✍🏼 این دل از غم لبریزه 💠#امام_زمان علیه السلام کربلایی #وحید_شکری 🔊 زمینه عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

✔️مغز کردن گردو به روشی ساده وسریع.👌 البته شاید برای برخی از انواع گردوها کاربرد نداشته باشه....

تفرشی.من مست می عشقم... هشیار نخواهم شد..... #عاشقانه_دلبرانه https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

دوستان عزیز! تا حد امکان این مطالب مفید را به اشتراک بگذارید 🥰 پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟* سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد! و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود! 4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری... حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!! پیری از پاها شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند. ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند. هر روز پیاده روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند. *آیا تو داری راه میروی* بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود. * پا مرکز حرکت بدن است *. ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می شود ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست * ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.

عجیب ترین چاه دنیا عمیق ترین چاه پله ای جهان در ایالت راجستان هند با ۳۰ متر عمق، ۱۳ طبقه و ۳۵۰۰ پله می باشد. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌ 🧠دنیای عجایب🤯👇 https://eitaa.com/joinchat/1900020050C555de72c35

🚨این پرونده بوی فساد میده! فیلم جنجالی مصلحت پس از ۳ سال توقیف هم اکنون در سینماهای سراسر کشور ♨️ مصلحت ؛ روایتی از پرونده یک قتل مشکوک توسط یک آقازاده است که مصلحت نظام آن را با اما و اگرهای زیادی روبرو می‌کند…! فرهاد قائمیان، وحید رهبانی، مهدی حسینی نیا، مجید نوروزی و نازنین فراهانی بازیگران این فیلم هستند. ✅ سازمان هنری رسانه‌ای اوج @owj_artmedia

نقل است از ابن سينا كه فرمود : سه اصل را اگر مراعات کنید، آسايش بر شما فزون خواهد شد : 1 . به وقت خوشحالى قول ندهید 2 . به وقت خشم پاسخ ندهید 3 . و در هنگام غم تصمیم نگیرید👇 https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

ببینید کفتارهای ایرانی کثیف ضدانقلاب آمریکایی صفت چگونه با این ورزشکار ایرانی مسلمان انقلابی که غیرتمندانه پرچم ایران اسلامی را به دور خود پیچیده رفتار میکنند. این مساله در مسابقه اخیر والیبال ایران و آمریکا در سالن مسابقه رخ داد۰ در آمریکا جهاد تبیین و روشنگری ایتا: https://eitaa.com/joinchat/437846203Ce61f73398d روبیکا : https://rubika.ir/jahade_tabbein

حسین سلاح ورزی، رئیس جدید اطاق بازرگانی ایران بازی با سرنوشت ملت با پیوند نفود و ثروت!! تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل! 🖋محمدعلی برزگر

حجت الاسلام میرزامحمدی 🔊 مناجات 📆 جمعه ۲ تیر ماه ۱۴۰۲ 🕌 مسجد مقدس جمکران

🔴 فهرست نمایندگانی که با دیکتاتوری خواستار لغو ابلاغیه معاون سیاسی وزیر کشور شدند⁉️ این نمایندگان بر خلاف قانون خواستار همراهی بخشداران و فرمانداران با آنها در سال انتخابات هستند که این ضایع کردن حقوق سایر نامزدهای مردم برای مجلس می باشد *فهرست نمایندگان موافق استیضاح کنندگان وزیر کشور به تفکیک استانی* *آذربایجان شرقی* علیرضا منادی احمد محرم زاده احمد علیرضا بیگی جعفر راستی اله وردی دهقانی سید مرتضی حسینی حمزه امینی مهدی اسماعیلی *مازندران* کیوان مرادیان فرزانه منصور علی زارعی کیایی *هرمزگان* احمد مرادی حسین رییسی *اصفهان* سمیه محمودی رحمت الله فیروزی پوربادی سید صادق طباطبائی نژاد سید مرتضی خاتمی رجایی ریزی *آذربایجان غربی* جلال محمود زاده *لرستان* مرتضی محمودوند محمدرضا مبلغی حسین گودرزی *سمنان* عباس گلرو علی اصغر خانی *کردستان* شیوا قاسمی پور سید مهدی فرشادان *گیلان* رسول فرخی میکال غلامرضا مرحبا سید کاظم دلخوش احمد دنیا مالی محمدصفری قاسم آبادی ابراهیم نجفی جبارکوچکی نژادارم ساداتی حسن محمدیاری پرویز محمدنژاد قاضی محله *اردبیل* سبدکاظم موسوی عباس جهانگیرزاده سید غنی نظری خانقاه *کرمان* موسی غضنفر آبادی مصطفی رضا حسینی قطب آبادی ذبیح الله اعظمی ساردویی *خراسان رضوی* علی اصغر عنابستانی محبی نجم آبادی علیزاده برمی جلیل رحمیی جهان آبادی علی آذری حسین امامی راد *قزوین* روح الله عباسپور رجب رحمانی *کهکویه و بویراحمد* . سید ناصر حسینی پور *چهارمحال بختیاری* قدرت الله حمزه شلمزاری امیر قلی جعفری بروجنی *سیستان.بلوچستان* عبدالناصر درخشان محمد سرگزی معین الدین سعیدی اسماعیل حسین زهی *تهران* سید احمد رسولی نژاد مجتبی رضاخواه مجتبی توانگر عزت الله اکبری تالار پشتی *کرمانشاه* علی رضایی *خوزستان* قاسم ساعدی محمد ناصری نژاد علیرضا ورناصری قندعلی سید احمد آوایی سید لفته احمدنژاد *خراسان جنوبی* مصطفی نخعی اسحاقی *بوشهر* غلامحسین کرمی *البرز* علی حدادی *خراسان شمالی* جدی امان الله حسینپور محمد وحیدی *زنجان* سید البرز حسینی حسن شجاعی مهدی باقری *مرکزی* محمد سبزی علیرضا نظری علی اکبر کریمی احمدی بیغش ولی اله بیاتی *گلستان* رمضانعلی سنگدوینی امانقلیچ شادمهر رحمت الله نوروزی رضا آریانپور غلامعلی کوهساری *همدان* علیرضا شهبازی هادی بیگی احمد حسین فلاحی .

99درصد گناه کاران نمی دانند کاری که می کنند گناه است اول باید گناه را شناخت، مانند تکلیف شب باید یاد گرفت بعد از آنها دوری کرد، ناخودآگاه فرشتگانی خواهید شد.

#استوری 🖤صلی الله علیک یا محمد بن علی الباقر🖤 شهادت پنجمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت امام محمد باقر ( علیه‌السلام) تسلیت‌باد. تو باقر العوم هستی و تموم عالم به فرمانت به زیر دین شما شیعه الهی جانم به قربانت #امام_باقر (علیه‌السلام) 📿مهدیه شهدای گمنام غــواص 🌾شهـرستان محمودآباد🌾 ◈══◈══◈══◈══◈══◈══◈══◈ 🌹 @mahdiyeshohadayeghavas175

⭕️ قابل توجه برخی التقاطی ها که از واژه « جذب حداکثری » سوء استفاده می کنند 🔰 مقام معظم رهبری مدظله العالی : 🔸من هیچ توصیه نمیکنم با کسی که مبانی انقلاب را قبول ندارد و ایجاد تردید در این مبانی میکند و دشمن را تزئین میکند و راه غلط را در مقابل پای ما میگذارد، با #مماشات رفتار کنیم؛ نخیر، آنجا با صراحت رفتار کنید، با قوّت رفتار کنید. و این [هم] که تردید ایجاد کنند، این ستون فقرات کار فرهنگی دشمن است؛ این، آن لُبّ جنگ نرم دشمن است که ایجاد تردید کنند. اگر کسی هم در مجموعه‌ی کشور، داخل کشور همین کار دشمن را انجام میدهد، طبعاً باید در مقابل او #ایستاد. بالاخره کسانی به دشمن کمک میکنند؛ یعنی تزئین میکنند دشمن را ... 💢کانال خبری #شهدای_ایران ✅@shohadayeiran57

┄┅☫✧❁﷽❁✧☫┅┄ ◎━❖امروز دوشنبه❖━◎ ۵ تیر ۱۴۰۲✧۱۴۰۲/۰۴/۰۵ ۷ذیحجه۱۴۴۴✧۱۴۴۴/۱۲/۷ ۲۶ژوئن۲۰۲۲✧۲۰۲۳/۶/۲۶ وهمنه‌ماه ۱۵۳۴تَبَرے (فرس‌قدیم) ◎◎━❖=========❖━◎◎ 🔻به ما بپیوندید:🔻کانال13.امین الله السلام‌علیک یا امین‌الله فی‌ارضه ۱. شبکه ایتا: ⤵️ ادمین: https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e ۲. شبکه بله: ⤵️ ادمین: https://ble.im/besmeleh ۳.شبکه روبیکا:⬇️ https://rubika.ir/joing/DCBDJEDD0JGGYMCXUUDBHUPPOGKZSELA ۴.گپ: https://gap.im/13.AminallAH زیارت‌ مجازی حرم‌های امیرالمومنین‌صلوات‌الله‌علیه: www.imamali.net/vtour۰ امام‌حسین‌‌صلوات‌الله‌علیه: http://app.imamhussain.org/tour/ امامین‌الکاظمین‌.علیهم‌السلام: http://www.aljawadain.org/Pr/ امام‌رضاصلوات‌الله‌علیه‌: https://tv.razavi.ir/VR/2/#s=pano11246 امامین‌العسکریین.علیهم‌السلام: http://dl.generatrix3d.com/samera/ ابالفضل‌العباس‌علیه‌السلام: https://alkafeel.net/live/index.php?live=36&lang=pr فاطمه‌معصومه‌.سلام‌الله‌علیها: https://vtour.amfm.ir/ مسجدمقدس‌جمکران http://www.jamkaran.ir/vtour ◎◎━❖=========❖━◎◎ 🔻به ما بپیوندید: 13.امین الله https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

یامظلوم امام باقر 🎙#سید_رضا_نریمانی

🎙#سید_رضا_نریمانی https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

سبک زمینه https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

#زمینه | خونوادم چقدر سختی امام محمدباقرعلیه‌السلام 🎤 حاج‌حسین‌سیب‌سرخی 🆔 https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

"ناگفته‌های همسر شهید شیری از چشم‌انتظاری بازگشت همسرش؛ یوسف گمشده فاطمه از خان‌طومان بازگشت شنبه, ۲۶ مهر ۱۳۹۹ ساعت ۱۰:۵۱ اخبار نوید شاهد - «برای اینکه فاطمه بهانه‌ پدر نکند، شعر "بابا منم، طناز عشق" را نوشتم، به او گفتم فاطمه جان اگر این شعر را حفظ کنی، بابا برمی‌گردد. دخترم از ذوقش شعر را سریع حفظ کرد ولی خبری از پدرش نبود دلم برایش شکست تا اینکه فردا خبر بازگشت پدرش را دادند ...» آنچه می‌خوانید ناگفته‌های همسر شهید "ذکریا شیری" از چشم‌انتظاری‌های بازگشت همسرش از خان‌طومان است که تقدیم حضورتان می‌شود. به گزارش نوید شاهد استان قزوین: منتظر و چشم به راه ماندن همیشه سخت و طاقت‌فرسا است بخصوص اگر پدر، مادر و یا همسری باشی که هر لحظه با صدای زنگ دری یا تلفنی منتظر شنیدن خبری از بازگشت شهیدشان از خان‌طومان، سرزمین بلا دیده شام باشند. از جمله شهدای خان‌طومان، شهید ذکریا شیری است که 5 سال پیکر مطهرش مفقود بوده و اکنون شنیدن خبر بازگشت این شهید بزرگوار برای خانواده‌اش هر چند سخت است ولی به اندازه‌ای شیرین و دلچسب بوده که چشم انتظاری‌ها و بی‌تابی‌هایشان به پایان رسیده و قلب‌هایشان آرام شده است. به بهانه شنیدن این خبر به سراغ الهه رستمی دختر عمه و همسر شهید شیری رفتیم تا از فراق 5 ساله و چشم انتظاری طاقت‌فرسای این مدت برایمان بگوید. وی در گفت‌وگو با خبرنگار نوید شاهد استان قزوین می‌گوید: انتظار بازگشت پیکر مطهر شهید ذکریا شیری برای من و خانواده‌اش خیلی سخت بود، در این مدت همیشه چشم‌مان به درب خانه بود تا کسی بیاید و خبری از عزیزمان به ما بدهد و مرهم زخم‌های دلمان باشد. لذا هر کسی زنگ خانه را می‌زد، فکر می‌کردیم که خبری از ذکریا برایمان آورده است. رستمی ادامه می‌هد: در این مدت دخترش خیلی دلتنگ و بی‌تاب پدر بود، مدام از من می‌پرسید چه کسی دیده پدر من شهید شده وقتی برایش توضیح می‌دادم که دوستانش و همرزمانش دیدند، قانع نمی‌شد و می‌گفت "نه، مامان شاید اسیر شده باشد"، یا می‌گفت "مامان شاید بابا یادش رفته شهر ما کجاست به خاطر همین تا حالا خونه نیامده است". وی می‌افزاید: به هر حال چشم انتظاری خیلی سخت است و مدام خیالات و فکرهای مختلف در ذهن انسان می‌گذرد که شاید زنده باشد. خدا را شکر که اکنون با بازگشت ذکریا، چشم انتظاری خانواده‌اش بویژه فاطمه به پایان رسید. رستمی با اشاره به اینکه فاطمهT دختر ذکریا سه ساله بود که پدرش به سوریه رفت، می‌گوید: چند روز پیش برای اینکه فاطمه بهانه‌ پدر نکند، شعر بابا منم، طناز عشق را نوشتم که به اقتضای سن فرزندم بیت‌هایش زیاد بود ولی به او گفتم فاطمه جان این شعر را حفظ کن تا حفظ کنی بابا برمی‌گردد. همسر شهید شیری بیان می‌کند: دخترم از ذوق و شوقی که برای بازگشت پدرش داشت، شروع به حفظ کردن این شعر کرد. وقتی می‌دیدم که مدام تمرین می‌کند تا شعر را حفظ کند در دلم می‌گفتم ذکریا من را شرمنده فرزندت نکن و به خانه برگرد. وی اظهار می‌کند: دخترم شعر را در چند روز، زودتر از زمانی که برایش پیش‌بینی کرده بودم، حفظ کرد و بدون هیچ ایرادی برایم خواند. من به فرزندم گفته بودم تا حفظ کند پدرش بازمی‌گردد ولی وقتی دیدم دخترم شعر را حفظ کرده ولی خبری از پدرش نیست دلم برایش شکست و گفتم بمیرم برای بچه‌ام که شعرش را حفظ کرد ولی پدرش بازنگشت. رستمی ادامه می‌دهد: فردای همان روز از سپاه زنگ زدند، به منزلمان آمدند و خبر بازگشت پیکر ذکریا را به ما دادند همین که این خبر را شنیدم خدا را شکر کردم و گفتم ذکریا ممنونم، دستت درد نکنه تا بودی همیشه دوست داشتی که آب در دل فرزندانت تکان نخورد و مادرش شرمنده آنها نباشد امروز هم که جسم‌ات در بین ما نیست ولی هوایم را داری و مرا شرمنده دخترت نکردی. همسر شهید شیری به لحظه دیدار خودش با پیکر مطهر ذکریا در معراج شهدای تهران اشاره می‌کند و می‌گوید: این لحظه بعد از 5 سال برایم حس تلخی بود، وقتی یاد قامتی افتادم که برای اعزام به سوریه بدرقه کردم و اکنون از آن قامت رعنا، چند تکه استخوان برگشته بود، برایم سخت و جانسوز بود. وی می‌افزاید: از همه مهمتر وقتی دخترم فاطمه، شعر «دختر بابا منم، طناز عشق/ رفته بابایم سفر شهر دمشق/ یادم آید آن سحرگاهی که رفت/ برنگشته او از آن راهی که رفت - وقت رفتن هست یادم در وداع/ گفت بابا می‌روم بهر دفاع - گفتم از که؟ از کجا؟ ای خوب عشق/ گفت از ناموس شیعه در دمشق ...» را برای پدرش خواند دلم بیشتر سوخت. رستمی به لحظه وداع شهید شیری با خودش در هنگام اعزام به سوریه اشاره می‌کند و می‌گوید: وقتی که ذکریا از خانواده اجازه گرفت موقع رفتن به من گفت: اگر خبر شهادت مرا بشنوید چه کار می‌کنید؟. با شنیدن این حرفش خیلی ناراحت شدم و گفتم: حالا که من اجازه رفتن به سوریه دادم چرا این حرف را می‌زنی ولی بدان که من بدون شما نمی‌توانم زندگی کنم و می‌میرم. وی ادامه می‌دهد: ذکریا بعد...