┈┈••••✾•🦋﷽🦋•✾•••┈┈• 💙شــــ🌟ــــب انتهای زیباییست برای امتداد فردایی دیگر 💙تا زمانی که سلطان دلت 💕خداست💕 کسی نمی تواند دلخوشیهایت را 💙ویران کند! با خدا باش و پادشاهی کن💕 ⭐شبتون آرام و خوش در پناه خالق هستی💕

. 💜 آرامش با قرآن 💜 🌸 #چند_لحظه_ای_با_کلام_وحی 🌸 🍃 سوره تین وعلق #روزمان_رابا_قرآن_شروع_کنیم.... ‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌

▪️السَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ ▪️و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ ▪️و عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ ▪️و عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ 🖤 سلام، صبح تان بخیر، عزاداری های تان قبول 🌹 یک بار دیگر به نیابت از حضرت امام خمینی (ره )، شهدا، متوفیان عزیز همکار دانشگاه و تمامی پدران و مادران آسمانی یکبار دیگر سلام بر حضرت امام حسین علیه السلام را زمزمه کنیم. #التماس_دعا

🔷حدیث نگو روضه بخون... # فرهنگی_خانواده

#همسرانه: #بانوی محترم ‌ مردها زنی پر نشاط میخواهند❗️ 🔶 اینکه همش بشینید کتاب بخونید فیلم ببینید، 🔶 اینکه همش، بنالید،غربزنید 🔶 اینکه همش بگید ولش کن حوصله ندارم. 👌کم کم مردتان را ازدست میدهید. 💕#فرهنگی_خانواده

♦️چرا در تابستان دچار سردرد می‌شویم؟ 🔹سردردهایی ناشی از هوای گرم، در واقع واکنش بدن به گرما هستند و خود هوای گرم علت بروز این دردها نیست. 🔹محرک‌های سردرد و میگرن مرتبط با آب و هوا عبارتند از: تابش مستقیم نور خورشید، رطوبت زیاد، نور زیاد و کاهش ناگهانی فشار هوا. این سردردها می‌توانند ناشی از کم آبی‌بدن نیز باشند. 🔹هنگامی که در معرض دمای بالاتر قرار می‌گیرید، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد تا آنچه را که در اثر تعریق بدن از دست می‌رود، جبران کند. کم‌آبی بدن می‌تواند باعث سردرد و میگرن شود. دیگر علل سردردهای تابستانی عبارتند از: 🔹استرس 🔹تغییرات فصلی 🔹ضربه 🔹آلرژی #پیام_سلامتی

. ✅دلایل کمبود انرژی در تمرین 🔸 کاهش مصرف مایعات طبیعی 🔸 خواب نامنظم و بد در شب 🔸 حذف وعده غذایی مثل صبحانه 🔸 کمبود استراحت و ریکاوری 🔸 نوشیدن بیش از حد قهوه و مواد حاوی کافئین 🔸 مصرف کربوهیدرات های نامناسب و ساده 🔸 ارتباط با افراد افسرده و مضطرب و بی هدف 🏋🏋#پیام_ورزشی