◀️قسمت اول: 🔶۱۰ ساعت قبل از خواب، از نوشیدنی های حاوی کافئین استفاده نکنید. ⏲️عدد ده نسبت به افراد، قابل تغییر است و این عدد را طبق ویژگی های خودتون می تونید تغییر بدید. .

. ◀️قسمت دوم: 🔶 ۳ ساعت قبل از خواب، از خوردن هرگونه مواد غذایی اجتناب کنید. .

. ◀️قسمت چهارم: 🔶 ۱ ساعت قبل از خواب، از تلفن همراه و اینترنت و شبکه های اجتماعی به صورت کامل خداحافظی کنید. 🔴این قسمت از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است و با نادیده گرفتن آن، قید یک خواب با کیفیت رو بزنید 🥱 .

. 🔶روزانه صدها پیام مثل این پیام برای تیم ما ارسال میشه، شما باید یکی از دو راه زیر را در این مسیر انتخاب کنید: ۱_می خواهید زمان خود را که ارزشمند ترین گنج در نزد شماست را با آزمون و خطا تلف کنید و در آخر هم به نتیجه مطلوب نرسید. ۲_ یا می خواهید با یک روش اصولی و استاندارد و با تلاش هوشمندانه و با کمترین زمان در طول روز یک حفظ استاندارد، ماندگار و لذت بخش را تجربه کنید #حال_خوب_خانواده_بزرگ_حفظ_سه_بعدی #نظرات_شما .

. 🔊در ویدیوی آموزشی امروز به خوبی مسیر حفظ قرآن مجید را برای شما همراهان گرامی ترسیم کردم. 🔶لطفاً ویدیو رو مشاهده و برای حداقل یکی از دوستان قرآنی خود ارسال بفرمایید. 📗حفظ سه بعدی قرآن مجید @amin_edrisi .

. 😍آیه ای سراسر آرامش و امنیت 😍 🔶وَكَانَ حَقًّا عَلَيْنَا نَصْرُ الْمُؤْمِنِينَ: 😍و یاری مؤمنان، همواره حقّی است بر عهده ما 🌱آیه 47 سوره روم 📗یکی از ویژگی های مهم مومنین این است که آنان اهل اقدام و عمل هستند. 🔷حفظ سه بعدی قرآن مجید🔷 .

💯برای اولین بار در تاریخ جام‌های جهانی، مراسم افتتاحیه جام جهانی در قطر با تلاوت آیاتی از قرآن کریم آغاز شد. 🔶حفظ سه بعدی قرآن مجید 👉@amin_edrisi .

. 🔴امروز قصد دارم سه مانع مهم در مسیر یادگیری و حفظ آیات قرآن مجید رو خدمت شما بیان کنم و تا زمانی که این سه مانع مهم رفع نشوند، نباید انتظار یک نتیجه مطلوب رو داشت. .