📔 #سلامت_خانواده #روانشناسی ☘ از این سه اصل برای داشتن زندگی شاد استفاده کنید. یادتان باشد حریم شخصی هر فرد مهمترین اصل زندگیست 💟برای دوستان خود فوروارد کنید💟

🔴 #نقش_کلام 💠حرفهای خود را با #کلام مطرح کنید؛ نه با #رفتار چرا که از کلام همان برداشت می‌شود که شما می‌گویید؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت می‌شود. 💠 رفتارهای توام با کم محلی و قهرگونه باعث می‌شود که کینه‌ها، سوءظن‌ها و اختلافات #تشدید پیدا کند! 💠 فقط #صحبت کنید با همسرتون تا او بداند ناراحتی شما #دقیقا از چیست! 💠 برای گلایه کردن نیز، با آرامش و بدون طعنه و با احترام به همسرتان صحبت کنید. #روانشناسی

#روانشناسی 🌱 •نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ١)بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢)بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦)از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧)جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١)نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. : ‌

#روانشناسی 🌱 •چگونه خود را در روابط بی ارزش میکنیم؟ ۱.

وقتی خیلی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم، محبت و توجه میکنیم
۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مداوم عذر خواهی میکنیم
۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم
۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم
۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرچیزی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن مدام به طرف مقابلمون باج میدیم

۷.وقتی که همیشه به صورت یک طرفه درحال بدست اوردن دل طرف مقابل هستیم

#روانشناسی 🌱 •شش نوع انسان سمی که باید بدونید:  - شخصیت نق نقو: آنها به شما احساس تنش می دهند آنها شما رو بی دلیل پایین می آورند و مدام در حال نق زدن و درد دل کردن با شما هستند. - شخصیت تعارفی:  آنها اهل تعارف غیر واقعی هستن باهاشون راحت نیستی و این عدم همدلی شما رو در موقعیت های ناخوشایندی قرار می دهد. - شخصیت بدبین: نگاشون به هر اتفاقی منفیه و بدترین حالت ممکن و در نظر بگیرید این افراد به مرور شما رو منفی میکنند تا حدی که رویاهاتو فراموش کنی. - شخصیت منتقد:  از شما در تصمیم گیری حمایت نمیکنه از هر حرکتی که انجام می دهید انتقاد میکند باعث میشه احساس کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید. - شخصیت حسود:  از موفقیت شما و بقیه ناراحت میشن صرف کردن اوقات با حسودها خطرناک است چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدونید. - شخصیت قربانی:  دیگران را برای بدشانسی سرزنش می کند مدام برای جلب توجه دیگران است بیشتر در مورد بهانه های خود برای شکست صحبت می کند.

یکی از دلایل اصلی مخالفان قوانین حجاب اینه: «#قوانین_حجاب را اجرا نکنید چون باعث #لجباری افراد می‌شود.» شکی نیست که برای اجرای قوانین حجاب باید از شیوه‌های صحیح استفاده شود، اما برای درمان افراد #لجباز باید کلینیک‌های #روانشناسی را زیاد کرد نه اینکه قوانین حجاب که ضامن #آرامش و #امنیت است، حذف شوند. حجاب تأمین کننده: #سلامت_روانی #آرامش_خانوادگی #امنیت_اجتماعی

#حتما_بخوانید📌 •شش عادتی که باعث تحلیل رفتن انرژیِ روانی شما میشه:🍒 1. غرق شدن تو فضای مجازی 2. زندگی کردن تو گذشته 3. منفی بافی 4. بیش از حد فکر و خیال کردن 5. خوراک ناسالم (نخوردن صبحانه یا خوردن زیاد فست فود) 6. خواب نادرست #روانشناسی🌱 •|♥️

🌀منظور از مشاهده دیگران در تشدید بد رفتاری چیست؟ ♦️ کودکان با #مشاهده آنچه دیگران انجام می دهند، #الگو_برداری می‌کنند و رفتار آنها را تکرار می‌کنند مثلاً : 🔸کودک می‌بیند وقتی والد #عصبانی می‌شود، بر سر دیگران فریاد می‌کشد و این فریاد کشیدن او را به خواسته هایش می‌رساند، کودک هم می آموزد که وقتی مشکلی دارد فریاد کشیدن راه حل و رفتار خوبی است. این الگو می تواند پدر یا مادر یا همسالان او باشند یا کارتون و فیلم و بازی ... #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت #روانشناسی