ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 دلایل دست کشیدن از#غذا قبل از سیر شدن 🥄معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری #معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند. 🥄قسمت بالایی معده که #فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود. 🥄برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🥄 باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید. 🖊دکتر میثم شیرزاد ( متخصص طب سنتي ایرانی @amirhandehamirsoltan

🗓 ۱۵ اکتبر، روز جهانی بانوان روستایی 🔹مجمع عمومی #سازمان_ملل به دنبال بحث ‏هایی که در چهارمین #کنفرانس جهانی #زنان در بیجینگِ #چین (1955) انجام گرفت و نیز در ادامه #قطعنامه 62/136 #دسامبر 2007 سازمان ملل، در نهایت در سال 2008 میلادی، روز 15 #اکتبر را به عنوان «روز جهانی زنان روستایی» اعلام کرد. 🔸 #روز_جهانی زنان روستایی یک #روز قبل از روز جهانی #غذا در ۱۶ اکتبر تعیین شده است تا به این ترتیب بر #جایگاه مهم #زنان_روستایی در تأمین غذای #جمعیت کثیری از #مردم کره زمین تأکید کند. 🔹زنان روستایی یک‌چهارم جمعیت #جهان را تشکیل می‌دهند. در کشورهای در حال #توسعه، زنان ۴۲ درصد نیروی کار #کشاورزی را تشکیل می‌دهند و #تولید بخش اعظم غذای مصرفی #جامعه خود را بر عهده دارند که از این نظر، سهم مهمی ‌در تعیین #امنیت غذایی ایفا می‌کنند. @amirhandehamirsoltan

📆 ۳ نوامبر ، #روز_جهانی ساندویچ 🔹یکی از محبوب ترین و دم دستی ترین خوراک ها به عنوان غذا یا میان وعده ، #ساندویچ است که با شکل و طعم های متفاوت ، اغذیه مورد علاقه 80 درصد مردم کره زمین است. 🔸ساندویچ نام شهری در کشور انگلستان است. در قرن ۱۸م میلادی پادشاهان این منطقه را “ارل” می نامیدند. “جان مونتاگو ارل چهارم” حاکم وقت ساندویچ، بسیار علاقمند به بازی بود. تا آنجایی که زمان گرسنگی برای اینکه بازی‌اش قطع نشود، دستور می‌داد تا گوشتی را بین دو نان برای او بیاورند تا همزمان که با یک دست بازی می‌کند، با یک دست هم #غذا بخورد. زمانی که مردم این را شنیدند آنها نیز غذای خود را این‌گونه سفارش دادند. و چون منشأ این غذا شهر ساندویچ بود، به نام ساندویچ شهرت یافت. @amirhandehamirsoltan

♦️خوردن بعضی غذاها برای شام ممنوع است 🍢 🔹از خوردن شام‌های چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مساله‌ی تناسب اندام و افزایش وزن، این مساله باعث می‌شود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود. 🔹این غذاها را در نظر داشته باشید. برای ناهار آنها را با میل بخورید اما سعی کنید در شام از آنها استفاده نکنید: 🔹قرمه‌سبزی 🔹کباب کوبیده 🔹پیتزا 🔹فسنجان 🔹لازانیا/خبرآنلاین #شام #غذا @amirhandehamirsoltan