآل_مُحَمَّد 🍃 #وَعَجِّل_فَرَجَهُم

#تربیت_فرزند ⛔️سعی نکنید همه چیز را درست کنید 📚فرصت یافتنِ راه‌ حل مشکلات را به صورت انفرادی به فرزندتان بدهید. ❤️زمانی که ناکامیِ کوچکِ فرزندتان را با عشق تصدیق می‌کنید، بدون اینکه بلافاصله وارد عمل شوید تا نجاتش بدهید، به او سرسخت بودن و اتکای به خود را می‌آموزید.🌹 ✍️اگر شما به جای او مشکل را حل کنید؛ فرزند شما همیشه خود را وابسته به شما می داند و در زندگی ناکامیهای زیادی را باید تجربه کند.

✅شمای کامل گونه های معترضین 🔸گزارشی تحلیلی از گفتگو با ۷۰ نفر از بازداشت شدگان حوادث اخیر (مقولات و مضامین) اینفوگرافی گونه های مختلف معترضین 📚تهیه شده در کارگروه سیاستگذاری فرهنگی پژوهشکده باقرالعلوم(علیه السلام)