┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفــــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_درد_سیاتیک_از_منظر_طب_سنتی
📖☆◁#قسمت سوم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁جناب استاد #حســـامی
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🗒تاریخ #چهارشنبه 1403/02/19
⏰ساعت:18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هرنحوی
#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅════༅𖣔🌺𖣔༅════┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❖◁(7)..#میوه_درمانی
🍃 متخصصان طب سنتی بر این باورند که مصرف میوه‌ها و سبزیجات باعث ارتقا سلامتی کلی بدن خواهد شد
برای درمان سیاتیک می‌توانید رژیم غذایی خود را با میوه‌هایی که در کاهش دردهای عصبی، عضلانی و استخوانی موثرند پر کنید
✪ مصرف میوه‌هایی مانند نارگیل، موز، پرتقال، خرمالو و همچنین مغزهایی مانند گردو، بادام و پسته میتواند در کاهش درد ناشی از عارضه سیاتیک موثر واقع شود
─┅═══༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❖◁(8)..#سجده_درمانی
🌱 بر اساس پژوهش‌های محققان دانشگاه علوم پزشگی رفسنجان، سجده میتواند به عنوان تمرین بدنی و بهبودی در وضع جسمانی به شمار آید
❀ و به نظر می‌رسد سجده سبب افزایش سرعت گردش خون عروق مغز شود.
❍ همچنین بر اساس تحقیقات پزشکان آمریکایی، آنها متوجه شدند که در هنگام سجود دقیقا همان اتفاقی می‌افتد که بیماران را توصیه می‌کردند ورزش خاصی انجام دهند تا باعث خون رسانی به دیسک و نخاع شود
─┅═══༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❖◁(9)..#تمرینات_منظم_ورزشی
🍃 ورزش‌هایی که می‌توانند به بهبود و قوی‌تر شدن عضلات کمر و حفظ سلامتی آن کمک کنند، عبارتند از..
◁{1}..#تمرینات_تقویتی.. تمرینات مناسب برای تقویت عضلات کمر و استحکام دادن آنها می‌توانند شامل ..تمرینات وزنه‌برداری مانند خم کردن و سمت زدن با وزنه، تکان دادن وزنه در حالت خم شده، انجام پلانک و تمرینات بدنسازی کمر باشند.
✪ اما قبل از انجام هر گونه تمرینات وزنه‌برداری، بهتر است با یک مربی ورزشی مشورت کنید تا تمرینات مناسب برای شما را تعیین کند.
─┅═══༅𖣔1⃣7⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁{2}..#شنا
❀ یک ورزش کامل برای تقویت عضلات کمر است. طبیعت آب باعث می‌شود که عضلات کمر به طور طبیعی کار کنند و در عین حال کمر را حمایت کنند. شنا به عنوان یک فعالیت بی‌ضرر جسمانی برای کمر معروف است.
◁{3}..#پیاده‌روی_و_دوچرخه‌سواری
🌱 فعالیت‌های ساده مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری نیز می‌توانند به بهبود قدرت عضلات کمر و کاهش درد و سفتی کمر کمک کنند. اما توصیه می‌شود قبل از شروع هر فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید
─┅═══༅𖣔1⃣8⃣𖣔༅═══┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁{4}..#یوگا_و_پیلاتس
🍃 تمرینات یوگا و پیلاتس می‌توانند به تقویت عضلات کمر، افزایش انعطاف پذیری و بهبود قدرت هسته بدن کمک کنند.
❖ تمرینات مانند پوزه مارچینگ که برای کمر مناسب است، میتواند در کاهش درد و مشکلات کمر کمک کند
❏ حرکات رو به آرامی و با قدرت انجام دهید..اگر احساس درد داشتید ادامه ندید
─┅═══༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅═══┅─
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁یکی از عوامل درد #سیاتیک گرفتگی ماهیچه ای بنام #پیریفورمیس در لگن می باشد که برای آزاد سازی این ماهیچه باید این حرکات را انجام داد.
🌱 این حرکات اصلاحی رو به مدت یک تا دوهفته هرروز ده دقیقه انجام بدید.
─┅═══༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅═══┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁#این حرکات کمک می کنند تا دردهای سیاتبک شما کاهش پیدا کنند.
🍃 در صورتی که با انجام این حرکت درد شما زیاد شد، از انجام آن پرهیز کنید.
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان کنفرانس
─┅═══༅𖣔2⃣1⃣𖣔༅═══┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🪴#میلاد_حضرت_معصومه_سلام_الله_مبارک
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفــــــــرانس
📖☆◁#فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها_در_کلام_رهبری
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🗒تاریخ #پنجشنبه 1403/02/20
⏰ساعت:18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هرنحوی
#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅════༅𖣔🌺𖣔༅════┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅══✿🍃🌺🌺🍃✿══┅─
🪴◁السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللهِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ فاطِمَهَ وَخَدِیجَهَ، السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ، السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَالْحُسَیْنِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللهِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللهِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یَا عَمَّهَ وَلِیِّ اللهِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَرَحْمَهُ اللهِ وَبَرَکاتُهُ؛
❀ خدایا درود فرست بر نورت و چراغت و نماینده نماینده‌ات و جانشین جانشینت، حجّتت بر آفریدگانت، سلام بر تو ای دختر رسول خدا، سلام بر تو ای دختر فاطمه و خدیجه، سلام بر تو ای دختر امیرمؤمنان، سلام بر تو ای دختر حسن و حسین، سلام بر تو ای دختر ولی خدا، سلام بر تو ای خواهر ولی خدا، سلام بر تو ای عمّه ولی خدا، سلام و رحمت و برکات خدا بر تو ای دختر موسی بن جعفر؛
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌼🌼🍃✿══┅─
🦋◁(1)..#معصومه‌ی_بهشت
❖ ما باید از حضرت معصومه علیها‌السلام، بیشتر استفاده کنیم. ایشان امامزاده بلافصل است. دختر امام، خواهر امام، عمه امام، خیلی عظمت دارد.
❍ در زیارت نامه ایشان آمده..ای فاطمه معصومه! تو برای ورود من به بهشت شفاعت کن، چون نزد خدا دارای شأن و مقام بزرگی هستی.
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌺🌺🍃✿══┅─
🪴◁(2)..#سرچشمه_برکات
❀ قم، حرم مطهّر و مضجع شریف حضرت فاطمه معصومه علیها سلام است؛ آن بزرگواری که این سرچشمه جوشان و خروشان نخستین بار از کنار مرقد او جوشید و برکاتش به همه عالم و بخصوص به دنیای اسلام رسید.
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌼🌼🍃✿══┅─
🦋◁(3)..#نقش_بی_بدیل_حضرت_معصومه
❖ بدون تردید نقش حضرت معصومه سلام الله علیها در قم شدن قم و عظمت یافتن این شهر عریقِ مذهبىِ تاریخی، یک نقش ما لا کلام فیه است.
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌺🌺🍃✿══┅─
🪴◁(4)..#دختر_اهل_بیت
❀ حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها، این دختر جوانِ تربیت‌شده‌ٔ دامان اهل‌بیت، با پاشیدن بذر معرفت و ولایت در میان مردم
❏ موجب شد که قم پایگاهی بشود که انوار علم و معارف اهل‌بیت را به سراسر دنیای اسلام منتقل کند
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌼🌼🍃✿══┅─
🦋◁(5)#دختر_تمدن_ساز_تشیع
❀ قم با وجود حضرت معصومه سلام الله علیها به عنوان پایگاه اصلی معارف اهل‌بیت تبدیل شد
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان کنفرانس
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🌱#دهه_کرامت_مبارک
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید....
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌼🌼🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#روایت_دختران_انقلاب
📖☆◁#قسمت_اول
─┅══✿💫🌼🌼💫✿══┅─
◁جنــــاب استـــــاد #بـــابـــــایی
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🗓تاریخ #شنبه 1403/02/22
⏰ســــاعت :18/00
🆔 @ammareyon
🆔 @bisimchee1400
🚫#کپی برداری از #ابتکارات
#طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها
و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هرنحوی #شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅══✿💫🌼🌼💫✿══┅─
◁نهال اسلام در زمانی جوانه زد که مردمان زمانش، جاهلانه ارزشی برای زن و دختر قائل نبودند؛ همان زنانی که وجودشان مقدمه پدیدآیی مردان بود. در این زمانه دشوار فرهنگی، یکی از اهداف اساسی رسالت پیامبر اعظم صلوات الله علیه، تغییر پندارهای نادرست و توجه دادن همگان به جایگاه والای زنان و دختران در جامعه بود.
❀ این تلاش فرهنگی، پس از چند سال به بار نشست و با تولد دختری بهشتی که خداوند به پیامبر هدیه داده بود، به اوج رسید. دختری که از مردان بسیاری گوی سبقت در فضیلت و کمال ربود و لقبی جاودانه یافت: «برترین زن هستی». از برکت این کوثر الهی و به مدد الگوگیری از آن حضرت، نگاه جامعه اسلامی به زنان و دختران اصلاح شد و پس از آن، دختران دیگری یکی پس از دیگری جاده تکامل و تعالی را سپری کردند و فاطمه گونه، پای در مسیر عصمت و پاکی نهادند
🍀 که یکی از آن مهتران، فاطمه معصومه سلام الله دختر پاک نهاد امام هفتم و خواهر محبوب امام رضا علیه السلام است که به یمن قدومش، °روز ملی دختران° در ایران اسلامی بسان ستارهای در آسمان، در تقویم ملی درخشیدن گرفت. تولدش گرامی باد!
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌼🌼🍃✿══┅─
۞◁در سال 1385 رویدادی تأثیرگذار برای دختران کشورمان اتفاق افتاد. شورای عالی انقلاب فرهنگی، براساس پیشنهاد فرهنگسرای دختران، روز مبارک تولد حضرت فاطمه معصومه سلام الله ، کریمه اهل بیت را به عنوان «روز ملی دختران» تصویب و اعلام نمود
☘ و بر همین اساس نیز طی جشنی در روز میلاد آن حضرت، اولین سالروز ملی دختران گرامی داشته شد و فرهنگسرای دختران به عنوان دبیرخانه دائمی روز ملی دختران انتخاب گردید.
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
─┅═══✿💫🌼🌼💫✿═══┅─
◁بدون تردید، توجه به اهمیت و ضرورت این روز و فرصت های آن، همچنین دقت به وضعیت دختران در جامعه که برای اصلاح و بهبود آن به عزم و اهتمام ملی نیاز است، می تواند از روز ملی دختران، فرصتی مغتنم برای کار جمعی در مورد دختران بسازد
❀ که زمینه های حرکت های بزرگ و تغییر و تحولات درخشان برای توسعه و بهبود زندگی دختران را فراهم نماید.
🍀 این فرصتی است که شاید لازم بود خیلی پیش از اینها اتفاق می افتاد و اکنون که زمینه آن فراهم شده است، بی توجهی به آن، با توجه به سرعت تحولات حوزه مسائل زنان و دختران، ممکن است زیان های فرهنگی اجتماعی بزرگی را به همراه داشته باشد.
─┅════༅𖣔3⃣𖣔༅════┅─
─┅════✿🍃🌼🌼🍃✿════┅─
۞◁#فرصت_های_روز_ملی_دختران
☘ ارتقا و بهبود جایگاه دختران در جامعه؛بهبود نگرش ها و دیدگاه های فرهنگ عمومی در مورد دختران؛توانمندسازی دختران؛ارتقا و افزایش ظرفیت های اجتماعی برای دختران؛بهبود وضعیت فرهنگی دختران؛تعمیق هویت دینی و گسترش آموزه های دینی در بین دختران؛معرفی و برجسته سازی ارزش ها و هنجارهای مطلوب فرهنگی به دختران؛بهبود وضعیت الگوهای مرجع دختران؛
✿ بهبود سلسله مراتب ارزش های فرهنگی دختران؛ایجاد زمینه های مساعد برای ارتقای هویت فرهنگی اسلامی و ملی دختران؛فراهم سازی زمینه های دست رسی دختران به منابع اجتماعی؛فراهم سازی زمینه های شکوفایی استعدادها و توانایی های دختران؛ارتقای سلامت روانی ـ اجتماعی دختران؛کوشش عمومی برای تأمین نیازها و رفع مشکلات دختران؛معرفی و احیای حقوق، مسئولیت ها و نقش زنان در جامعه برای دختران.
─┅════༅𖣔4⃣𖣔༅════┅─
─┅════✿💫🌼🌼💫✿════┅─
◁جدای از سهم مهم دختران در بافت جمعیتی جامعه، می توان به جایگاه و نقش دختران در فرهنگ عمومی کشورمان اشاره کرد که پیوسته سلامت و توانمندی فرهنگی و اجتماعی خود را، به پرورش دختران آگاه، توانمند، الگو و عفیف وابسته می داند. بر این اساس، مهم ترین ضرورت های انتخاب روز ملی دختران، شامل موارد زیر بوده است..
❀ #احیا_بهبود_و_تقویت_ارزش های فرهنگی ـ اجتماعی مطلوب دختران؛معرفی، ترویج و احیای ارزش های فرهنگی با تکیه بر فرهنگ و سیره مکتب تابناک اهل بیت؛بهبود و توسعه سلامت روانی ـ اجتماعی دختران
🍀 #اهتمام_ملی_برای بهبود وضعیت دختران در جامعه ؛اصلاح و بهبود فرهنگ عمومی در مورد دختران ؛انسجام بخشی و پرهیز از چنددستگی و پراکندگی در برنامه ریزی برای دختران ؛احیا و توسعه مقام و منزلت مادری برای دختران ؛تعمیق و گسترش آموزه های دینی برای دختران
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان قسمت اول
─┅════༅𖣔5⃣𖣔༅════┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🌱#دهه_کرامت_مبارک
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید....
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌼🌼🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#روایت_دختران_انقلاب
📖☆◁#قسمت_دوم
─┅══✿💫🌼🌼💫✿══┅─
◁جنــــاب استـــــاد #بـــابـــــایی
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🗓تاریخ #یکشنبه 1403/02/23
⏰ســــاعت :18/00
🆔 @ammareyon
🆔 @bisimchee1400
🚫#کپی برداری از #ابتکارات
#طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها
و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هرنحوی #شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون