سبزیجات باعث تقویت استخوان‌ها میشود
✍🏻سبزیجات دارای ریزمغذی‌هایی هستند که می‌تواند منجر به تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود.
🔸 تحقیقات روی ۱۴۲ هزار نفر در آمریکا و اروپا نشان می‌دهد افراد بالای ۶۰ سال که به میزان کافی از سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده نمی‌کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی قرار دارند.
در سخت‌ترین مواقع هم افسرده نباشید!!
🔹انقلاب با چهره‌ها و دل‌های افسرده تضمین شدنی نیست. انقلاب با دل‌های پرشور و چهره‌های شاداب تضمین میشود.
🔹 هیچ‌کس مرا در این دوره نشیب و فراز انقلاب در سخت‌ترین مواقع، نتوانسته است با قیافه افسرده ببیند. چرا افسرده باشیم؟ ما که به دنبال إحدی الحُسنَیَینیم، یا شهادت یا پیروزی؛ دیگر چرا افسردگی؟ افسرده نباشید، چهره‌ها شاداب باشد، نشاط داشته باشید.
شهید آیت الله دکتر بهشتی
شادی روحش صلوات🌹
📣 قیمت تخم‌مرغ کاهش یافت
🔺️قیمت تخم‌مرغ کاهش یافت و هر شانه ۳۰ عددی تخم‌مرغ بر اساس مشاهدات میدانی در تهران ۱۰۴ تا ۱۱۰ هزار تومان و در میادین میوه‌و‌تره بار ۹۸ هزار تومان به فروش می‌رسد.
🔺️این درحالی است که قیمت این محصول پیش از این در میادین میوه به قیمت ۱۱۲ هزار تومان و در بازار در محدوده ۱۳۰ هزار تومان نیز به فروش می‌رسید.
#قیمت_طلا_ارز | ۹تیر ۱۴۰۳
💰قیمت طلای ۱۸ عیار: ۳.۴۶۴.۱۰۰ تومان
🪙 قیمت سکه طرح جدید: ۴۲.۳۵۰.۰۰۰تومان
قیمت سکه طرح قدیم: ۳۸.۲۰۰.۰۰۰ تومان
💵 قیمت دلار آزاد:۶۱.۳۵۰ تومان
قیمت دلار صرافی ملی ۴۲.۳۵۷ تومان
💴 قیمت یورو آزاد: ۶۵.۵۰۰ تومان
قیمت یورو صرافی ملی: ۴۶.۰۰۴ تومان
🌹 بنام خدای مهربان
🌸🌺 هموطنان گرامی و حامیان عزیز نامزدهای ریاست جمهوری
❤️ با سلام و احترام به شما هموطنان مهربان و پرعاطفه در ایران و خارج کشور
لطفا یک دقیقه متن مختصر زیر را بخوانید🔻
👌رای دادن راحت و حق شما و مهم است؛
اما انتخاب اصلح در این شرایط مهمتر.
تشخیص چگونه است تا حجت پسندیده در وجدان خود و در محضر خدا باشد؟
معلوم است با ملاکهای واقعی اصلحیت به ترتیب:
✅ خودساختگی و پاکدستی تا کمتر مورد آسیب و سوء استفاده قرار گیرد؛
یعنی نبود نقطه ای تاریک و حتی خاکستری در زندگی شخصی و سیاسی و خانواده
✅ آگاهی کافی قبل از اقدام؛
یعنی داشتن برنامه و طرح کارشناسی با مشورت با کارشناسان فراوان همراه با سرکشی و مطالعات میدانی
✅ امانت داری و عرضه و انگیزه جدی و همت واقعی برای رفع مشکلات و عدالتخواهی و فسادستیزی، بویژه فساد با رانت بازی و لابی گری در سطح مسئولان و حلقه های بسته مدیریتی
👌 در مقایسه کدامیک از نامزدها از این شاخصها بیشتر برخوردارند؟
خود منصفانه تحقیق و مقایسه کنید.
✔️ صرفا جهت اطلاع:
بسیاری از دوستان و حتی و مخالفان منصف شهادت می دهند که نقطه ای خاکستری در زندگی دکتر جلیلی نمی بینیم.
✔️ در حدود ۱۴۰ سفر کارشناسی و میدانی دلسوزانه برای شناسایی و حل مشکلات کشور و نشستن پای درد و مشکلات مردم و مسئولان و کارشناسان.
در هر سفر چندین جلسه و چندین مشکل که ضرب آن در ۱۴۰ عدد قابل توجهی را از همت و تلاش دلسوزانه ایشان به نمایش می گذارد.
✔️ رویکرد عدالتخواهی و فسادستیزی ایشان در توزیع ثروت و منابع و خدمات مشهور است؛
یعنی در عدالت است که پیشرفت واقعی شکل می گیرد والا پیشرفت بدون عدالت مانند جسم معلولی که یک عضو آن بدون حساب بزرگ می شود....
🌹هموطن عزیز حال خود دانی. مهم و اهم است که سرنوشت کشور و مردم و خانواده و بچه های خود را به چه کسی می سپاری و به چه کسی در سپردن ثروت کشور و مال خود به دست او اعتماد می کنی.
🌹اجازه ندهید جلیلی_هراسی شکل بگیره...
💥بر اساس اطلاعات به دست آمده تیم #جنگ_روانی دنبال #دوقطبی_سازی و #جلیلی_هراسی است.
لطفاً #پازل_دشمن را تکمیل نکنید...
فایل صوتی «حالا چیکار کنیم؟»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آهای مردم! توبه واقعی کنید!
سخنران شهید کافی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 داستان قشنگ و جذاب بی بی شطیطه
از زبان شهید کافی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 کلیپ داستانی
با صدای شهید کافی(ره)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مقایسه استقلال نظامی ایران قبل و بعد انقلاب
#ایران_قوی
_____________________________
.
نیروهای نیابتی غرب
دوباره دست و پا افتادند
♦️اشرافیت غربگرا که جریانی نیابتی و نفوذ زده است، به ویژه طی یک سال گذشته، از هیچ تلاشی برای اختلاف افکنی میان سه قوه، و نیروهای جبهه انقلاب فروگذار نکرده است.
🔹این، ماموریتی قدیمی است که چند سال قبل، از زبان یکی از پادوهای زیاده گو لورفت. "عباس-ع" (محکوم پرونده فروش اطلاعات به بیگانگان) شهریور ۱۳۹۵ در نشریه "صدا" نوشته بود:
♦️«مهم‌‌ترین عاملی که در شرایط کنونی به‌عنوان پیشران برنامه ما عمل خواهد کرد، جلوگیری از وحدت میان اصولگرایان است. این هدف در ۵ سال گذشته به نحو مطلوبی پیش رفته. نهایی کردن شکاف میان جناح حاکم، بسیار مهم است. اصلاح‌طلبان باید نقش «قُوِه»ای را بازی کنند که این شکاف را به مرز جدایی کامل برساند».
🔹کارگزاران سیاسی و رسانه ای اشرافیت غربگرا، در دو انتخابات اخیر مجلس و ریاست جمهوری، از طریق پروپاگاندای پر حجم، و استخدام مستقیم یا غیر مستقیم عناصر دو به هم زن، تلاش کردند مانع از اتحاد و همدلی نیروهای انقلابی شوند، بعضا هم موفق شدند.
♦️اما اکنون که دوباره و در فرصت انتخابات، اتحاد میان طیف های انقلابی در حال شکل گیری است، مزدوران نیابتی غرب و کارفرمایان آنها به شدت نگران شده و عزا گرفته اند. آنها می دانند که این اتحاد مانند همیشه، رمز پیروزی است و می تواند موفقیت های مبارکی را ارزانی ملت ایران کند.
🔹حواله کردن انبوه اراجیف و ناسزاهای علنی، خطاب به طیف های حاضر در جبهه انقلاب به خاطر این که دوباره می خواهند اتحاد کنند، نشان از به دست و پا افتادن بدخواهان مردم و انقلاب دارد. این سرآسیمگی و به هم ریختگی، از درستی مسیر همدلی نیروهای انقلاب حمایت می کند.
♦️در عین حال، باید این همدلی را به عمق جامعه بسط داد و دوباره، روح امید را در فضای عمومی زنده کرد. این حرکت، نیاز به موج سازی اجتماعی دارد و اگر همت و تدبیر پای کار بیاید، می تواند حماسه ای تازه بیافریند.
🔹اکنون نه فقط مردم متدین و زجر کشیده، به وحدت نیروهای مومن انقلاب امید بسته اند، بلکه چشم دوستان و دشمنان ما در جهان، به این حرکت دوران ساز است.
♦️"روزگاری شد و کس مرد ره عشق ندید/ حالیا چشم جهانی نگران من و توست".
https://eitaa.com/samen_felavarjan
28.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚜ بازخوانی خیانت های دولتی که دوباره تلاش بازگشت و چمبره بر جان، مال و سرنوشت کشور را دارد
#نه_به_دولت_سوم_روحانی
1⃣ قسمت اول
⚜کانال تحلیل سیاسی کوتاه