#دانستنی 🔴بهترین مواد غذایی که شما هر روز باید بخورید: 👈 اسفناج 👈 ماست 👈 گوجه فرنگی ها 👈 گردو 👈 هویج ها 👈 لوبیای سیاه 👈 پروتئین بدون چربی 👈 سبزیجات خانواده کلم ------------------------------ 🇮🇷جدیدترین خبرها در رسانه عماریون: ❇️ _ایتا_ 📮 eitaa.com/amariyoun ❇️ _سروش_ 📮https://sapp.ir/amariyoun ❇️ _روبیکا_ 📮http://rubika.ir/amariyoun_dez ------------------------------- 🏴◇..اَللّهمَّ عَجّل لِوِلیکَ الفَرَج..◇

#دانستنی🔴صبحانه نخورید چاق می‌شوید! 🍳 ⭕️عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. ------------------------------- 🇮🇷جدیدترین‌ها_در_رسانه‌_عماریون: 📮ETA: eitaa.com/amariyoun 📮SRSH: https://sapp.ir/amariyoun 📮RBK: http://rubika.ir/amariyoun_dez 📮WTS: https://chat.whatsapp.com/BWO0i5ZH76CLfjJqigCI5c 📮TLG: https://t.me/joinchat/AAAAAD7ZY_81NCamoFTP8g -------------------------------