#دانستنیها
#علوم_نوین_دراسلام
🔍بررسی روزه داری از دید علوم پزشکی، بیولوژی و روانشناسی
روزه و فاکتورهای بیوشیمیایی خون
روزه داری در ماه مبارک رمضان باعث بهبود وضعیت فاکتورهای بیوشیمیایی خون می شود که در متن زیر به آن اشاره شده است:
نوع چربی سرم
🌡کلسترول تام
هر چه میزان کلسترول تام بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی بالاترخواهد بود.
🌡تری گلیسرید
افزایش آن با پیامدهای خطرناکی مانند سکته قبلی، انسداد رگ و بیماریهای سندرم متابولیک همراه است.
پس از رمضان کلسترول تام و تری گلیسریدکمتر میشود.
🌡کلسترول HDL
به کلسترول مفید معروف بوده و هر چه بالاتر باشد سبب کاهش میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می شود.
پس از رمضان میزان کلسترول HDL افزایش می یابد.
🌡کلسترول LDL
سطح بالای کلسترول مضربه مفهوم میزان خطر بیشتر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی است.
پس از رمضان کلسترول LDL کاهش می یابد.
🌡اسید اوریک
بالا بودن اسید اوریک خون (هیپراوریسمی) درابتدا ممکن است علائمی نداشته باشد. اما در صورت عدم درمان می تواند به عوارضی مانند: نقرس، سنگ های اسیداوریکی
در مجاری اداری و رسوبات اسید اوریکی در کلیه ها و بافت نرم منجر شود.
پس از رمضان اسید اوریک در خون کاهش می یابد.
....๑ღ🌸@Fadaii🌸ღ๑....
✍#فدایی_مولا
#دانستنیها
📚#علوم_نوین_دراسلام
#روزه_و_دیابت_نوع_دو
🔍مطالعه روی ۴۰ فرد دیابتی نوع دو، شامل ۲۷ زن و ۱۳ مرد، نشان داد: کاهش معنی داری در وزن، BMI ، میزان کراتینین و سطح انسولین سرم بیماران در طی ماه رمضان مشاهده میشود و نشان داد که روزه داری برای بیماران دیابتی نوع دو زیان آور نیست. بلکه در مورد بیماران چاق دارای اثرات مفید نیز می باشد.
🗞در مقاله دیگری بررسی بر روی ۶۰ بیمار دیابتی نشان داد، طی ماه رمضان وزن، فشار خون سیستولی، غلظت تری گلیسیرید، غلظت قند خون و شاخص توده بدنی افراد کاهش یافته است.
🌡همچنین مشخص شد که تغییرات پارامترهای بیوشیمیایی سرم در بیماران دیابتی نوع دو در نتیجه روزه داری، باعث کاهش عوامل خطرساز دیابت یعنی غلظت سرمی قند خون و تری گلیسیرید و شاخص توده بدنی میشود.
🔬تحقیقات بر روی افراد مبتلا به سندرم متابولیک حاکی از آن است که تغییر در تعداد و زمان وعده های غذایی و تقسیم کردن کل کالری دریافتی در دو نوبت به صورت روزه گیری در ماه رمضان میتواند حساسیت به انسولین را در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک افزایش دهد و به عبارت ساده تر سبب بهبود مقاومت به انسولین گردد.
♨️شایان ذکر است، سندرم متابولیک مجموعه ای از علایم شامل چاقی، اختلال چربی خون، افزایش فشارخون، عدم تحمل گلوکز و دیابت نوع دومی باشد.
#ضیافت_ماه_رمضان
....๑ღ🌸@Fadaii🌸ღ๑....
✍#فدایی_مولا
#مبلغه_پناهی
#دانستنیها
📚#علوم_نوین_دراسلام
#روزه_و_سلامت_روان
🔍پژوهشی که نتایج آن در مجله ی روانشناسی ایران به چاپ رسید، نشان داد مقیاس هایی شامل: اضطراب، بیخوابی و افسردگی برای گروه هایی که در ماه رمضان تمام روزه های خود را گرفته اند، بهبود داشته، ولی گروه هایی که اصلا روزه نگرفته اند از کاهش سطح سلامت روان پس از ماه رمضان شاکی بودند.
📖مطالعه توصیفی مقایسه ای بر روی ۹۰ دانشجوی پزشکی به ظاهر سالم از دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد که تصمیم به روزه داری در ماه رمضان را داشتند انجام شد. بر اساس نتایج، افسردگی، روان پریشی، اضطراب، وسواس، حساسیت بین فردی، فوبی، خصومت، افکار پارانوئیدی و مقیاس کلی علایم مرضی، در افراد کاهش یافتند و نشان داد که روزه داری در ماه رمضان تاثیر قابل ملاحظه ای در ارتقای عزت نفس و بهبود سلامت روانی دانشجویان دارد.
🗞پژوهشی در سال ۲۰۱۳ بر روی ۳۱۳ پرستار نشان داد که روزه داری در کاهش استرس و افسردگی در پرستاران موثر است.
♻️به طور کلی روزه و سایر عبادات اسلامی که در فاصله های زمانی تکرار شونده هستند، همگی با متوجه کردن افراد به سوی خداوند متعال باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان شده که می تواند در خودسازی و روشهای مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشند.
#ضیافت_ماه_رمضان
....๑ღ🌸@Fadaii🌸ღ๑....
✍#فدایی_مولا
#مبلغه_پناهی
#دانستنیها
📚#علوم_نوین_دراسلام
#روزه_و_کاهش_درد
🔍مطالعه ای تحت عنوان تاثیر روزه بر روی درد، حاکی از آن است که هر چه به انتهای ماه رمضان نزدیک می شویم، آستانه درد، افزایش می یابد.
در حقیقت به هنگام روزه داری، بدن انسان در طی یک دوره طولانی به جای استفاده از مواد غذایی خارجی، نیازهای خود را از طریق ذخایر درونی تامین می نماید و این امر به مرور زمان در طی یک ماه، چنان موجب ثبات محیط داخلی بدن می گردد که تفاوت چندانی با زمان عدم روزه داری نمی کند، به همین دلیل تاثیرات روزه در ابتدای ماه رمضان، نسبت به انتهای آن تفاوت دارد و در پایان این ماه، مقاومت انسان به حداکثر خود رسیده که علت آن است که بدن کم کم خود را با شرایط جديد وفق داده است. لذا هر چه به انتهای ماه مبارک رمضان نزدیک می شویم به علت افزایش مقاومت انسان، تحمل فرد نسبت به درد نیز بیشتر می گردد.
🧐مطالعه محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا نشان میدهد، گرسنگی سبب کاهش احساس دردهای مزمن در بدن می شود.
👨💻این محققان تاثیر ۲۶ ساعت گرسنگی را بر میزان درد موش های آزمایشگاهی مورد بررسی قرار دادند. در این آزمایش موشها پس از ۲۶ ساعت گرسنگی در معرض دو نوع درد حاد و مزمن قرار گرفتند و مشخص شد در مورد درد حاد، گرسنگی هیچ تاثیری ندارد. اما در مورد درد مزمن، گرسنگی موشها تاثیر چشمگیری بر کاهش میزان درد داشت.
#ضیافت_ماه_رمضان
....๑ღ🌸@Fadaii🌸ღ๑....
✍#فدایی_مولا
#مبلغه_پناهی
#دانستنیها
📚#علوم_نوین_دراسلام
#روزه_و_سلولهای_بنیادین_روده
🔍پژوهشی که نتایج آن در سال ۲۰۱۸ در نشریه Cell Stem Cell منتشر شد، نشان داد روزه بر روی عملکرد روده تاثیر مثبت دارد به گونه ای که موجب افزایش بازسازی بافتهای آسیب دیده و مقابله بهتر با عفونت ها و سلولهای سرطانی میشود. این مطالعه نشان میدهد که بعد از گرسنگی ۲۶ ساعته، متابولیسم انرژی در سلول ها تغییر می کند به طوری که سلول ها به جای گلوکوز (کربوهیدرات) شروع به تجزیه اسیدهای چربی می کنند، که باعث رشد سلول های جدید می شود زیرا سلول های بنیادی روده در حالت عادی سطح روده را هر پنج روز یکبار بازسازی می کنند در حالی که با تغییر مسیر متابولیکی از قند به چربی این بازسازی زودتر انجام می گیرد.
🔬در این آزمایش سلول های بنیادی روده موش هایی که به مدت یک روز تحت رژیم غذایی بودند را استخراج و کشت دادند و مدل ارگانوئید آن را تولید کردند و مشخص شد که تکثیر و بازسازی سلول های بنیادی استخراج شده از موش های تحت رژیم غذایی دو برابر موش های شاهد است.
💬به بیان ساده تر سلول های بنیادی روده موش هایی که چیزی نخورده بودند، رشد بیشتری داشته تا آنجا که سلولهای بنیادی آنها در مقایسه با گروه شاهد که به اندازه معمول غذاخورده بودند، توانایی دو برابری در بازسازی داشتند.
#ضیافت_ماه_رمضان
....๑ღ🌸@Fadaii🌸ღ๑....
✍#فدایی_مولا
#مبلغه_پناهی
#دانستنیها
📚#علوم_نوین_دراسلام
#روزه_و_سیستم_ایمنی_بدن
🧐مطالعه ای که بر روی ۹۱ نفر از افراد داوطلب با بازده سنی ۲۲ تا ۳۶ سال انجام شد، نشان داد: روزهای ماه رمضان تاثیر فزاینده ای بر روی پاسخ ایمنی سلولی دارد و سبب افزایش کارایی این سیستم می شود.
🌡 پژوهش دیگری نیز تاثیر مثبت روزه داری بر روی پاسخ ایمنی سلولی را نشان میدهد.
🔬بررسی ها نشان میدهد فعالیت باکتریسیدال مونوسیت ها و توانایی سیتولیز سلول های NK در حین روزه داری منظم، در افراد چاق افزایش پیدا می کند.
🔸همچنین سطح ایمنوگلوبولینها که نشانگر فعالیت ایمنی هومورال است نیز در طی روزه داری زیاد میشود.
🔹همچنین روزه داری می تواند ضمن تأثیر بر سیستم کمپلمان موجب تقویت سیستم ایمنی ذاتی نیز شود.
#ضیافت_ماه_رمضان
....๑ღ🌸@Fadaii🌸ღ๑....
✍#فدایی_مولا
#مبلغه_پناهی
#دانستنیها
📚#علوم_نوین_دراسلام
#روزه_و_سلولهای_بنیادین_روده
🔍پژوهشی که نتایج آن در سال ۲۰۱۸ در نشریه Cell Stem Cell منتشر شد، نشان داد روزه بر روی عملکرد روده تاثیر مثبت دارد به گونه ای که موجب افزایش بازسازی بافتهای آسیب دیده و مقابله بهتر با عفونت ها و سلولهای سرطانی میشود. این مطالعه نشان میدهد که بعد از گرسنگی ۲۶ ساعته، متابولیسم انرژی در سلول ها تغییر می کند به طوری که سلول ها به جای گلوکوز (کربوهیدرات) شروع به تجزیه اسیدهای چربی می کنند، که باعث رشد سلول های جدید می شود زیرا سلول های بنیادی روده در حالت عادی سطح روده را هر پنج روز یکبار بازسازی می کنند در حالی که با تغییر مسیر متابولیکی از قند به چربی این بازسازی زودتر انجام می گیرد.
🔬در این آزمایش سلول های بنیادی روده موش هایی که به مدت یک روز تحت رژیم غذایی بودند را استخراج و کشت دادند و مدل ارگانوئید آن را تولید کردند و مشخص شد که تکثیر و بازسازی سلول های بنیادی استخراج شده از موش های تحت رژیم غذایی دو برابر موش های شاهد است.
💬به بیان ساده تر سلول های بنیادی روده موش هایی که چیزی نخورده بودند، رشد بیشتری داشته تا آنجا که سلولهای بنیادی آنها در مقایسه با گروه شاهد که به اندازه معمول غذاخورده بودند، توانایی دو برابری در بازسازی داشتند.
#ضیافت_ماه_رمضان
....๑ღ🌸@Fadaii🌸ღ๑....
✍#فدایی_مولا
#مبلغه_پناهی