هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🕋🕋🍃✿══┅─
❖◁(12)..بر همین اساس رهبر معظم انقلاب اوخر شهریور ماه 1393در ابلاغ سیاست های کلی علمی و فن آوری،
❏ جهاد مستمر علمی با هدف کسب مرجعیت علمی و فناوری در جهان را به عنوان یکی از اصول راهبردی تعیین و به دستگاه های مربوطه ابلاغ نمودند.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پایان
─┅═══༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═══┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفــــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_درد_سیاتیک_از_منظر_طب_سنتی
📖☆◁#قسمت اول
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁جناب استاد #حســـامی
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🗒تاریخ #یکشنبه 1403/02/16
⏰ساعت:18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هرنحوی
#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅════༅𖣔🌺𖣔༅════┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁امروز در مورد عصب سیاتیک صحبت می کنیم که خیلی ها در موردش سوال می پرسند. .همراه ما باشید
🍃 #عصب سیاتیک °sciatic nerve° یا عصب کَپَلی، قطورترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد.
❖ عصب سیاتیک درشت‌ترین شاخه شبکه خاجی °ساکرال° است و از دو عصب تشکیل شده که عبارتند از درشت‌نئی °تیبیال° و نازک‌نئی • پرونئال • مشترک
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁#عصب سیاتیک از پنج ریشه عصبی تشکیل میشه که در داخل کمر و لگن هستن.. ☝🏻
🌱 دو ریشه از کمر انسان که ریشه عصبی چهارم وپنجم کمری• L4 ، L5 • گفته میشود
❖ و سه ریشه از لگن که ریشه اول ودوم وسوم لگنی• S1 ، S2 ،S3 • گفته می شود.
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁#مهم‌ترین_علائم_سیاتیک
🍃{1}.. درد داائم یا متناوب و شدید در ناحیه پایین کمر که به سمت زانو، ساق و پایین پا انتشار می‌یابد، یکی از شدیدترین علائم سیاتیک است.
🍃{2}..تحلیل و التهاب.. احساس سوزش، درد یا تحلیل عضلات در مسیر عصب سیاتیک، به‌ویژه در پشت ران و ساق
🍃{3}..ضعف عضلات... فشار و التهاب عصب سیاتیک می‌تواند منجر به ضعف عضلات پا و پایین‌تنه شود. گز گز ومور مور
🍃{4}..بی‌حسی.. عصب سیاتیک می‌تواند منجر به کاهش حساسیت و بی‌حسی تا انتهای پا شود.
🍃{5}..تشدید درد با حرکات بدن:..در برخی موارد، حرکت‌های خاصی مانند خم‌شدن رو به جلو یا عقب و انجام کارهای سنگین درد سیاتیک را تشدید کند
🍃{6}..کاهش حرکات مچ پا
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁#علتهای_درد_سیاتیک
❏◁(1)..علت اکثر موارد درد سیاتیک بر اثر پارگی دیسک است ولی می تونه علت های دیگری هم داتشه باشد☝🏻
❏◁(2).. یکی از عوامل درد سیاتیک #گرفتگی_ماهیچه ای بنام #پیریفورمیس در لگن می باشد
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁(3)..#سردی مزاج
منظور از سردی مزاج مصرف بیش از اندازه سردیجات و قرارگیری در معرض هوای سرد است.
❏◁(4)...#تنگی_عروق.. ایجاد اختلال در سیستم عملکرد رگ‌ها و تنگ شدن آن‌ها است که باعث اختلال در عصب سیاتیک شده است.
❏◁(5)..#عدم_تعادل_مزاج
ایجاد نقص در تعادل مزاج باعث درد سیاتیک می شود
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁#متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند حتی اگر از درد سیاتیک رنج نمی‌برید نیز سعی کنید با توجه به نکاتی که در ادامه بیان میشود از ابتلا به این عارضه جلوگیری کنید
❏◁{1}..#تغذیه_مناسب داشته باشید و سعی کنید تا حد امکان از مصرف مواد غذایی چرب و مضر خودداری کنید. مصرف نوشابه را کاهش دهید و انواع سبزیجات، حبوبات و گوشت را در برنامه غذایی خود قرار دهید. بدن شما باید بتواند به وسیله‌ی تغذیه مناسب ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز را جذب کند.
❏◁{2}..#ورزش_کنید و تحرک داشته باشید. بی‌تحرکی می‌تواند یکی از دلایل تشدید درد سیاتیک باشد. البته ورزش کردن باید درست و اصولی انجام گیرد. سعی کنید در برنامه ورزشی خود هم ورزش‌های قدرتی و هم ورزش‌های کششی را قرار دهید.
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁{3}..#خواب_کافی داشته باشید و از استرس و اضطراب دور بمانید. کسانی که خواب کافی ندارند یا به بیماری‌های روانی، استرس و اضطراب مبتلا هستند بسیار بیشتر از سایر افراد در خطر ابتلا به درد سیاتیک قرار می‌گیرند.
❏◁{4}..#نوشیدن آب را جدی بگیرید تا بدن سالم‌تری داشته باشید
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان قسمت اول
─┅═══༅𖣔7⃣𖣔༅═══┅─