سلامت روده با گندم سیاه👇 مصرف گندم سیاه به تقویت و پاکسازی روده ها کمک می کند و فیبر موجود در آن برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سوء هاضمه مفید است. گندم سیاه به رشد و نمو باکتری های خوب در روده نیز کمک کرده و از اسهال و اسهال خونی پیشگیری می کند.

🌸🌸چرا باید هر روز زیتون بخوریم برای چشم ها و پوستتان مفید است به کاهش وزنتان کمک می کند انرژی بیشتری به شما می دهد سلامت قلب و عروقتان را حمایت میکند

کاهش چربی و فشار خون روغن کنجد منبع ویتامین E است به همین دلیل مصرف آن کلسترول خون را کاهش می دهد.کسانی که چربی خون دارند، ازاین روغن برای تهیه غذای روزانه شان استفاده کنند

🌷 شهید سید مرتضی آوینی: 🔅 چرا امشب لیلة‌القدر نباشد. از میان این برادران، کبوترهای خونین بالی هستند که امشب و یا فردا به‌سوی کربلا پر خواهند گشود و بعداز طواف حرم مولا در پهنای لایتناهی آسمان به‌سوی روضه‌ی رضوان پروردگار پر خواهند کشید.

🔴 فوتبال ایران ۵۱ هزار دلار جریمه شد؛ از فدراسیون گرفته تا قلعه‎نوعی و طارمی 🔹 کنفدراسیون فوتبال آسیا به دلیل اتفاقات رخ داده در جام ملت‌های آسیا جرایمی علیه تیم ملی فوتبال ایران در نظر گرفت. 🔹فدراسیون فوتبال ایران به دلیل تأخیر در خروج از رختکن که موجب شد نیمه اول دیدار ایران و قطر با یک دقیقه و ۴۰ ثانیه تأخیر آغاز شود مبلغ یک هزار و ۲۵۰ دلار جریمه شد. 🔹 ضمن اینکه فدراسیون فوتبال ایران به این دلیل که علیرضا جهانبخش، مهدی طارمی و امیر قلعه نویی از انجام مصاحبه ممانعت کرده بودند مبلغ ۱۰ هزار دلار دیگر هم جریمه شد. 🔹 باشگاه سپاهان هم بابت تأخیر در ورود به زمین در دیدار با نیروی هوایی عراق که منجر به تأخیر دو دقیقه‌ای در شروع مسابقه شد، هزار و ۵۰۰ دلار جریمه شد و به‌خاطر پرتاب اشیای دودزا در پایان مسابقه، باید ۱۰ هزار دلار پرداخت کند. سپاهان همچنین به دلیل کوتاهی در انجام تعهدات خود بابت اجرای قوانین امنیتی، به پرداخت ۵ هزار دلار محکوم شد.

‏ چشمه لال آرامشی که شمارا فرامی‌خواند گلستان

پل بریم مرز فارس و کهگیلویه و بویراحمد

آبشار اوبن یکی از زیباترین و بکرترین آبشارهای ایران در عمق جنگل دودانگه ساری در مرز استان‌های سمنان و مازندران در منطقه حفاظت شده دودانگه

قمش چوقابافان یا چوقابفون باقنات تاریخی مومنان نیز گفته می‌شود. در گویش مردمان دزفول، به قنات و کاریز که تونل‌های آبرسانی زیزمینی هستند قمش می‌گویند. در نزدیکی این قمش نیز مسجدی قرار دارد که در دروان جنگ تحمیلی نیز مورد اصابت موشک قرار داشته و عده‌ای شهید شدند. متولی این مسجد فردی به نام صادق‌قلی چوقابافان نام داشته است که اکنون نام وی روی، این قنات گذاشته شده ‏ خوزستان، دزفول، خیابان طالقانی، پشت بقعه سید محمود، جنب مسجد و شیدانه امام رضا (ع)

پر سغید از ارتفاعات روستای زیارت استان گلستان شهر گرگان.

اقامتگاه زيبای همایونی واقع در شیراز

بهشتی در وسط کویر لوت، آبشار کشیت در دل کویر، آبشاری به ارتفاع دوازده متر باورنکردنیه. «آبشار کشیت» در استان کرمان و در شکاف دره‌ای به طول تقریبا سه کیلومتر در کویر لوت قرار داره یکی از زیباترین پارادوکس‌های طبیعت.

لاله واژگون، اراک لالهٔ واژگون (نام علمی: Fritillaria) نام یک سرده از راستهٔ سوسن‌سانان است. عمر این گیاه بسیار زیاد است. گل‌دهی آن از اوایل اردیبهشت آغاز می‌شود و در فصل بارش پایان می‌یابد. لالهٔ واژگون از گیاهان علفی پیازدار و چندساله است که تاکنون ۱۵ گونهٔ آن در ایران شناسایی شده‌است. گونهٔ زرد کم‌رنگ متمایل به لیمویی این گل‌ها موسوم به لاله زاگرسی بین ۵۰ تا ۸۰ سانتی‌متر ارتفاع دارد. پیاز این گیاه به‌علت وجود موادی موسوم به آلکالوئیدهای ایمپریسین و فرتیسین مسکن درد است. تاکنون شصت گونه از این گیاه شناخته شده‌ است. پیاز آن به‌صورت یک غدهٔ متورم، گوشت‌دار بوده و دارای مقدار زیادی نشاسته و چندین عامل دارویی است و اگر تازه باشد، سمی بوده و قابل خوردن نیست، ولی در چین سمیت آن را گرفته و در آشپزی از آن استفاده می‌کنند.

شهرستان ملکشاهی، استان ایلام

🚨فوری/پوریا زراعتی مورد حمله افراد ناشناس قرار گرفت و مجروح شد 🔺پوریا زراعتی، مجری برنامه حرف آخر شبکه تروریستی اینتراشرار، روز جمعه موقع خروج از منزل خود در لندن مورد حمله چند مرد ناشناس قرار گرفت که با ضربات چاقو چندین نقطه از بدنش را مجروح کردند. 🔹 او در حال حاضر در بیمارستان بستری است. پلیس لندن مشغول تحقیق درباره این حمله

🔴 سگ ها و سنگ ها (۴) در ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ ماموری به نام علی اکبر رنجبر به دلیل تعلل در استفاده از سلاحش، از ناحیه گردن مورد اصابت چاقوی یک خلافکار قرار گرفت و به شهادت رسید!! اگر می خواهید دلیل تعلل آن مامور و همکارانش را بدانید به حکم اعدام #سرهنگ_جوانمردی نگاه کنید!! این دقیقا همان بستن سنگ ها و بازگذاشتن سگ هاست! بارالها به حق این #شب_قدر به همه مسئولین و قانونگذران بصیرت و نگاه عمیق عطا کن و همه گرفتاران بخصوص آقای جوانمردی را نجات بده. اللهم فُکّ کل اسیر ...

صحبت‌های کاظم صدیقی در رابطه با انحلال موسسه، سند زدن ملک مورد مناقشه به نام حوزه، ایجاد تغییرات در نفرات حوزه و‌ ماجرای اعتماد و‌ غفلتی که در این مورد شده بود 🔺آیت الله کاظم صدیقی: حوزه عملیه امام خمینی(ره) لازم داشت یک مرحله پیش حوزوی داشته باشد و تصمیم گرفتیم موسسه‌ای ثبت کنیم در تاسیس موسسه غفلتی صورت گرفت که این غلفت از ناحیه من بود، نباید اعتماد می‌کردم. از اعضای موسسه آگاهی نداشتم و از وقوع غفلت در محضر خداوند استغفار می‌کنم و از مردم با همه وجودم عذرخواهی می‌کنم اموال حوزه با تاسیس موسسه جابجا نشده است. موسسه منحل شد و ملک مزبور رسما به حوزه منتقل شده و به ثبت رسمی رسیده است؛ در افراد تغییراتی ایجاد شد. توقع دارم در نظارت اگر به موردی رسیدند که از نظر قانونی جای مواخذه وجود دارد اعم از اشیانان و‌غیر اشنایان در اجرای قانون حتما به حساب اشخاص رسیدگی شود.

🔰 آنتی اکسیدان ها متابولیسم بدن شامل واکنش هایی طبیعی است که در حین آن ها مواد مضری به نام رادیکال های آزاد😧 به عنوان فرآورده های جانبی تولید می شوند. ◀️ این ترکیبات بسیار خطرناک بوده و موجب آسیب های بافتی و افزایش خطر سرطان ها می شوند. ✅آنتی اکسیدان ها به عنوان مواد مغذی موثر برای از بین بردن اکسیدان ها شناخته می شوند .از جمله ی آن ها می توان به ویتامین ث، ویتامین ای، سلنیوم و کاروتنوئید ها اشاره کرد. ◀️مصرف این مواد که منابع آن ها اکثر میوه ها و سبزی ها هستند، با کاهش بروز انواعی از بیماری ها بویژه سرطان همراه است.

🔰 کاروتنویید ها 🔵👈کارتنویید ها گروه وسیعی از رنگدانه های غذایی بوده و از جمله آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزی های رنگی بویژه قرمز، زرد و نارنجی هستند. 🔵👈 این گروه از رنگدانه ها که شامل آلفا- کاروتن، بتا- کاروتن، لیکوپن ،لوتئین و ... هستند با کاهش خطر بسیاری از سرطان ها مرتبط هستند.  کارتنویید باید از طریق رژیم غذایی مصرف شوند. ✅غذاهای غنی از کاروتنوئید عبارتند از: کلم پیچ اسفناج هندوانه طالبی فلفل دلمه ای گوجه فرنگیها هویج انبه پرتقال ها

اعمال شب قدر اعمال شب قدر به دو دسته تقسیم می‌شوند دسته اول اعمالی است که در هر سه شب مشترک بوده و دسته دوم اعمالی که مختص همان شب است. اعمال مشترک شب‌های قدر غسل کردن علاّمه مجلسی فرموده‌اند: بهتر است غسل این شب‌ها در هنگام غروب آفتاب انجام بگیرد که نماز شام با غسل خوانده شود. خواندن ۲ رکعت نماز در هر رکعت بعد از حمد هفت مرتبه سوره توحید را خوانده و بعد از نماز هفتاد مرتبه گفته شود: «استَغفِرُالله وَ اَتوبُ اِلَیهِ» در روایت آمده از جای خود برنخیزد تا حق تعالی او و پدر و مادرش را بیامرزد. باز کردن قرآن قرآن مجید را باز کرده و در مقابل خود بگذارید و دعای زیر را بخوانید و بعد از آن حاجت خود را از خدا بخواهید: «اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِکِتَابِکَ الْمُنْزَلِ وَ مَا فِیهِ وَ فِیهِ اسْمُکَ الْأَکْبَرُ وَ أَسْمَاؤُکَ الْحُسْنَی وَ مَا یُخَافُ وَ یُرْجَی أَنْ تَجْعَلَنِی مِنْ عُتَقَائِکَ مِنَ النَّارِ» بر سر گرفتن قرآن قرآن مجید را روی سر بگذارید و بگویید: «اللّهُمَّ بِحَقِّ هذَا الْقُرْآنِ وَ بِحَقِّ مَنْ أَرْسَلْتَهُ بِهِ وَ بِحَقِّ کُلِّ مُؤْمِنٍ مَدَحْتَهُ فِیهِ وَ بِحَقِّکَ عَلَیْهِمْ فَلَا أَحَدَ أَعْرَفُ بِحَقِّکَ مِنْکَ» سپس ده مرتبه بگویید «بِکَ یَا اللّهُ» ده مرتبه «بِمُحَمَّدٍ» ده مرتبه «بِعَلِیٍّ» ده مرتبه «بِفَاطِمَةَ» ده مرتبه «بِالْحَسَنِ» ده مرتبه «بِالْحُسَیْنِ» ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ» ده مرتبه «بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ» ده مرتبه «بِجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ» ده مرتبه «بِمُوسَی بْنِ جَعْفَرٍ» ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ مُوسَی» ده مرتبه «بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ» ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ مُحَمَّدٍ» ده مرتبه «بِالْحَسَنِ بْنِ عَلِیٍّ» ده مرتبه «بِالْحُجَّةِ» سپس هر حاجتی را که دارید، بگویید. زیارت امام حسین (ع) در روایات آمده است که چون شب قدر می‌شود منادی از آسمان هفتم ندا می‌کند از بطنان عرش که حق تعالی آمرزید هر که را که به زیارت قبر امام حسین (ع) آمده است. احیا داشتن روایت شده است هر کس شب قدر را اِحیا بدارد، گناهانش آمرزیده می‌شود، هرچند به شماره ستارگان آسمان و سنگینی کوه‌ها و پیمانه دریاها باشد. خواندن صد رکعت نماز صد رکعت نماز بخواند که فضیلت بسیار دارد به این صورت که در هر رکعت پس از سوره «حمد» ده مرتبه سوره «توحید» را بخوانید. خواندن دعای اللَّهُمَّ إِنِّی أَمْسَیْتُ... دعای زیر را بخوانید: «اللَّهُمَّ إِنِّی أَمْسَیْتُ لَکَ عَبْداً دَاخِراً لا أَمْلِکُ لِنَفْسِی نَفْعاً وَ لا ضَرّاً وَ لا أَصْرِفُ عَنْهَا سُوءاً أَشْهَدُ بِذَلِکَ عَلَی نَفْسِی وَ أَعْتَرِفُ لَکَ بِضَعْفِ قُوَّتِی وَ قِلَّةِ حِیلَتِی فَصَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ أَنْجِزْ لِی مَا وَعَدْتَنِی وَ جَمِیعَ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ مِنَ الْمَغْفِرَةِ فِی هَذِهِ اللَّیْلَةِ وَ أَتْمِمْ عَلَیَّ مَا آتَیْتَنِی فَإِنِّی عَبْدُکَ الْمِسْکِینُ الْمُسْتَکِینُ الضَّعِیفُ الْفَقِیرُ الْمَهِینُ اللَّهُمَّ لا تَجْعَلْنِی نَاسِیاً لِذِکْرِکَ فِیمَا أَوْلَیْتَنِی وَ لا [غَافِلا] لِإِحْسَانِکَ فِیمَا أَعْطَیْتَنِی وَ لا آیِساً مِنْ إِجَابَتِکَ وَ إِنْ أَبْطَأَتْ عَنِّی فِی سَرَّاءَ [کُنْتُ] أَوْ ضَرَّاءَ أَوْ شِدَّةٍ أَوْ رَخَاءٍ أَوْ عَافِیَةٍ أَوْ بَلاءٍ أَوْ بُؤْسٍ أَوْ نَعْمَاءَ إِنَّکَ سَمِیعُ الدُّعَاءِ.» طلب آمرزش و دعا برای حوائج دنیا و آخرت علامه مجلسی فرمودند بهترین اعمال در این شب‌ها طلب آمرزش و دعا برای حوائج دنیوی و اخروی برای خود، پدر و مادر و خویشاوندان و برادران زنده و مرده ایشان است. فرستادن صلوات ذکر صلوات: اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحمّدٍ وَ آلِ مُحمّد خواندن جوشن کبیر در بعضی روایات وارد شده است که در این سه شب دعای جوشن کبیر خوانده شود.