🔖چگونه قد بلند شویم؟ ✔️افزایش قد،روند دائمی و همیشگی در طول زندگی نیست،بلکه تا زمان بسته نشدن صفحات رشد این روند ادامه داشته و بعد از آن افزایش قد به معنای بزرگ شدن استخوانها وجود ندارد. . افزایش قد قبل از بسته شدن صفحات رشد: . پرهیز از مصرف مواد خشکی زا مثل فست فودها، غذاهای کنسروی،غذاهای مانده، کاکائو،قهوه،شکلات.... مصرف شیربرنج،شله زرد،فرنی،حریره بادام. مصرف نان گندم. تخم مرغ عسلی. مصرف شیر بادام(مخلوط بادام، و آب و عسل در مخلوط کن) انواع سوپ های مرغ با سبزیجات و جو. آبگوشت با گوشت گوسفندی و نخود. استفاده از تنقلاتی مثل بادام،مویز،.... مصرف میوه های مناسب مثل سیب، گلابی، انگور، انجیر، انارشیرین،به. . افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد: . بعد از بسته شدن صفحات رشد، نمی توان اندازه استخوانها را افزایش داد. بلکه با حرکات اصلاحی میتوان روی فواصل مفاصل کار کرد و افزایش قد، داشت. . ❌یک نکته مهم: پدر و مادری که قد خیلی کوتاهی دارند نمیتوانند توقع فرزندانی قد بلند داشته باشند. #افزایش_قد #پیام_ورزشی

✅ فوائد تخمه‌ها #سالم_باشیم #پیام_سلامتی

♦️این اشتباهات را در زمان سیل انجام ندهید! #اطلاع_رسانی

🔵 آیت الله فاطمی نیا: اولیاء الهی در بین مردمند... 🔰 به مناسبت سالروز رحلت آیت الله فاطمی نیا #فرهنگی

امـام‌صـادق علیه‌السلام: 🔶هر چیزى قلبى دارد و قلب قرآن سوره یاسین است‌. کسی که آنرا قرائت کند از فشار قبر ایمن خواهدبود..‼️ #فرهنگی

روابط عمومی بهترین نمایانگر اوضاع داخلی یک نهاد از یک سو و از سوی دیگر منعکس کننده چگونگی مسایلی است که درآن نهاد می گذرد. ✍رهبر معظم انقلاب 🌸🌺🌸 📡 روابط عمومی ها نباید توجیه گر سیاست غلط باشند بلکه باید در پاسخگویی به مردم و در برقراری ارتباط با آنها صداقت را اصل قرار دهند. 💐 ۲۷ اردیبهشت روز جهانی ارتباطات و روابط عمومی (هفتمین شغل پراسترس دنیا) بر همه مسئولین و کارکنان روابط عمومی ادارات مبارک باد. 🔰@farhangyar99

باز باران با ترانه با نوایی از خراسان میخورَد بر بامِ قلبم السلام‌ای شاه خوبان اشکبار شوق یارم بیقرارِ بیقرارم خانه موسی بن جعفر شد گل افشان از حضورش چشم نجمه گشته روشن از فروغ فوق نورش باز آمد نوبهاری بر زمین از لطف یزدان نسل هفتم را خدا زد گوییا بر نام ایران شد خراسان کوی جانان از شمیم و عطر قرآن یا رضا جان یا رضا جان #التماس_دعا

گاهی کودک با دو سلاح "گریه و قهر" چیزهایی را می‌طلبد که به صلاح او نیست. در این مواقع اصلاً در برابراو کوتاه نیایید. چرا که اگر او طعم اینگونه موفقیت را بچشد، ‌ترک این عادت، بسیارمشکل خواهد بود. #تربیت_فرزند #فرهنگی_خانواده