⁉️ چگونه در خودمان تغییر ایجاد کنیم؟ (مدل DARN-C) 🔸یه روش خوب برای ایجاد تغییرات استفاده از مدل DARN-C هست. این مدل هر تغییری را به ۵ مرحله تقسیم و به افراد کمک می‌کنه پله به پله، به تغییرات مورد نظرشون برسن: 📌۱- تمایل: می خواهید چه چیزی را تغییر دهید؟ مثال: دوست دارم سالم‌تر زندگی کنم. 📌۲- توانایی: چقدر توانایی انجام تغییرات مد نظرتان را دارید؟ مثال: می‌توانم بیشتر ورزش کنم و تغذیه سالم‌تری داشته باشم. 📌۳- دلایل: شرایط فعلی چه جنبه‌های منفی دارد؟ تغییر چه مزیت‌هایی دارد؟ مثال: جنبه های منفی: معمولاً احساس خستگی می‌کنم چون به ندرت فعالیت جسمی دارم. مزیت ها: هم انرژی و هم اعتماد به نفس بیشتری خواهم داشت. 📌۴- نیاز: برای ایجاد تغییر چه اتفاقی باید بیفتد؟ مثال: باید برنامه ورزشی داشته باشم و بیشتر خودم غذا بپزم. 📌۵- تعهد مثال: از فردا به باشگاه بدنسازی می‌روم. 📌۶- تغییر مثال: به تغییر مد نظرم رسیدم. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺هرکی در دلش هر آرزویی هست برآورده میشه ! چون وقتی چیزی به دلتون میوفته یعنی خدا استعدادش رو در شما دیده ! این حرف‌های دکتر #قمشه‌ای ارزش بارها شنیدن رو داره! ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺دختر بچه اصفهانی جان پدرش را نجات داد 🔻روابط عمومی اورژانس اصفهان: حوالی ظهر روز شنبه یازدهم آذرماه ۱۴۰۲، در میان تماسهای تلفنی ۱۱۵، دختربچه ای با گریه برای پدر خود که دچار درد قلبی شده است درخواست کمک می کند و ضمن پاسخ به سوالات کارشناس اورژانس، نیروهای امدادی اورژانس را بر بالین پدر خود میبرد. ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

♦️محمد صادقی به ۵ سال زندان محکوم شد محمد صادقی، بازیگر فیلم و تئاتر، ۲۵ تیر امسال درپی انتشار فیلمی در فضای مجازی و تهدید پلیس و همچنین دعوت مردم به استفاده از سلاح سرد بازداشت شده بود ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

♦️افشاگری ادمین منافقین در شبکه ایکس این گروهک 🔺«سران سازمان بدنبال ریخته‌ شدن خون بیشتر و گرفتن پول بیشتر» ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺 جکسون هینکل 24 ساله، به هیچ سازمانی مرتبط نیست و با اینکه از همه جهت بایکوت شده و جونش در خطره، داره به تنهایی پروپاگاندای رسانه‌ای صهیونیستا رو خنثی میکنه! ⚠️ما هم یه علی کریمی داریم که به تنهایی اندازه صدتا دشمن خارجی فعالیت میکنه! #فکت ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

الهی! جز از شناخت تو ، شادی نیست و جز از یافت تو زندگانی نه زنده بی‌تو ،چون مرده زندانی است و زنده به تو، زنده جاویدانی است الهی! فضل تو را کران نیست و شکر تو را زبان نیست الهی ،ما را به فضل خودببخش! #مناجاتنامه 🔹️علامه حسن زاده آملی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

. جهان باکلاس عقاب‌ها خدای باکلاس عقاب‌ها #خداباوری ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺 یه شهروند انگلیسی؛ هزینه‌ ماهیانه تلویزیون رو پرداخت نکرده، و حالا از دادگاه اومدن تا یه وسیله به ارزش ۱۳۰۰ پوند رو از خونه بردارن ببرن! اونوقت اینجا بی بی سی فارسی برای ما ایرانیا مجانی برنامه پخش میکنه! ⁉️آیا نباید کمی فکر کرد که چرا....؟ ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔻تل‌آویو موشک‌باران شد 🔺 منابع وابسته به رژیم صهیونیستی اعلام کردند که مقاومت فلسطین مجدداً تل آویو را موشکباران کرده است. 🔺 بر اساس این گزارش، دستکم دو موشک به حولون و ریشون لتسیون در جنوب تل آویو شلیک شده است. 🔺 منابع وابسته به رژیم صهیونیستی اعلام کردند که یک موشک به شکل مستقیم به منطقه حولون در جنوب تل آویو اصابت کرده و خسارات زیادی به بار آورده است ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

♦️اذعان یک پژوهشگر در شبکه بی‌بی‌سی: طولانی شدن جنگ به سود حماس است! 🔹پژوهشگر انستیتوی امنیت ملی دانشگاه فلوریدای جنوبی: طولانی شدن جنگ به سود حماس است چون فشارهای داخلی و بین‌المللی بر اسرائیل افزایش یافته و اسرائیل برای این جنگ حدود 300 هزار نفر از ارتش رزرو خود را وارد این جنگ کرده است و این موضوع رژیم صهیونیستی را با بحران‌های مالی جدی روبرو کرده؛ اسرائیل بسیار نگران این مساله است! ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔹حاج‌اسماعیل‌دولابے: ‌ استغفار ، امان‌گاه انسان است؛ یعنے پناهگاه وقتی گفتے استغفرالله در پناه‌ خدا هستے و کجا امن‌تر و آرامش ‌بخشتر از آغوش خـدا❤️ اَستَغفِرالله‌رَبے‌و‌َاتوب‌الیه‌ ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺پلیس فتا صفحه اینستاگرام صادق بوقی را به وی تحویل داد. پ‌ن: بعد از ایجاد تنفر و نارضایتی الحمدلله به این نتیجه رسیدند که این پیرمرد حال خوب کن بازاریان بوده نه مجرم ۴۰ هزار کاربر در این مدت به فالوئرهای صادقی بوقی اضافه شده تا وقتی‌که تندروها و افراطی ها در بدنه نظام چسبیده‌اند یقین داریم ماجرا فقط در صادق بوقی ختم نخواهد شد! ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔴 حمید نوری؛ بدلیل وطن پرستی و عشق به ایران بدون دفاع و هیچ دلیل محکمه پسندی به حبس ابد محکوم شد❗️ ننگ بر این حقوق بی بشر👊 ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

. 🔺پرونده اعمال هر انسانی را چون طوق بر گردنش انداختیم! #قرآن ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

. 🔴 فـراخـوان جــذب ســـرباز در نـــهاد ریـاست جـمـهــوری👇 https://eitaa.com/joinchat/464192024C382e14ff94 📊 افــزایش#حـقوق کارکنان و بازنشـستگان #نیـــروهای_مســـلح ♨️#اطـلاع رسـانی در حـوزه #حکـمت_کارت #حــقوق ،#دســــتمزد،#مـــزایا #اســـتخدام ♨️خــبرهای حـقوق و مـزایای نیـروهای مسـلح را فقـط از#منــبع_موثــق بخوانید👇 https://eitaa.com/joinchat/464192024C382e14ff94

🍁به توکل نام اعظمت 🍁بسم الله الرحمن الرحیم السلام علیک یا رسول الله السلام علیک یا فاطمه الزهرا🖤 السلام علیک یا بقیه الله فی ارضه السلام علیک یااباعبدالله الحسین(ع) ┄┅═🍂🌷🍂═┅┄ 🔹️امروز سه شنبه 🔹️۲۱ آذر ۱۴٠۲ هجری شمسی 🔹۲۸جمادی الاول۱۴۴۴هجری قمری 🔹️۱۲ دسامبر ۲۰۲۳ میلادی ┄┅═✧🍂🌷🍂✧═┅┄ 🔹️ذکر روز‌ سه شنبه: یا ارحم الراحمین ┄┅═✧❀🍂🌷🍂❀✧═┅┄ @Roye_mahe_khoda

. امروز؛ تمام خوبی ها را برایتان آرزو میکنم نه خوشی‌ها را زیرا خوشی آن است که شما می خواهید و خوبی آن است که خدا برایتان می خواهد! ☘#سلام_صبحتون_بخیر ☘ بهترین ها را براتون آرزومندم! ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔹مولی الموحدین حضرت علی علیه السلام فرمودند: 🔹وَ لاَتَضَعُوا مَنْ رَفَعَتْهُ التَّقْوَى، وَ لاَ تَرْفَعُوا مَنْ رَفَعَتْهُ الدُّنْيا 🔹 آن کس که تقوا او را بلند مرتبه ساخته، خوار مشماريد و آن کس که دنيا عزيزش کرده ارجمند ندانيد. 📜#نهج_البلاغه ،حکمت ۱۹۱ ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️ خود بازتابی چیست و چرا اهمیت دارد؟ 🔸خود بازتابی به این معنی است که زمانی را اختصاص دهیم تا عمیقاً به افکار، رفتارها، نگرش‌ها، تمایلات و احساسات خودمان فکر کنیم و آنها را ارزیابی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند بهتر درک کنیم که چه کسی هستیم، چه ارزش‌هایی داریم و دلیل افکار و رفتارهایمان چیست. این کار موجب خودآگاهی خواهد شد. 🔸چرا خود بازتابی اهمیت دارد؟ ۱- امکان رشد و توسعه فردی خود بازتابی کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خودتان را تشخیص داده و به اشتباهات خود پی ببرید. سپس حوزه‌هایی که نیاز به بهبود دارند را شناسایی و روی آنها کار کنید. ۲- تصمیم گیری بهتر اینکه خودتان و دلیل رفتار و افکار خودتان را بهتر درک کنید، به شما کمک می‌کند گزینه‌های موجود و تاثیرات آن روی زندگیتان را به خوبی بسنجید و تصمیم بهتری بگیرید. ۳- بهبود مهارت‌های ارتباطی شناخت و درک احساساتتان به شما کمک می‌کند بتوانید آنها را شفاف و صادقانه ابراز کنید. این کار روابط شما را بهتر می کند. ۴- دید و بینش جدید خود بازتابی باعث می‌شود بر طبق احساسات قضاوت و اقدام نکنید. موقعیت را دوباره ارزیابی کرده و منطقی به موضوع نگاه کنید. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺اگه با ۵ آدم درس خون بگردی تو ششمی میشی 🔺اگه با ۵ آدم باهوش بگردی، تو ششمی میشی 🔺اگه با ۵ میلیونر بگردی، تو ششمی میشی 🔺اگه با ۵ نادون بگردی هم تو ششمی میشی . 🔹تو میانگین پنج آدمی هستی که باهاش بیشترین وقت رو میگذرونی! 🔹اینکه ما با چه کسی هم نشین هستیم بسیار در موفقیت مون تاثیرگذاره! #موفقیت#انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda