▪️◽️خواب کافی چه نقشی در عملکرد تحصیلی و رشد ذهنی کودک دارد و بهترین الگوی خواب برای او چیست؟ ◽️خواب برای مغز کودک مثل یک «دکمه ذخیره‌سازی» است. وقتی کودک در طول روز چیزهای جدید یاد می‌گیرد، این اطلاعات در حافظه‌ی کوتاه‌مدت ثبت می‌شوند. اما تثبیت و انتقال به حافظه‌ی بلندمدت، بیشتر در زمان خواب عمیق و مرحله‌ی REM اتفاق می‌افتد. یعنی اگر کودک به اندازه‌ی کافی نخوابد، مغزش فرصت دسته‌بندی و بایگانی مطالب را از دست می‌دهد و روز بعد گیج و فراموشکار به نظر می‌رسد. ▪️از دید نوروساینس، کم‌خوابی باعث افزایش هورمون استرس (کورتیزول) و کاهش تمرکز می‌شود. حتی ۱ ساعت کم‌خوابی مداوم می‌تواند قدرت یادگیری را تا ۳۰٪ پایین بیاورد. کودک کم‌خواب زودتر عصبی می‌شود، حوصله‌ی درس ندارد و انگیزه‌اش کم می‌شود. ◽️بهترین الگوی خواب برای کودکان دبستانی حدود ۹ تا ۱۱ ساعت خواب شبانه است. داشتن برنامه‌ی منظم خواب، خاموش کردن وسایل دیجیتال حداقل نیم ساعت قبل از خواب، و یک محیط آرام و تاریک، کمک می‌کنند خواب کودک عمیق‌تر و مفیدتر باشد. ◽️در نهایت، هیچ مکمل یا خوراکی نمی‌تواند جای خواب کافی را بگیرد. #تربیت_فرزند #چالش_های_مهدومدرسه @amn_org

◽️◽️ پیامد در برابر مجازات ◽️مجازات یعنی رنج دادن برای ترساندن. اما پیامد یعنی دیدنِ نتیجه‌ی طبیعیِ رفتار. ◽️◽️این دو تا خیلی با هم فرق دارند: ◽️«اسباب‌بازیت رو پرت کردی و شکست» با «دیگه حق نداری بازی کنی» یکی نیست. ◽️اولی واقعیتِ رفتار را نشان می‌دهد، دومی فقط درد را بیشتر می‌کند و روی زخم نمک می‌پاشد. ◽️پیامد، آموزش می‌دهد؛ مجازات فقط اطاعتِ کوتاه‌مدت می‌سازد، آن هم از روی ترس، نه فهم. #پرورش_نظم @amn_org

◽️◽️مقام حضرت زینب سلام الله علیها . ▫️گام نهادن در مسیر دستگاه حسینی نیازمند پذیرش بلا و سختی است، چرا که تحمل رنج در کنار امام، دریچه‌ای رو به ضیافت معنوی می‌گشاید. ▫️اوج این نگاه در عبارت «ما رأیت الا جمیلاً» تجلی می‌یابد که نشان‌دهنده شهود زیبایی در قلب مصیبت توسط حضرت زینب سلام الله علیها است. ▫️تنها با همراهی در بلای اولیای الهی می‌توان به مقام حامل نور دست یافت و واسطه‌ای برای انتقال هدایت به دیگران شد. #استاد_میرباقری @amn_org

﷽ ◽️◽️ پیچ تاریخی و تحول جهانی ◽️ جهان در آستانه یک پیچ تاریخی است! ◽️ما به قله نزدیکیم؛ تمدن مادی که بشر را تک‌بعدی و از معنویت غافل کرده، در حال فروپاشی است. ◽️این حرکتِ خلافِ فطرت، دوام ندارد (القسر لا یدوم) و دنیا در حال بازگشت به سوی خدا و انسانیت است. ◽️ ما در این نظم جدید، بازی را به هم ریخته‌ایم؛ چون نمی‌خواهیم برده باشیم و زیر بار جهانی که به گرگ و بره تقسیم شده، نمی‌رویم. ◽️ وظیفه ما در این تحول، آمادگی و قدرتمند شدن است، همان‌طور که قرآن می‌فرماید: «وَأَعِدُّوا لَهُم مَّا اسْتَطَعْتُم مِّن قُوَّةٍ» (سوره انفال، آیه۶۰). #استاد امینی خواه #پیچ_تاریخی #تمدن_غرب #بیداری_جهانی #آمادگی_برای_ظهور @amn_org

◽️وقتی یک مشکل توی رابطه‌ها تکرار می‌شه، اتفاقی نیست! #تله @amn_org

◽️◽️یک آفت خطرناک، در دل مشغولیت ما به اخبار!!! ◽️ این روزا خبرای جهانی و ملی زیادی ذهن‌مون رو درگیر کرده، مراقب باشیم تو این شلوغ بازارها حواس‌مون رو از کارای اصلی پرت نکنن. ◽️ خیلیا به دیدن این کلیپ نیاز دارن، حتما ببینید و منتشر کنید. #استاد عباسی @amn_org

◽️◽️کشش و خواستن همسر، از ذهن شروع می‌شود و به آغوش ختم میشود. ◽️وقتی همه‌چیز در رابطه قابل پیش‌بینی و تکراری می‌شود، ذهن دیگر هیجان ندارد. ◽️«تازگی و هیجان رابطه در فضای خیال زنده می‌ماند، نه در روزمرگی.» ◽️برای زنده کردن هیجان، باید اجازه بدهی ذهن‌ات دوباره خیال‌پردازی کند. برای با هم بودن برنامه ریزی کنیم، نگذاریم رابطه عادی شود. #پیوند_رابطه @amn_org

◽️◽️امیرالمومنین علی (ع): ◽️«الْمَرْءُ مَخْبُوءٌ تَحْتَ لِسَانِهِ» ◽️انسان زیر زبان خود پنهان است. #حکمت_زندگی @amn_org

◽️ همیشه در خیالم خود را خادم تو پنداشته‌ام و در آرزوهایم، خود را مخاطب فرمان‌هایت دیده‌ام. ◽️ با همین خیال‌ها خوشم: تشنه شوی، بگویی آب بیاور؛ گرسنه‌ شوی، خودم برایت سفره پهن کنم؛ غذایت را که خوردی، خودم سفره را جمع کنم؛ بخواهی بیرون بروی، خودم کفش‌هایت را پیش پایت جفت کنم؛ و وقتی به خانه برمی‌گردی، خودم در را برایت باز کنم. ◽️آقا! من با خیال خادمی تو نفس می‌کشم؛ اما راستش، آرزوی خدمت به تو را خیلی دور می‌دیدم و آن را در حد و اندازۀ همین خیال‌ها می‌پنداشتم؛ تا اینکه فهمیدم تو حقیقت قرآنی و خدمت به قرآن، خدمت به توست. ◽️ حالا دیگر خادمِ تو شدن برایم آرزوی چندان دوری نیست. می‌خواهم خادم قرآن باشم تا نامم را در دفتر خادمان تو بنویسند. کسی چه می‌داند؟ شاید به برکت همین خدمت، حتی اگر پیش از آمدنت بمیرم، تو مرا به رجعت فرا بخوانی و خادم درگاه خودت کنی. ◽️شبت بخیر حضرت ارباب! #شب بخیر ◽️ #محسن_عباسی_ولدی @amn_org