چه کردی فریدون ‼ که مردم برای رفتنت قربانی میکنند ...

⭕️ همانطور که میدانید کمبود دریافت های غذایی و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. 🔵🔰 توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا براساس راهنمای مدیریت تغذیه در کرونا ویروس شامل موارد زیرمی شود: 🔹 ۱-   مصرف ۸-۶ لیوان آب آشامیدنی سالم و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می شود. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن کمک می کند. 🔹 ۲-    در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهایی مثل سوپ و آش  همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. 🔹 ۳- از جوانه ها گندم، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. 🔹 ۴-  از انواع میوه ها مثل انار، پرتقال، گریپ فروت،  لیموشیرین، لیمو ترش، نارنگی، نارنج، سیب و ... استفاده کنید.  🔹 ۵- مصرف جوشانده آویشن و پونه کوهی برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت توصیه می شود. 🔹 ۶- از هویج و کدوحلوایی و شلغم و لبو در غذاهای روزانه استفاده شود. 🔹 ۷-  غذاهایی  که  حاوی  مقدار زیادی چربی و نمک است می تواند منجر به ایجاد التهاب در مجاری تنفسی و مسیرهای هوایی شوند. از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود. 🔹 ۸- استفاده از منابع پروتئین مثل انواع گوشتها خصوصا مرغ و ماهی ،حبوبات یا تخم مرغ کاملا پخته حائز اهمیت است. 🔹 ۹- از انواع آجیل بسته بندی و بدون نمک  استفاده شود. 🔹 ۱۰-  کرونا ویروس به دمای معمولی پخت (۷۰ درجه سانتی گراد) حساس است بنابراین به عنوان یک اصل کلی باید از مصرف محصولات حیوانی (شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی) خام و کامل پخته نشده اجتناب کرد. در صورتیکه محصولات گوشتی کاملا پخته یاشد و با دست های تمیز آماده شود ایمن است. 🔹 ۱۱-  از ظروف، قاشق چنگال شخصی استفاده شود. 🔹 ۱۲- امکان انتقال کرونا ویروس از طریق بسته های مواد غذایی وجود دارد. توصیه می شود قبل از مصرف بسته ها نیز شسته شوند. 🔹 ۱۳-  از خرید مواد غذایی فله یا باز خودداری شود. 🔹 ۱۴-  در هنگام مراقبت و غذا دادن به افراد بیمار و کودکان خردسال قبل و بعد از غذا دادن به آنها حتما دست های خود و بیمار ضد عفونی شود. 🔹 ۱۵- سیر، زنجبیل و سایر مواد غذایی توصیه شده اگر چه به دلیل ترکیبات خاصی که دارند می توانند در مقابله با عفونت های باکتریایی و ویروسی مفید باشند اما شواهدی مبنی بر مصرف آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد و بهتر است به صورت متعادل مصرف شوند

🧠درمان #ضعف_حافظه ✍دکتر خیراندیش فرزند هفت ساله ای دارم حافظه خوبی ندارد هر چی بهش یاد میدهیم کمتر از نیم ساعت فراموش میکند در ضمن گندم گونه لاغر و زیاد عرق می کند. 🔴موارد زیر را انجام دهید: - بادام درختی ۱۴ عدد روزانه ـ مویز ۲۱ عدد ـ شبها جلو بینی عطر محمدی بمالید ـ ملاج سرش را شبها روغن زیتون بمالید ـ خرما روزی ۳ عدد. - ضمنا لبنیات ـ چای ـ سوسیس و کالباس ـ چیپس و پفک نخورد.

✅تدابیر جلوگیری از گرمازدگی و عطش ✍ تا جایی که ممکن است در ساعات گرم روز از خانه خارج نشوید. فعالیت زیاد هنگام تابش آفتاب، علاوه بر احتمال گرما زدگی و عطش، باعث بد بو شدن بدن نیز می شود. سویق عدس: در روایات وارد شده پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم هر موقع به مسافرت می رفتند، سویق عدس همراه خود داشتند تا در صورت کمبود آب شرب، عطش ایجاد نشود. نوشیدن آب خنک: آب خنک با درجه ای از سردی که باعث تعریق بدن نشود، مطلوب است و باعث کاهش حرارت بدن می شود. استفاده از کاهنده های صفرا: از جمله کاهنده های صفرا می توان به سرکه خانگی انگور، شربت سکنجبین، آلو بخارا، اسفرزه و ... اشاره کرد که در کاهش حرارت بدن تاثیر دارند.

✅ ایمنی بدن خود را تقویت کنید ➕متوقف ساختن خوردن شکر قدرت بیشتری به سیستم ایمنی بدن داده و سبب می‌شود تا کمتر در معرض #سرماخوردگی، علائم #آلرژی و حتی #آسم قرار بگیرید. ➕یک پژوهش منتشر شده از سوی مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان داد خوردن ۱۰۰ گرم قند، توانایی گلوبول‌های سفید را برای کشتن باکتری به میزان ۵۰ درصد کاهش می‌دهد و این تاثیر ممکن است تا ۵ ساعت به طول بی انجامد.

🍃 #معجون_چربیسوز_شکم 💦🍃معجون موز و پرتقال و زنجبیل ✨موز ①عدد ✨پرتقال①عدد ✨زنجبیل ①ق.غ ✨پودر تخم کتان ②ق.غ ✍همه مواد در مخلوط کن تا یکدست شود ناشتا به جای صبحانه میل شود.

🥗با گیاهخواری گوارش بهتری خواهید داشت ✔️گوارش بهتر از مزایای آشکار گیاهخواری است، مصرف زیاد سبزیجات به معنای مصرف فیبر بیشتر است که مواد اضافی را از بدن دفع می‌کند ✔️ مطالعات انجام شده در هاروارد نشان داده افرادی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند، ۴۲ درصد کمتر با خطر ابتلا به دیورتیکولوم مواجه می‌شوند. این افراد، یبوست، هموروئید و اسپاسم روده کمتری نیز دارند.

روحانی- ۲۳ تیر ۹۴- در گفت‌وگوی زنده تلویزیونی به مناسبت امضای برجام تاکید کرد: «عیدانه فراوان شد، تا باد چنین بادا... امروز به ملت شریف ایران اعلام می‌کنم که طبق این توافق، در روز اجرای توافق(دی ماه ۹۴) تمامی تحریم‌ها، حتی تحریم‌های تسلیحاتی، موشکی هم به‌صورتی که در قطعنامه بوده، لغو خواهد شد. تمام تحریم‌های اقتصادی شامل مالی، بانکی، بیمه، حمل‌ونقل، پتروشیمی و فلزات گرانبها بالمره (یکباره) لغو خواهد شد و نه تعلیق» روحانی در ۱۱ مرداد ۱۴۰۰ : مجلس می‎گوید تمام تحریم‎ها برداشته شود اما این با مذاکرات ما نمی‎خواند وقتی مذاکره را محدود می‌کنیم به بحث هسته‎ای باید آثارش هم محدود شود. برداشتن همه تحریم‎ها مذاکرات دیگر می‎طلبد. 🔮قضاوت با شما

امروز سه شنبه ساعت ۱۰:۳۰ مراسم تنفیذ ریاست جمهوری آیت الله رئیسی برگزار میشود. #روحانی_تمام_شد #حلالت_نمیکنیم #عبرت_ایندگان

خسارت چند میلیاردی به تجهیزات پیشرفته آکبند! 🔹بر اثر حادثه در بیمارستان امام خمینی تهران، تجهیزات پیشرفته پزشکی جدید که با هزینه چند میلیاردی خریداری شده بود از بین رفت. 🔹مسئولان بیمارستان برای انتقال ‏یک دستگاه ⁩ چند تنی که با هزینه بیش از ۲۰ میلیارد تومان خریداری شده بود، یک دستگاه جرثقیل کرایه کرده بودند. 🔹جرثقیل در حین انتقال بار به سمت بالا به دلیل مشکل جک‌ها، از تعادل خارج و در نهایت اپراتور جرثقیل مجبور به رها کردن این محموله سنگین می‌شود و این دستگاه تخریب می‌شود.

*❤️ دلم برای امام تنگ شده بود* ♦️ [بعد از ماجرای ترور] دلم براى امام تنگ شده‌ بود... آمديم [جماران] و امام را زيارت كرديم. اوّلين روزى بود كه من عصا دستم گرفتم. من همين‌طور، متحيّر ايستاده بودم كه يك وقت امام وارد شدند و با خنده جلو آمدند. ♦️ گفتند: "اتّفاقاً من الان به فكر تو بودم. با خودم گفتم همه اين‌جا جمع شده‌اند؛ جاى فلانى خالى است." خيلى خوشحال شدم و دستشان را بوسيدم. بعد اصرار كردند: "اين‌جا، روى اين صندلى بنشين." من، نمى‌نشستم. به‌نظرم آن‌قدر اصرار كردند تا من نشستم. 📚 انتشار به‌مناسبت حضور رهبر معظم انقلاب در مراسم تنفیذ شهید رجایی در جماران(۱۱ مرداد ۱۳۶۰)

✳ *پاکی من با شهادتم است!* 🔻 *خداوندا! من چه بگویم از این همه دردها و از این همه ظلم‌هایی که بر خود روا* *داشتیم؟* *ای معبودم! من بنده‌ی ذلیلت، من بنده‌ی حقیرت، من بنده‌ی ظالم بر نفسم چه بگویم؟ این هستی مرا خداوندا چه سرنوشتی است؟* 🔸 *تو خود می‌دانی که از آن لحظه‌ای که در #راهت قرار گرفتم، امیدم، حرکتم، راهم، زندگی‌ام و هر آن چه در توانم بود، در راهت گذاردم و در این راه چه حرکت‌های ضد خدایی که صورت نگرفت. خداوندا! خودت مرا در آخرین* *نَفَس‌هایم در راهت قرار ده و این را می‌دانم که تنها #پاکی من با #خونم و #شهادتم می‌باشد.* 🔺 *تو را به جان سمبل زنان عالم، #فاطمه‌ی_زهرا سوگند می‌دهم که این نعمت را به من ارزانی دار که دیگر تاب تحمل این #دنیا را ندارم، خودت می‌دانی. پس تو را به* *وحدانیتت سوگند، #شهادت را از من پذیرا باش و این نیت را به عملم مبدل گردان. معبودم!* 📝 *«#شهید_سیدمحمدعلی_جهان‌آرا »* 📚 برگرفته از کتاب #جهان‌آرا/ص ۲۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖

آب خیلی کم بود حتی تقسیم و جیره بندی آب برای بچه‌ها کار سختی بود . در این هنگام ابراهیم بین اسرای عراقی چند قمقمه تقسیم کرد به هر سه اسیر زخمی یک قمقمه و هر شش اسیر سالم یک قمقمه ! بعضی از بچه‌ها به این کار ابراهیم اعتراض کردند اما ابراهیم با صلابت گفت ما شیعه مولا امیرالمومنین هستیم و باید مثل مولا عمل کنیم بعد بقیه قمقمه ها را بین بچه‌ها تقسیم کرد دیگر هیچکس ناراحت و ناراضی نبود..... شهیدابراهیم_هادی گمنام_کمیل سلام_بر_ابراهیم

💢*ژئوپلیتیک خوزستان و لزوم نگاه ملی به مسائل آن* 🔸خوزستان دارای موقعیت منحصر به ‌فردی در بین استان‌های ایران است. این استان به‌ عنوان مهم‌ترین استان نفت‌خیز ایران و نیز قرار داشتن در کناره خلیج ‌فارس و در جوار کشورهای عربی به لحاظ ژئوپلیتیک و ژئواکونومیک مهمترین استان ایران است و اهمیت منطقه دریایی مجاور این استان عمدتاً ناشی از موقعیت آن است. ترکیب جمعیتی خوزستان موجب شده تا این استان پیوسته با تهدیدات ژئوپلیتیک ویژه‌ای مواجه باشد. 🔸تاکنون وفاداری عرب‌های خوزستان به هویت ایرانی‌شان یکی از دلایل اصلی دفع این تهدیدات ژئوپلیتیک بوده است. عرب‌های منطقه، طی چهار قرن نقش عمده‌ای در دفاع از ایران داشته‌اند. 🔸در مراحل بعدی، خصلت تهاجمی پان‌عربیسم و دولت‌های بعثی عراق اگر چه تنش‌هایی را متوجه خوزستان کرد، اما عقیم ماند. تبلیغات پان‌عربیستی نه تنها هیچ انعکاسی در بین عرب‌های ایران نیافت، بلکه آنها، برخلاف تصور صدام، بطور موثر در برابر حمله ارتش عراق به خوزستان مقاومت کردند. اگر چه با سقوط پان‌عربیسم و جنبش بعث تا حد زیادی از دامنه تهدیدات از این نواحی علیه خوزستان کاسته شد، اما خطرات بالقوه‌ای همچنان باقی است که از آن جمله می‌توان به تردیدهای بغداد طی ۲۰ سال گذشته در مورد اجرای توافقنامه ۱۹۷۵ بر سر مرزهای آبی دو کشور و تبلیغات ضدایرانی برخی دولت‌های عربی منطقه اشاره کرد. 🔸دلیل دیگر اهمیت خوزستان وجود بخش عمده منابع نفتی کشور در این استان است. همچنین این واقعیت که بخش قابل‌توجهی از ذخایر نفتی ایران در حوزه‌های نفتی مشترک با کشورهای‌ خارجی در خوزستان یا آب‌های مجاور این استان در خلیج‌فارس قرار دارد، موجبات حساسیت بیش از پیش این استان را فراهم آورده است. در ارتباط با بهره‌برداری از برخی از میدان‌های نفتی مشترک، مانند میدان نفتی فکه بین ایران و عراق تنش‌هایی در سال‌های اخیر وجود داشته است. در ارتباط با تعیین حدود مرز دریایی ایران با عراق، کویت و عربستان نیز اختلافات عمده‌ای وجود دارد که با توجه به وجود منابع نفتی در مناطق مورد اختلاف از حساسیت ویژه‌ای برخوردار است. 🔸رودهای متعدد در این استان و جلگه وسیع و حاصل‌خیز خوزستان یکی دیگر از دلایل اهمیت این استان است. رودهای متعدد این استان در منطقه خشک خاورمیانه از نقطه ‌نظر هیدروپولیتیک نیز ویژگی‌ها و حساسیت‌های خود را دارند و بر حساسیت و اهمیت ژئوپلیتیک استان افزوده‌اند. خوزستان با ۶۴هزار کیلومتر مربع می‌توانست در صورت مدیریت درست و آمایش سرزمینی صحیح بخش عمده‌ای از محصولات کشاورزی و دامی کشور را تامین کند. اما امروز مردم خوزستان متاسفانه حتی برای تامین آب آشامیدنی خود نیز با مشکل مواجه‌اند. اگر چه بخشی از مشکل ناشی از خشکسالی است، اما طرح آن به عنوان دلیل اصلی بحران جاری تنها ناشی از تلاش مسئولان برای فرار از مسئولیت است. کشورهایی را در منطقه می‌شناسیم که حتی یک جوی آب طبیعی هم در آنها جاری نیست، اما با مشکل یا تنش آبی نیز مواجه نیستند. 🔸اداره کارآمد استانی با این اهمیت و با چنین ترکیب قومی متنوع تنها با نگاهی ملی و توسعه‌گرا ممکن است. دولت‌های دوراندیش و توسعه‌گرا همیشه توجه بیشتری به عمران و آبادی سرحدات خود دارند و همزمان مزیت نسبی مناطق را به عنوان عامل تعیین کننده در آمایش سرزمین در نظر می‌گیرند. متاسفانه آنچه که در دهه‌های اخیر در ایران اتفاق افتاد، از این مطلوب‌ها فاصله بسیار داشته است. نتیجه اینکه خوزستان که در گذشته یکی از پیشرفته‌ترین استان‌های ایران از نظر درآمد سرانه، سرمایه‌گذاری داخلی و خارجی، جذب مهاجر، گردشگری و ... بود، اکنون به یکی از پرمشکل‌ترین استان‌های ایران تبدیل شده و بخشی از جمعیت آن به نحو نگران کننده‌ای در حال خروج از آن هستند. 🔸همزمان، به دلیل سوءسیاست‌ها، در بسیاری از دیگر مناطق سرحدی کشور نیز با مشکلات فزاینده قومی، اجتماعی و توسعه‌ای مواجه هستیم که عمدتا ریشه در کوته‌بینی و منطقه‌گرایی مسئولین مرکزنشین از یک سو و نگاه امنیتی سطحی و مهندسی محور آنها از سوی دیگر دارد. 🔸اینکه اعتراضات در خوزستان به شائبه قومی آلوده نیست، به روشنی گویایی تداوم علقه‌ها و پیوندهای مردم این استان با ایران است. متقابلا، پشتیبانی گسترده همه ایرانیان در سراسر کشور از خواسته‌های به حق مردم خوزستان نشانه آگاهی عمیق همه مردم از شرایط خطیر کشور و مشکلات مشترکی است که هرگز جدا جدا قابل حل نیستند. صدای باشو، غریبه کوچک، (کودک خوزستانی عربی که دست حادثه او را در پناه یک خانواده گیلانی قرار داده،) همچنان طنین انداز است که: 🔸*ایران سرزمین ماست، ما از یک آب و خاک هستیم، ما فرزندان ایران هستیم*." اوج این شاهکار بهرام بیضایی آن جا است که باشو و اعضای خانواده گیلانی با هم برای دفع آفات مزرعه مشترکشان اقدام می‌کنند.

لایحه دائمی شدن همسان‌سازی حقوق بازنشستگان تقدیم مجلس شد 🔻نوبخت، رئیس سازمان برنامه و بودجه: لایحه دائمی شدن همسان‌سازی حقوق بازنشستگان به صورت پیش نویس از طرف سازمان بودجه به دولت رفت و در دولت به تصویب رسید. 🔻این لایحه با وجود موانعی که وجود داشت به مجلس تقدیم شد و ما در حالی کار خود را به پایان می‌رسانیم که این طرح به مجلس تحویل داده شده است. 🔻 لایحه رتبه‌بندی معلمان و همچنین فوق العاده ویژه فرهنگیان هم در سال ۹۹ طی جلسات مختلف اعلام شد و دولت این لایحه را تصویب و به مجلس تقدیم کرد و تمام منابع آن نیز تامین شده است. 🔻در ارتباط با اجرای قانون حمایت از معلولان جلسه ای با این عزیزان داشتیم و قرار شد که بودجه ۱۷۰۰ میلیارد تومانی این بخش به ۲ هزار میلیارد تومان اضافه شود که اقدامات لازم در این خصوص انجام گرفت.

مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب می‌شود و ۱۵ برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب می‌شود. بین ۹۰ تا ۹۵ درصد هندوانه را آب تشکیل می‌دهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگه داشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است. هنداونه یک منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین خوراکی‌های آبدار و مرطوب‌کننده برای بدن است. فواید هندوانه ۱- تقویت سیستم ایمنی بدن ۲- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت می‌کند ۳- تقویت سلامتی قلب و عروق ۴- پشتیبانی از عملکرد کلیه ۵- افزایش طراوت پوست ۶- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی ۷-از پوست در برابر چین و چروک محافظت می‌کند ۸- کمک به بهبود زخم‌ها ۹ - درمان سوختگی و تسریع در بهبودی آن.