─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁#اثرات_تابستان_بر_بدن
☆ در تابستان همه اخلاط به ویژه خلط صفرا برانگیخته می شوند و به جوشش درمی آیند. تولید صفرا نیز نسبت به دیگر فصول سال افزایش می یابد.
🌾 گرمی پیوسته هوا در تابستان و دوری آن از اعتدال به ویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و بالاخص در آنانی که به اقتضای کار و پیشه خود درمعرض گرمای بیشتر هستند، می تواند به پیدایش مشکلاتی در رابطه با تندرستی بیانجامد.
─┅════༅𖣔6⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🌳◁هوای گرم، در اوایل، خون را به ظاهر بدن می کشد و موجب سرخ شدن رنگ پوست می شود ولی طول کشیدن گرمی هوا در این فصل، گشادگی مسام• منافذ پوستی• را پیش می آورد
♤ که نتیجه آن، افزایش تعریق، کاهش ادرار و تحلیل اخلاط و حرارت غریزی است؛ درست مانند آتشی که شعله می کشد و زود خاموش می شود
.
🌿 بدین ترتیب در باطن بدن چندان گرمی برجا نمی ماند و باطن، رو به سردی می گذارد و از همین رو دستگاه گوارش، دچار سستی و ضعف می گردد
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پایان قسمت اول
─┅════༅𖣔7⃣𖣔༅════┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷 #طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
─┅══✿🍃🌞🌞🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_تابستان_از_منظر_طب_سنتی_اسلامی
📖☆◁#قسمت دوم
─┅══✿🍃🍏🍎🍃✿══┅─
🗓◁تاریخ#دوشنبه 1403/03/21
🕰◁#ساعت 18/00
◁#جناب_استاد_حسامی
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🆔 @Tebammareyon
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_ابتکارات
#طراحی و#تنظیمات_کنفرانس ها
#کپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هر نحوی#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁در تابستان، بدن لاغر می شود و به تدریج رنگ چهره نیز به زردی می گراید.در تابستان، اخلاط می سوزند؛ قوا و افعال طبیعی ضعیف می شوند
☆ بیماری های قدیمی و مزمن، عود می کنند؛ سردرد و کندی حواس و خواب آلودگی پیش می آید؛ خواب طبیعی کم می شود؛ خون دماغ، خونریزی های رحمی و اسهال خونی نسبت به سایر فصول افزونی می گیرد، اشتها کاهش و عطش افزایش می یابد
.
🌾گرمی قلب نیز زیاد می شود و این گرمی از راه قلب به همه بدن سرایت می کند و اگر در بدن، رطوبت خلطی بیش ازحد طبیعی باشد، این گرمی عارضی می تواند موجب بیماری های عفونی و تب گردد ولذا در تابستان های بسیار گرم، لاغری و انواع تب ها شایع می شود
─┅════༅𖣔8⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🌳◁به این جهات، معمولا هوای گرم سودی به حال افراد سالم ندارد و هوای سرد برای ایشان بهتر است.
♤ البته هوای گرم تابستان برای سردمزاجان، پیران و کسانی که به بیماری های سرد مانند لقوه، تشنج، فلج، بیماری های روماتیسمی و ... دچارند، سودمند است.
🌿بنابراین، تابستان، فصل شادابی پیران، بلغمی مزاجان و مرطوبان است؛ زیرا هوای تابستان، رطوبت را کاهش می‌دهد و سردی را تعدیل می‌نماید
☆ امّا صاحبان مزاج های گرم و خشک•صفراوی ها و به خصوص صفراوی های جوان!• در این فصل، به عذاب الیمی مبتلا می شوند.
─┅════༅𖣔9⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁در مورد تدابیر تابستانه چند نکته کلّی را باید مدّنظر داشت:
☆◁(1)..این تدابیر نباید تا شروع تابستان و تسلّط گرما به تاخیر بیفتند بلکه با شروع تدریجی گرما، کم کم باید اجرا شوند تا بهترین نتیجه حاصل شود.
☆◁(2)..مثل هر اقدام دیگری در طبّ سنّتی، این تدابیر نیز بر اساس مزاج و وضعیت جسمانی هرشخص شکل می گیرند
─┅════༅𖣔🔟𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
☆◁(3)..و طبیعتا همان قدر که یک فرد صفراوی مزاج، نیاز به اجرای دقیق این تدابیر دارد تا فصل تابستان را با سلامتی پشت سر بگذارد، یک فرد بلغمی، چه بسا نیازی به این تدابیر نداشته بلکه این گرمای جانسوز، اوقات خوشی را برایش رقم بزند.
☆◁(4)..افراد دموی در رعایت تدابیر تابستانی، به افراد صفراوی نزدیکند امّا افراد سوداوی، باید بیشتر به دنبال جبران رطوبت بدن خود باشند و نیاز زیادی به کاهش گرمای درونی ندارند.
─┅════༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁#توصیه ها
💬◁(1)..حکمای ایرانی بهترین خوراک های تابستانه را خوراک هایی می دانستند که ضمن برخورداری از اعتدال و لطافت و سبکی، طبعی سرد و تر داشته باشند تا بتوانند با اطفای حرارت و خنک کردن بدن، از آسیب های گرمی و خشکی مفرط هوا و تاثیرآن درافزایش تولید خلط صفرا جلوگیری کنند و محیط داخلی بدن را در حالت تعادل نگاه دارند.
💬◁(2).. در تابستان، پرهیز از خوردنی ها و آشامیدنی های گرم و خشک یا غذاهایی که تولید گرما یا خشکی در بدن می کنند لازم است؛ لذا باید مصرف انواع ادویه و فلفل، چربی ها، شیرینی ها، نمک، موز، خرما، کاکائو، انواع سس ها، سیر، خورش فسنجان، گوشت شتر، دم نوش های گرم •مانند نعناع، بابونه، اسطوخودوس• و ... کاهش یابد.
─┅════༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
💬◁(3)..همچنین اجتناب ازغذاهای سنگین و دیرهضم و خودداری از پرخوری نیز ضروری است زیرا همان گونه که گفته شد به سبب میل حرارت به ظاهر بدن و سردی باطن در تابستان، قوه هاضمه دچار سستی و کم توانی می شود و از پس هضم غذای دیرهضم یا زیاد برنمی آید.
💬◁(4).. بنابراین، پرخوری از هر غذایی ممنوع است و غذاهای غلیظ و دیرهضم مانند انواع فست فودها، کله پاچه، هلیم، آش رشته، سرخ کردنی ها و غذاهای چرب، نیمرو و املت، سالاد اولویه، ماکارونی و لازانیا، ماهی به خصوص سرخ کرده آن، غذاهای دودی، و ... بهتر است از فهرست اغذیه تابستانی خارج شوند.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پــــــــایــــــــان قسمت دوم
─┅════༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅════┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷 #طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
─┅══✿🍃🌞🌞🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_تابستان_از_منظر_طب_سنتی_اسلامی
📖☆◁#قسمت سوم
─┅══✿🍃🍏🍎🍃✿══┅─
🗓◁تاریخ#سه شنبه 1403/03/22
🕰◁#ساعت 18/00
◁#جناب_استاد_حسامی
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🆔 @Tebammareyon
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_ابتکارات
#طراحی و#تنظیمات_کنفرانس ها
#کپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هر نحوی#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁تا اینجا در تدابیر تابستان نکات زیر بررسی شد
☆◁(1)..تعریف از تدابیر ششگانه سلامت
☆◁(2)..تعریف سال معتدل و غیرمعتدل
☆◁(3)..تعریف تابستان
☆◁(4)..طبیعت تابستان
☆◁(5)..اثرات تابستان بر بدن
☆◁(6)..تدابیر خوردنی ها وآشامیدنی ها در تابستان
🌾 ادامه تدابیر خوردنی ها و آشامیدنی ها در فصل تابستان
◁{1}..غذای تابستان باید هم بالطبع و هم بالفعل خنک باشد یعنی علاوه بر این که طبع خنکی دارد و در بدن ایجاد خنکی می کند؛ باید حرارت ظاهری آن نیز کم باشد ولذا باید مصرف غذاهای پخته در تابستان کاهش یابد.
─┅════༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
◁{2}..روغن های دارای طبع بسیار گرم مانند روغن کنجد و روغن حیوانی هم بهتر است در فصول سرد مصرف شوند
◁{3}..گوشت های گرم مانند گوشت شتر و گوشت های غلیظ مانند ماهی و گاو در تابستان مناسب نیستند. از گوشتها می توان خروس و بزغاله مصرف کرد. ولی به علت عدم دسترسی، استفاده از گوشت گوسفند، با مقداری کمتر از فصول سرد° مثلا هفته ای یکی دو وعده° همراه با ادویه مناسبی مانند گردغوره، سماق یا پودر تخم گشنیز بلامانع است.
◁{4}.. پس از صرف غذاهای چرب یا سنگین، كمي آبغوره، آبلیمو يا سركه ميل كنید.
─┅════༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
◁{5}..آب خوردن در تابستان
🪴 یکی از تاسف بارترین مناظر در تابستان، منظره سرکشیدن لاجرعه آب خنک° به خصوص آبی که در آن یخ انداخته باشند° یا شربت ها یا نوشابه های تگری!! از سوی افراد عطش زده و تشنه است.
☆ با توجّه به حرارت زیادی که معده در هنگام عطش زیاد دارد، نوشیدن یک باره نوشیدنی های بسیار خنک، بسیار مضرّ و حتّی خطرناک است. این کار مثل آن است که روی یک ظرف چینی داغ، آب سرد بریزید. مشابه همان بلایی که سر ظرف چینی می آید بر سر معده شما نیز خواهد آمد.
🌾 در این حالت معده دچار انقباض شدید می شود که این امر، ضعف معده و بروز مشکلات مختلف گوارشی را در پی دارد.
─┅════༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🌳◁همچنین به دلیل تمایل شدید کبد به جذب آب، نوشیدنی مصرف شده توقف چندانی در معده نکرده بلافاصله وارد روده می شود که این مساله می تواند باعث بروز رفلکس پاراسمپاتیک شدید و حتی سنکوپ گردد.
♤ نفوذ این آب سرد به اقصی نقاط بدن که به شدّت تمایل به آب دارند می تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد.
🌿 کبد چرب، یکی از ساده ترین عوارض چنین رفتاری است. ضعف قلب، ضعف اعصاب، بیماری های روماتیسمی، سینوزیت و انواع نزله ها، از دیگر پیامدهای این کار هستند.
─┅════༅𖣔1⃣7⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴برای پیشگیری از این عوارض، توصیه های زیر را رعایت کنید..
❏◁(1).. از آب یا نوشیدنی های خنک استفاده کنید و نوشیدنی های بسیار سرد را کنار بگذارید. به ویژه از یخ برای خنک کردن نوشیدنی ها استفاده نکنید.
❏◁(2).. به هنگام عطش، در نوشیدن عجله نکنید و آب را بسیار آرام و جرعه جرعه میل کنید. سعی کنید ابتدا آب را در دهانتان مزمزه کنید و سپس کم کم آن را فرو دهید.
❏◁(3).. بین هر جرعه نوشیدن آب، کمی صبر کنید.
❏◁(4).. زیاد خوردن آب، باعث رفع عطش نخواهد شد. بعد از مصرف یکی دو لیوان آب به روش صحیح، کمی صبر کنید، کم کم احساس عطش شما فروخواهد نشست.
─┅════༅𖣔1⃣8⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
❏◁(5)..در هنگام ورود به خانه یا مکان های خنک دیگر، چند دقیقه در خنکی محل استراحت کنید تا ولع اولیه شما به آب، آرام بگیرد و سپس آب بنوشید.
❏◁(6)..خوردن آب ناشتا علی العموم مطلوب نیست اما در ماه های گرم سال و به ویژه در افراد گرم مزاج، مصرف کمی آب خنک °و نه آب یخ و خیلی سرد° در صبح ناشتا اشکالی ندارد اگرچه مصرف شربت عسل و آبلیموی خنک بر آن ترجیح دارد.
❏◁(7).. برای رفع عطش از آب یا شربت های طبیعی استفاده کنید و کبد تشنه را به امان جرعه های بیماری زای نوشیدنی های مصنوعی و کارخانه ای رها نکنید.
─┅════༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
❏◁(8)..عرقیات خنک مانند عرق کاسنی°عرق كاسني و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در یخچال گذاشته به جاي آب خوردن مصرف کنید. این کار، تشنگی را بسیار کم می کند.°، عرق بید و ....
❏◁(9).. دمنوش های دارای طبع خنک مانند دمنوش بنفشه، عناب، زرشک و ....
❏◁(10)..میوه های رطبه مزّ: یعنی میوه های تر میخوش ° ترش و شیرین° مانند آلو، آلبالو، گیلاس و ریواس....میوه ها فصل
❏◁(11)..سبزی های خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج، کاهو و ....
❏◁(12).. شربت انار؛ شربت غوره؛ شربت ريواس؛ شربت خاکشی، شربت عناب، شربت زرشک.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پــــــــایــــــــان قسمت سوم
─┅════༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅════┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷 #طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
─┅══✿🍃🌞🌞🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_تابستان_از_منظر_طب_سنتی_اسلامی
📖☆◁#قسمت چهارم
─┅══✿🍃🍏🍎🍃✿══┅─
🗓◁تاریخ#چهارشنبه 1403/03/23
🕰◁#ساعت 18/00
◁#جناب_استاد_حسامی
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🆔 @Tebammareyon
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_ابتکارات
#طراحی و#تنظیمات_کنفرانس ها
#کپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هر نحوی#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🌳◁برخی نوشیدنی ها و خوراکی های مناسب این فصل عبارتند از..
🍵(1).. #اجّاصیه° آلوبا°... یعنی آش هایی که با آلوبخارا درست می شوند.
🍵(2)..#رمّانیه°ناربا، اناربا°...: یعنی آش ها و پختنی هایی که در آن دانه انار، آب انار یا رب انار به کار می رود.
🍵(3).. سایر آش های خنک مانند آش سماق، آش دوغ، آش گشنیز، آش گوجه، آش جو و ....
🍵(4)..#آب_دوغ_خیار؛ نان با کاهو و سکنجبین؛ نان با میوه هایی مانند طالبی، خربزه، گرمک و هندوانه.
🍵(5).. #استفاده_از_آبغوره °بی نمک °، آبلیمو، سرکه، آلوبخارا، لیموعمانی، زرشک، گردغوره، سماق، پودر تخم گشنیز، کدو و ... در طبخ یا هنگام مصرف غذاها
─┅════༅𖣔2⃣1⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁ #شربت ها
🥃(1)..#شربت_آبلیمو... مقداری شکر را در ظرفی ریخته به اندازه ای آب لیموترش تازه °یا در صورت عدم دسترسی، آبلیموی خانگی° به آن اضافه کرده تا رویش را بگیرد.
☆ سپس 24 ساعت در ظرفی دربسته و دمایی معمولی نگهداری کنند و بعد، صاف کرده با قدری دیگر آب لیموترش تازه، قوام بیاورند. این مایه شربت را در هنگام مصرف، با آب رقیق کرده بنوشند.
🥃(2).. #شربت_نارنج یا بالنگ. آب بالنگ یا نارنج را با دو سوم آن شکر روی حرارت ملایم قوام آورده موقع مصرف با آب رقیق کرده بنوشند.
─┅════༅𖣔2⃣2⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🥃(3)..#شربت_سماق.. 40 گرم سماق را شب در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر قوام آورده به صورت رقیق شده با آب مصرف کنید.
🥃(4)..#شربت_آبغوره.,ربّ انار.
سه قسمت آبغوره بی نمک را را با دو قسمت رب انار خانگی مخلوط کرده چند دقیقه جوشانده در جای خنک نگهداری کنید. از این مخلوط هر شب سه قاشق غذاخوری تا نصف استکان را با یک استکان آب مخلوط و میل کنید.
─┅════༅𖣔2⃣3⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🥃(5).. مصرف دو سه لیوان
#شربت_عسل_و_آبلیموی_طبیعی خنک به جای صبحانه، رطوبت کافی را برای بدن تامین می کند
🥃(6)..#تخم_خرفه را کوبیده در دوغ خیسانده بگذارید خشک شود و این کار را 3 تا 7 بار تکرار کنید. بر مصرف این پودر همراه غذاها مداومت داشته باشید.
🥃(7).. کسانی که در طول روز بدنشان داغ شده دچار عطش شدید می شوند می توانند هر شب یک قاشق مربّاخوری #پودر_تخم_گشنیز را در نصف لیوان آبغوره بی نمک ریخته آن را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا، آن را صاف و آبغوره را کم کم میل کنند.
─┅════༅𖣔2⃣4⃣𖣔༅════┅─