🍇انگور در رژیم غذایی ➕یک فنجان انگور دارای ۲۳ گرم قند است. از آنجا که انگور جزو میوه‌های آبدار و خوش خوراک است، افراد در مصرف آن زیاده روی می‌کنند. ➕با این وجود، به دلیل خواص بی‌شمار انگور نباید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

‍ 💗💗با همسرتان ارتباطی شفاف وصادقانه برقرار کنید💗💗 ✅زنان راهکارهای زیادی دارند که می‌توانند به واسطه آن‌ها مردان را از نظر احساسی درگیر خود کنند. در حالی که برخی زنان می‌کوشند با نادیده گرفتن مشکلات و تظاهر به تغییر سبک زندگی نظر شوهرشان را به خود جلب کنند، برخی دیگر تلاش می‌کنند با استفاده از برقراری ارتباط، رابطه ای مستحکم ایجاد کنند. آن‌چه را که می‌اندیشید در رابطه شما درست و یا نادرست است، صادقانه با همسر خود در میان بگذارید. با این کار این فرصت به وی می‌دهید تا انتظارات شما را درک کند و خود نیز آزادانه انتظارات و احساساتش را بیان کند. بدین‌ترتیب فرصتی فراهم می‌شود تا هر دو شما رابطه دوستانه‌تری برقرار کنید.

🚨 بازی سیاسی دوگانه میگویند «ورزش سیاسی نیست»، امّا آن وقتی که احتیاج دارند ورزش را سیاسی کنند، به بدترین شکل آن را سیاسی میکنند. یک کشور را از شرکت در ورزشها محروم میکنند؛ امّا همانها عامل شهادت کودکان در غزّه را ندیده میگیرند! ✍ ‏طبق آمارهای رسمی: - کودکان کشته‌شده‌ی اوکراینی: ۶۰۰ - کودکان کشته‌شده‌ی فلسطینی: ۱۵,۷۰۰ ‼️نتیجه چیه؟! روسیه از شرکت در المپیک ۲۰۲۴ منع شده ولی اسرائیل خیر! بعد المپیک مثلا سیاسی نیست!

📹 #فیلم | بیانات رهبر انقلاب در دیدار دست‌اندرکاران کنگره شهدای استان تهران 🔸 بیانات رهبر انقلاب در دیدار دست‌اندرکاران کنگره شهدای استان تهران که در تاریخ ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ برگزار شده بود، عصر امروز چهارشنبه ۴ مرداد ۱۴۰۳ در محل برگزاری این کنگره در حرم مطهر امام خمینی رحمه‌الله منتشر شد.

📹 #فیلم | رهبر انقلاب در دیدار دست‌اندرکاران کنگره شهدای استان تهران: 🔸حرکت دانشگاهیان آمریکا در حمایت از فلسطین آنقدر بزرگ است که دولت این کشور مجبور به نقض همه ادعاها و شعارهایش شده و با کنار گذاشتن رودربایستی، دانشجو و استاد را در مقابل چشم همه لگدکوب و بازداشت می‌کند.

🪧 #جدول | تعامل سازنده مجلس با دولت جدید 🔸 مطالبات مطرح شده در بیانات رهبر انقلاب در دیدار رئیس و نمایندگان مجلس دوازدهم (۱۴۰۳/۰۴/۳۱)

🖼 #اطلاع_نگاشت | مطالبات رهبر معظم انقلاب از ائمه جمعه ➕ انتشار به مناسبت ۵ مرداد سالروز برگزاری اولین نماز جمعه بعد از انقلاب اسلامی

🪧 #جدول | «امانت» این مسئولیت را چطور باید حفظ کرد؟ 🔸 مروری بر مطالبات و توصیه‌های رهبر انقلاب در مراسم‌های تنفیذ یک دهه‌ی اخیر

📹 #گزارش_خبری | نگاهی به دوره‌های گذشته‌ی تنفیذ ریاست جمهوری 🔸چهاردهمین مراسم تنفیذ یکشنبه ۷ مرداد در محضر رهبر معظم انقلاب اسلامی برگزار می‌شود.

📹 #نماهنگ | الگوی دولت اسلامی 🔸 #خط_رهبری در آستانه مراسم #تنفیذ ریاست جمهوری چهاردهم، نکات مهم مطرح شده از سوی رهبر معظم انقلاب خطاب به #شهید_رئیسی در مراسم تنفیذ دوره سیزدهم را در این نماهنگ بازخوانی می‌کند

🎥در سفر به گیلان از ماسوله غافل نشید.

اینجا یخچال‌های طبیعی کوهرنگ است

امروز مراسم تنفیذ ریاست جمهوری آقای پزشکیان است قاعدتا برای تنفیذ رئیس جمهور جدید، باید رئیس جمهور سابق حضور داشته باشد، اما... برای شادی روح رئیس جمهور مردمی، شهید سیدابراهیم رئیسی صلوات🌹

کرمان زمان شاه vs زمان جمهوری اسلامی مجموعه‌ عظیم گهر پاک در مساحتی با متراژ نزدیک ۶ میلیون متر مربع، توی کمتر از سه سال ساخته شده و به خودی خود یه شاهکاره بی نظیره این مجموعه، بزرگترین مجموعه تفریحی و گردشگری منطقه خاورمیانه است ___________________

چرا بهائیان به دنبال حذف عاشورا و #حجاب از تشیع‌ هستند⁉️ #محرم #امام_حسین __________________________

♦️زاکانی رفاقت را در حق شهید رئیسی تمام کرد/ خیابان پاستور به نام شهید رئیسی مزین شد 💠تو دوره دولت شهید رییسی زاکانی به عنوان شهردار تهران به جلسه هیئت دولت دعوت می‌شد همچنین به قدری رفاقت میان این دو نفر شکل گرفته بود که شهید جمهور، زاکانی رو به عنوان دستیار ویژه تو موضوع آسیب‌های اجتماعی انتخاب کرد. 🔻ثمره این کار هم رو ریل افتادن بزرگ‌ترین قرارداد حمل و نقل تاریخ شهر تهران، افتتاح مترو پرند، افزایش فضای سبز، شروع ابرپروژه‌های عمرانی و ساماندهی معتادان بود. 🔻زاکانی در دو تا انتخابات از حق آیت‌الله رییسی دفاع کرد و جلوی تخریب‌های گسترده‌ی شهید رییسی سینه سپر کرد، امروز هم باز پای رفیق شهیدش ایستاد و خیابان پاستور شرقی، به اسم شهید رییسی نامگذاری شد. 🔴دست شهید رئیسی از شهید رئیسی بازتره، انشالله شهید رئیسی هواتو داشته باشه آقای زاکانی #اَدای_دِین_شهرداری #تغییرنام_خیابان_پاستور #شهید_خدمت 🇮🇷

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🎥 روایت سخنگوی سپاه از دژ دفاعی ۱۲ هزار نفری مردم کرمانشاه در مقابل منافقین

🎥 روزهای سپری‌شدۀ شهید رئیسی از انتخاب تا تنفیذ 🇮🇷

خزانه‌ی بدهکاری که مرداد ١۴٠٠ با منفی ۵٣ هزار میلیارد به شهید رئیسی‌ تحویل دادند، و حالا خزانه‌ای که با موجودی ٣٠ هزار میلیاردی تحویل پزشکیان داده شد.

#اینفوپاد | اقدامات وزارت فرهنگ در عرصه صدور پروانه‌های ساخت، نمایش و... 🔹صدور ۴۷۷ پروانه ساخت فیلم 🔹۱۰۵ پروانه نمایش فیلم 🔹۵۰۷ پروانه مالکیت فیلم 🔹صدور ۵۴ پروانه فیلم‌سازی برای کارگردانان فیلم اولی و ۳۹ پروانه برای تهیه‌کنندگان فیلم اولی ●➼‌┅═❧═┅┅───┄

#اینفوپاد | اقدامات وزارت فرهنگ در راستای خودکفایی در تولید کاغذ تحریر 🔹افزایش میزان تولید از ۴ هزار تن در سال به ۱۳۰ هزار تن 🔹بازسازی و نوسازی خط تولید ۲ کارخانه مازندران و فارس 🔹حمایت از راه‌اندازی کارخانه تولید زینک برای حل مشکل وابستگی واردات 🔹تخصیص ۲۰ میلیون دلار ارز ترجیحی به واردات کاغذ مخصوص برای رسانه‌های چاپی ●➼‌┅═❧═┅┅───┄

🚨دولت قبل دیگر فحش نیست! ⭕️ عملکرد ۳ساله دولت #شهید_رئیسی به روایت آمار رسمی و مقایسه‌ای با دیگر دولت‌ها ●➼‌┅═❧═┅┅───┄