🍃 هشت راه برای کاهش اضطراب ۱‌‌- نگرانی‌هات رو یادداشت کن. ۲- در شبانه روز به خودت یه زمان ده دقیقه‌ای برای نگران بودن و فکر کردن به نگرانیهات بده. ۳- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن و عزت نفست رو بالا ببر. ۴- روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن و به سمت مثبت هدایتشون کن. ۵- برای خودت یه محیط شخصی خَلق کن. ۶- از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن. ۷- روی محیط اطرافت تمرکز کن. ۸- بدنت رو به حرکت دربیار. #استرس #اضطراب #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

تست هوش 🤩 ⁉️ کدام مخزن زودتر پر می شود #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

#گزارش #تصویری. 👈"اشكی كه در #شیعه هست با ناراحتی‌های #عاطفی و #احساساتی فرق اساسی دارد، #اشك برای #حسین(ع) عامل رابطه‌ی انسان با #مقاصد #قدسی است و لذا نه تنها #شادی و #نشاط را از #شیعیان نمی‌گیرد، بلكه شادی و #نشاط در زندگی #شیعیان موج می‌زند... 👈نشاط بچه های مسجد بعد از عزاداری... #ماه_محرم #جوان و #نوجوان #عمو_مهربان #حجت_الاسلام_قلی_نژاد #علی_بن_ابیطالب #امام_حسین_علیه_السلام #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

#گزارش_تصویری. اجتماع بزرگ منطقه ای اربعین. ارومیه میزبان استان های آذربایجان شرقی ، اردبیل ، زنجان ، گیلان مرداد ماه ۱۴۰۲. باسخنرانی #شیخ #انصاری #هم_اکنون #ماه_محرم #جوان و #نوجوان #عمو_مهربان #حجت_الاسلام_قلی_نژاد #علی_بن_ابیطالب #امام_حسین_علیه_السلام #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

🌸🍃 باد چگونه بوجود می آید و چه کار می کند؟ 🤹‍♂️ #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

اوریگامی چراغ آویز 🤹‍♂️ #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

⭐️🍬🍭⭐️🍭🍬⭐️ 🌟امام زمان! ‌ بی احترامی و بی توجهی به مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها را دوست ندارد. #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

#همسرداری نقش همراه در زندگی 👩🏻👨🏻زن و شوهر در زندگی مشترک باید همراه هم باشند. هیچ یک از آن‌ها معصوم نیستند و هرکدام ممکن است در زندگی، رفتار‌های بعضاً نادرستی داشته باشند. در چنین شرایطی بهتر است اخلاق و رفتار بد همسرمان را یک بیماری تصور کنیم که برای اصلاح و مدیریت آن، نیاز به همراهی با اوست. کافی است نگاهمان به او مانند نگاه به یک فرد بیماری باشد که نیاز به کمک و همراه دارد؛ نه بیماری که به حال خود رها شود! 📌 شفقت، مهربانی، صبوری، توجه به حساسیت‌ها، تشخیص نیازهای به موقع، نیّت خالص و خیرخواهی، از ملزومات و ویژگی‌های همراه یک مریض است که البته درکنار آن مراجعه به مشاور حاذق نیز کمک فراوانی به استحکام زندگی می‌کند. #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

کارتون ,هاکلبری فین 🤹‍♂️ #حجت‌الاسلام #قلی_نژاد (#عمو_مهربان) 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #لینک_ما_در_روبیکا

🌺گل ساعتی 🌼گل ساعتی گیاهی است زینتی که دارای بوته‌ای بلند و برگهای‌بیضی شکل متصل به هم است. گلهای آن درشت و به شکل ساعت است. رنگ گلها قرمز، ارغوانی، آبی و بنفش می‌باشد. ساقه آن چون به درختان مجاور می‌پیچد و بالا می‌رود. از این رو آنرا پیچ ساعتی نیز می‌نامند. میوه‌اش سبز و زرد رنگ است. 🤹‍♂️